meint ihr diese Diät ist was für mich ?

48 Kilo finde ich grundsätzlich zu dünn. Es sei denn du bist 1,20m klein. Ganz im ernst: bleib wie du bist. Nicht weil dukan nix für dich ist, sondern weil du nicht abnehmen musst ;))

 

...wie groß bist Du?

 

Sie ist 1,61 m. Siehe hier: Neues Jahr, neues Glück?! :) | Diät und Abnehmen Forum - Victu

 

Danke - für die Info (y)

 

Warum möchtest Du es????

Bedenke, dass Du Dukan Dein Leben lang machen musst, um Dein Gewicht zu halten. Es gehört viel Disziplin dazu und Alkohol ist erstmal Tabu. Wenn Du dazu bereit bist und es willst...dann mache es. Ich persönlich finde 14 Kilo zuviel, fang doch erstmal mit 4-5 an und schau wie Du Dich damit fühlst. Was sagt denn die Dukan-Seite über Dein Idealgewicht??? Wie verhält sich Dein BMI? Um etwa 5 Kilo abzunehmen brauchst Du im Grunde auch kein Dukan, sondern einfach weniger Energie zu Dir nehmen und mehr durch Sport verbrennen ;) Hast Du Dich über Deinen Grundumsatz informiert und weißt Du wie viel Du tatsächlich zu Dir nimmst? Wie gesagt: Dukan bedeutet ein Leben lang, sei einfach Du selbst, egal was heute in Zeitschriften und TV als "schön gilt" :)

Liebe Grüsse, Bogi

 

Hallo Elif,

ich habe erst gerade Deinen Eintrag entdeckt und der stimmt mich schon etwas nachdenklich.

Aus den Daten 18 Jahre alt, 62 Kilo schwer und 1,61 m groß errechnet sich ein BMI von 23,9.
Das ist schon mal ein perfekter Wert.
Mit 14 Kilo weniger ergibt es einen BMI von 18,5. Das ist zwar gem. Statistik für deine Altersgruppe im Normalbereich von 18,0–24,9. Aber ja schon ziemlich am unteren Limit.

Ich stelle mir im Moment vor, dass Du mit 62 Kilo eine perfekte Figur hast und auch entsprechendes Feedback bekommst. Ich verstehe aber auch, das schlanke Menschen für sich selbst das anders empfinden und durchaus der Meinung sind, dass einige Kilo's zu viel sind.
Was mich interessieren würde: wo kommt denn der Wert 48 KG (dein Zielgewicht) her? Hast Du Dir das selber überlegt? Möchtest Du Dir oder jemand anderem damit gefallen?

Bitte überdenke Deine Zielvorstellung noch einmal. Müssen es wirklich 14 Kilo sein, oder reichen vielleicht schon 2, 3, 4, oder 5?

LG
Meg