Mel ..."die Letzte"

Hallo Sandi,

ich finde eigentlich nicht das ich wenig esse. Ich dachte die ganze Zeit ich ess echt viel. Die Mengen (Energiewerte, KH, EW etc.) sind mir ja erst durchs notieren aufgefallen. Den Quark möchte ich nur etwas reduzieren da er echt viel KH´s hat und mich mal auf körnigen Frischkäse oder Frischkäsezubereitung 0,2 konzentrieren. Das ist schon alles ;-)

Naja und der Möhrensalat muss ganz einfach weg. Ich mach ja nicht nur eine kleine Portion oder lass den Rest dann 2 Tage stehn bis wieder PG dran ist... Ich lebe allein, da muss man flexibel sein und lauf fddb.de ist alles im Lot mit den KH´s für heute.

na dann, schonmal schönes WE. Ich bekomme Beswuch und werd nicht viel schreiben können.

Liebe Grüsse

Mel

 

Sandy, meiner hat auch nur so 3,9KH auf 100 g aber ich ess pro Tag fast ne 500g Packung. Dazu kommen Frischkäse, Milch im Kaffee, Kleie, etc.. also ich komme jedenfalls an PP Tagen wegen der Milckprodukte auf gut 60gr. KH und das möchte ich etwas reduzieren da ich da schon aus der Ketose "falle". An PG Tagen ist mir wurscht wieviel KH zusammen kommen aus Gemüse da erlaubt und keine Mengenbegrenzung von Dukan gegeben ist und ich da auch weniger Quark esse weil mich das Gemüse gut satt macht... Bin ja auch erst neu dabei und noch am probieren was mir gut tut.

LG
Mel