Meine Abnahme mit Dukan

Hi, endlich wieder hier!
Mein Net spielt immer noch verrückt, darum weiß ich nie wie lange ich Online bin, darum verzeiht mir bitte wenn ich nicht immer hier bin oder bei euch auch mal ein paar Tage nicht vorbeischaue!!

Pink, du hast recht, und ich hab meinen Ticker aktualisiert, denn ich hab ja auch schon wieder 500gr runter ;)!

Schwesterherz, hab den faulen Tag auch genossen, im Dukan Buch gelesen und die Kopfschmerzen sind wieder weg!!! :*
Ich hab einfach kein Glück mit den Waagen! Die, die ich bis jetzt hatte, noch so eine Analoge, hat es Jahrelang gut mit mir gemeint und mir 7 kg unterschlagen :o!!! Darum hätte ich sie eingendlich schon viel früher schrotten sollen!!! Aber ein Gutes hatte es ja, ich hab Dukan gefunden und ich bin mir diesmal sicher das ich es ein für alle Mal schaffe! Und euch habe ich natürlich auch gefunden ;)!

Die letzten Tage habe ich mich noch mal durch das Buch geackert und ich bin wieder total Motiviert und ich habe auch schon wieder Pläne zur P3 gemacht, ich weiß, noch ein bisschen früh, aber man wird doch noch träumen können ;)!

Die letzten Tage habe ich mich total an Dukan gehalten, natürlich esse ich immer noch nicht viel, aber ich denke mal das gehört zu mir dazu, und da ich in gut 7 Wochen nur einmal einen Fehltritt hatte werde ich schon nicht alles falsch machen. :^)

Ich poste euch mal schnell den Plan von Heute

Früh - Total 0% mit Stevia und Hafer und Weizenkleie
Mittag - Magerkäse mit Putenschinken
Abends - Hühnerbrust mit Knoblauch und Peperoncino, Magerjogurt mit Stevia

So, jetzt noch schnell schauen was bei euch so alles Los war, Senf dazu geben und dann ab in die Haia!
Ich hoffe man liest sich bald wieder!!

 

Danke Schwesterherz :*!
Ja schon Schade das wir so weit auseinander Wohnen, aber man weiß nie wo einen das Leben so hinverschlägt, darum vielleicht bin ich mal ganz in deiner Nähe ;)
Doch, doch, sogar mein Schatz kommt jetzt ab und zu mit Komplimenten, aber am tollsten ist meine Tochter, die meinte ich soll ja die Finger von IHREN Jeans lassen :D

Als ich gestern hier so gestöbert habe habe ich den Beitrag zu den zu großen Klamotten gefunden und als ich heute die Büglewäsche verräumt habe dachte ich mir ich schau mal ob ich schon in was "altem" Reinpasse und was soll ich sagen ... ich kann jetzt wieder Kleidergröße 38 tragen und das obwohl mir noch fast 6kg fehlen! 8) Da ist doch gleich wieder was im Sack für den Sekond Hand Laden gelandet!
Ich muss mich Unbedingt am Montag messen!
Da mich die ganze Woche wieder meine Tage geplagt haben bin ich erstaunt dass ich doch alle Tage an die 300g verloren habe! Seit dem ich das Buch gelesen habe und mich richtig nach Dukan ernähre flutscht es nur noch, darum habe ich mir heute auch noch das Andere gehohlt :D

Zu meinem Essensplan gestern

F - Kleiepfannkuchen mit Magerfrischkäse und Zwiebeln
M - Magerkäse, Paprikastreifen
A - Hähnchenstückchen mit Knoblauch, Peperoncino und Quark, Grüne Böhnchen

Heute gab und gibt es

F - Total 0% mit Magerjogurt und Kleie
M - Magerkäse und Putenschinken
A - Sardinen und Hähnchen von gestern

Ich esse jetzt mehr, denn es ist ein bisschen kälter geworden hier, auf den Bergen liegt der erste Schnee (doh), also der Herbst ist eingezogen!
Morgen werden wir ins Hallenbad gehen, denn es ist der letzte Sonntag ohne Schule und das muss noch genossen werden!

