Meine Gedanken Gefühle und sonstiges in der Zeit beim kampf gegen die Kilos

so liebes tb ich las mich auch mal wieder blicken
also im moment komme ich echt gut klar und habe noch volle motivation und hoffe stark das es so bleibt
das frühstück habe ich jetzt raus, da nehme ich auch keine waage mehr, es soll ja auf dauer sein und jeden tag abwiegen ein leben lang nein danke
es gibt schwarztee mit honig zwei brote mit tomaten gurken paprika...und ein glas frisch gepressten o saft, und wenn ich nix süsses und auch kein purres obst esse komme ich sehr gut bis zum mittagessen (süsses und frisches obst lösen ofensichtlich die starken kopfschmerzen nach 2h aus), aber da ich vorher auch eher herzhaft als süss gegessen habe finde ich mein frühstück echt klasse

dann kommt der haushalt und der zwerg wird von der kiga abgeholt, gemeinsam gibt es mittagsessen, bei uns eher kalt da abends zusammen gekocht wird, hier esse ich dann meist viel obst weil es fehlt mir sonst

dann geht es raus entweder laufen oder fahradfahren und bei ganz miesen wetter ab ins schwimmbad

abends wird zusammengekocht und ich lasse einfach die kh beilage weg, hier geht es meistens in richtung indisch, orientalisch oder vietnamesisch aber auch japinisch oder chinesisch
hier haben wir die zutaten bissel umgestellt, weil viele der sossen mit viel zucker gemacht werden aber wenn man gut guckt findet man auch welche ohne

mit der eiweissmenge nähere ich langsam aber sicher auch den soll an, ohne noch kopfschmerzen auszulösen es war offensichtlich doch nur die umstellung

trinken klappt super aber das habe ich auch vorher schon immer in den richtigen mengen getan

mein gewicht, steht bei der noch 98,8 aber das trotz des roten besuches, so das ich denke spätestens anfang nächster woche wieder weiter nach unten zu kommen

allen die hier mitlesen ein schönes we
luckykatze

 

hallo tb und mitleser und wieder schaue ich mal wieder hier vorbei
@pollyanna wir kochen schon immer frisch und gesund besser gesagt mein mann, ich habe nur jetzt festgestellt das es bei den sojasossen und die braucht er ab und an horrende unterschiede bei der zusammensetzung insbesondere des zuckergehaltes gibt, da sind wir jetzt bei einer sorte die das genau nicht hat. ansonsten kommt mir keine fertischprodukte in die küch
was ich bis jetzt am fazinierendes finde ist, früher habe ich eigentlich immer was gegessen, obst und gemüsesticks zwischendurch weil der mensch braucht ja vitamine (süss war noch nie mein ding) und hatte immer das gefühl hunger zu haben jetzt halte ich mich strickt an die pausenzeiten und habe nie hunger zwischendurch sondern so ziemlich genau nach 5h.
bewegung in form von wandern macht mir auch nach wie vor riessenspass jetzt bin ich nebenbei auf der suche nach einen feinen mountenbike damit ich damit auch wieder anfangen kann

ach und bei doc war ich auch nochmal der dachte doch tatsächlich ich habe über weihnachten weiter zugenommen aber ätschebätsch drei kilo sind seit dem dauerhaft (so hoffe ich zumindest) spurlos verschwunden

lg

 

so liebes tb
regelmässig schreiben naja das ist was anderes
aber im moment läuft es einfach glatt
ich habe keinen hunger bin immer satt, halte mich an die werte die ich verputze soll nehme dabei langsam aber sicher ab in den einen monat jetzt 1,2 kg und das finde ich absolut ok hauptsache es geht in die richtige richtung
gut draussen bewegung ist mir im moment manche tage doch nicht mehr genehm aber da weiche ich auf die schwimmhalle aus, so das ich dann halt statt wandern schwimmen gehe auch das fällt mir im moment nicht schwer
bin mal gespannt wie es aussieht wenn ich nächste woche dann wieder anfange zu arbeiten, ob ich da erste probleme bekomme aber ich stehe es durch das weiss ich

allen eine schöne woche

 

ich bin noch da liebes tb und auch noch feste dabei wie man meinen ticker immerhin ablesen kann, aber schreiben ist einfach nicht mein ding, das merkste auch
ich bin so drin, das ich kaum noch rechne, ab und an zur kontrolle und ab und an bei neuen kreationen. ansonsten ist sis absolut ins blut sozusagen übergegangen.
die anfänglichen kopfschmerzen haben sich auch verzogen, ist ist arbeitstechnisch auch gut umzusetzen, draussen wandern bin ich auch noch mehrmals in der woche, werde aber im moment in der beziehung etwas von meinen asthma ausgebremst es fangen halt im moment die verschiedenste pollen abzufangen zu fliegen.
so wünsche allen noch eine schöne restwoche
lg