1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

Meine Erfahrungen

Diskutiere Meine Erfahrungen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Morgen sparky76 , auf der Almased-Homepage almased.de - Start findest du auch Rezepte. Oder gib in google einfach "Rezepte bis 450 kcal"...

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 3 von 4
  1. Bumble

    Bumble Mitglied

    Dabei seit:
    16.06.2013
    Beiträge:
    1.907
    Zustimmungen:
    1.887
    Guten Morgen sparky76 , auf der Almased-Homepage almased.de - Start findest du auch Rezepte. Oder gib in google einfach "Rezepte bis 450 kcal" ein.
    Ich wünsche dir einen guten Start in die Reduktion. Genieße deine erste feste Mahlzeit. :)
     
    #21 Bumble, 19.11.2013

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Meine Erfahrungen. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. sparky76

    sparky76 Mitglied

    Dabei seit:
    15.11.2013
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    7
    Bin schon kräftig am suchen.
    Danke Dir Bumble.Auf ein gutes gelingen:)
     
    #22 sparky76, 19.11.2013
  4. Flipsi

    Flipsi Guest

    #23 Flipsi, 19.11.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  5. sparky76

    sparky76 Mitglied

    Dabei seit:
    15.11.2013
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    7
    Neuer Ticker
    awww.ketoforum.de_diaet_ticker_login_pic_weight_loss_127558_.png
     
    #24 sparky76, 19.11.2013
  6. sparky76

    sparky76 Mitglied

    Dabei seit:
    15.11.2013
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    7
    Danke Dir Flipsi.Ich stell mir einfach ein paar wunschgerichte zusammen:);)
     
    #25 sparky76, 19.11.2013
  7. Oleanderfee

    Oleanderfee Mitglied

    Dabei seit:
    18.08.2013
    Beiträge:
    1.519
    Zustimmungen:
    1.229

    Dann wünsche ich dir gutes Gelingen, und lass es dir schmecken. LG Fee
     
    #26 Oleanderfee, 19.11.2013
  8. sparky76

    sparky76 Mitglied

    Dabei seit:
    15.11.2013
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    7
    So mal ein Guten Morgen.
    Bin also jetzt in der Reduktionsphase angelangt.Muss gestehen das Kochen und achten auf die 450 Kalorien fällt mir noch etwas schwer.Muss wohl auch noch meinen richtigen rhythmus zwecks arbeit und so finden(schicht)
    Aber ich glaube das bekomme ich so langsam auch hin.
    Habe zwar keine großen veränderrungen zu melden aber ein paar gramm hab ich schon geschafft.

    awww.ketoforum.de_diaet_ticker_login_pic_weight_loss_127558_.png
     
    #27 sparky76, 23.11.2013
  9. Oleanderfee

    Oleanderfee Mitglied

    Dabei seit:
    18.08.2013
    Beiträge:
    1.519
    Zustimmungen:
    1.229
    Guten Morgen Sparky, ich finde 3,3 Kg sind doch schon super. Dafür brauchte ich bestimmt 5 Wochen. Mit den 450 cal. Mahlzeiten kann man sich gewöhnen. Anfangs mußte ich sehr umdenken, aber jetzt habe ich das so im Blut, das ich heute noch so danach mein Essen einfriere, obwohl ich es jetzt nicht mehr brauche.

    Da ich einen sehr langen Arbeitstag habe, koche ich am Wochenende immer größere Mengen, die ich dann portionsweise einfriere. kochen_smilie_168.gif Immer 450 cal. Einen Sonntag habe ich zwei Kilo Putenrollbraten im Backofen gemacht und zwei Kilo gemischtes Gemüse. Den Sonntag 8 Rouladen und 1,5 Kilo Rotkohl. Danach 1 Kilo Gulasch und zwei Kilo Spitzkohl. So mache ich immer etwas anderes und habe jetzt eine große Auswahl was ich in der Woche essen kann.

    Da ich jetzt in der Erhaltung bin, gibt es Mittags dann Reis, Kartoffeln oder Nudeln dazu. Das klappt auch super, und ich halte seit 4 Wochen mein Gewicht. Bin aber noch schwer am experimentieren. Das macht richtig Spass.

    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein schönes Wochenende. LG Fee
     
    #28 Oleanderfee, 23.11.2013

  10. Anzeige

  11. Bumble

    Bumble Mitglied

    Dabei seit:
    16.06.2013
    Beiträge:
    1.907
    Zustimmungen:
    1.887
    Hallo sparky76,

    schau doch mal bei Kostenloses Ernährungstagebuch bei Fddb vorbei. Dort kannst du dich kostenlos registrieren und eine Ernährungstagebuch führen. Das ist ganz hilfreich und verschafft dir einen Überblick über die Mengen an kcal, Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten. Gerade zu Beginn der Reduktion, aber auch im späteren Verlauf sowie in der Stabilität ist dies immer eine gute Hilfe.

    LG
    Bumble
     
    #29 Bumble, 23.11.2013
    Oleanderfee gefällt das.
  12. sparky76

    sparky76 Mitglied

    Dabei seit:
    15.11.2013
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    7
    Wünsche euch einen tollen Sonntag.
    Hier noch mal en aktueller Ticker.
    BMI 32,1
    awww.ketoforum.de_diaet_ticker_login_pic_weight_loss_127558_.png
     
    #30 sparky76, 24.11.2013
    Oleanderfee gefällt das.
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 3 von 4
Thema:

Meine Erfahrungen

Die Seite wird geladen...

Meine Erfahrungen - Ähnliche Themen

  1. 50 Kilo leichter, und um einiges schlauer: Meine Erfahrungen

    50 Kilo leichter, und um einiges schlauer: Meine Erfahrungen: Zuerst einmal guten Tag an alle die das hier lesen. Ich bin erst ganz neu in diesem Forum und habe mich im Grunde auch bloss registriert um meine...

  2. Kurzzeitfasten Meine Erfahrungen mit Kurzzeitfasten

    Meine Erfahrungen mit Kurzzeitfasten: Moin, ich hab mich im Vorstellungströöööt schon mal vorgestellt.... Nun hier ein paar Zeilen. Ich habe gestern und heute das Buch von Daniel...

  3. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen

    Kurzzeitfasten meine Erfahrungen: So, nun bin ich also am dritten Tag angelangt, sicherlich immer noch zu früh um zu beurteilen ob diese Methode tatsächlich auch auf Dauer von mir...

  4. Meine Erfahrungen mit SiS

    Meine Erfahrungen mit SiS: Hallo Zusammen, nach nunmehr fast einem halben Jahr SiS möchte ich ein Resümee ziehen und vielleicht den ein oder anderen motivieren: Ich habe...

  5. Nochmal Levocaptine: Meine Erfahrungen

    Nochmal Levocaptine: Meine Erfahrungen: Hallo, der Thread wurde ja geschlossen, aber ich wollte trotzdem nochmal ein Statement dazu abgeben. Also, dass diese Firma wohl eine...