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende :*

 

So, nach meinem Wochenende im Schwimmbad und einer erneuten Abnahme, bin ich bereit fuer eine neue Abmehmwoche!
Man, ich hab echt wieder abgenommen, und zwar ganze 1,5kg dieses Wochenende!
Langsam geht es mir fast schon zu schell!
Also essen tue ich jetzt mehr und ich versuch mich mehr zu bewegen.

Also gegessen habe ich am Sonntag
F- Kleiepfannkuchen mit Magerstreichkaese und Magerkaese
M- Putenstreifen mir vemischten Salat
A- Sardinen mit Tomatensalat

Heute hingegen gab es
F - Total 0% mit Stevia
M- Kaese und Magerschinken
A- Huehnerbrustt mit Peperncino

Morgen habe ich viel zu tun, darum werde ich mir wohl was ueberlegen muessen was ich mir mitnehmen kann.
Die Pfannkuchen gehen gut und eventuell einen Thunfischsalat. Ich hoffe das mir das genuegen wird, ansomsten werde ich mir wohl Surimi besorgen muessen!

So, ich hoffe das ich diese Woche auch gut ueber die Buehne bringe!

Ich wuensch euch allen einen guten Wochenstart!

 

Wow, ich hatte heute schon wieder eine Abnahme von 300gr.
Und das obwohl ich gestern Abend noch Total 0% mit Stevia und weil ich immer noch nicht satt war ein Putenschnitzel verdrueckt habe! :-P
Habe Heute eigentlich mit Stillstand gerechnet,aber irgendwie hat mein Koerper wohl die Waffen gestreckt :-)
Mir solls recht sein, so bleiben mir nur noch 4,5kg bis Wunschgewicht umd noch gut ein Monat Zeit!!!

Allen einen schloenen und erfolgreichen Tag!
Moegen die Kg sich Duenne machen!!!

 

Danke fuer die Blumwn Schwesterherz :*
Ich werd hier noxh ne ganze Weile bleiben, hab ja auch noch 150 Tage P3 vor mir :)
Ich will da auch alles richtig machen, und der Austausch hier Hilft dabei ungemein!
Im Moment faellt mir Dukan 100% nicht schwer, ich hab die Lebensmittel die ich mag umd von denen ich weis das sie mir gut tun. Du bist da schon ein grosses Vorbild fuer moch, denn auch wenn deine Abnahme nicht so schmell geht bleibst du dabei und hast auch noch Komplimente fuer mich!!!
DANKE :* :*

Morgen wirds bei mir anstrengend!
Die Schule geht wieder los ... ;)
Das heisst fuer mich stress pur!
Morgens mit in die Kirche und dann Schulmaterialien besogen mit 100 anderen Muettern Horror!
Darum, Morgen frueh raus, gleich mal Pfannkuchen basteln zum mitnehmen umd dann los!

Heute hab ich lang geschlafen, daum
F - nichts
M - Kleiepfannkuchen mit Zwiebeln und Magerkaese
A - Huehnerbrust mit gegrillten Auberginen

So, jetzt werd ich hier noch ein wenig stoebern und dann ab in die Haia, damit ich Morgen ja fit bin ;)
Eine gute Nacht ihr Lieben :*

 

Hallo liebes Tagebuch!
Da im Moment mein Net geht, werde ich den Moment nutzen mein TB zu aktualisieren!

Also, gestern hatte ich ein + von 300gr, aber das ist kein Wunder, da bei mir der Schulanfang immer mit sehr großen Stress verbunden ist und ich mich auch wieder an einen Anderen Tagesablauf gewöhnen muss ;)
Um mir was gutes zu tun und ein bisschen Stress abzubauen, bin ich gestern zum Friseur gehüpft, um meinen Haare wieder auf eine vernünftige Länge zu bringen!
Danach war Schulmaterialeinkauf angesagt, ich sage Euch, der reinste Wahnsinn! Nicht nur Finanziell!!!

Gegessen habe ich
F - nichts, hab es Zeitlich nicht geschafft mir die Pfannkuchen zu machen :(
M - Total 0% mit Gojisaft (hab die Beeren nirgends gefunden)
A - Hühnerbrust gegrillt

Nicht gerade üppig, aber wenigstens Dukan konform! Getrunken habe ich zwar genug, aber weniger als die Anderen Tage, da werde ich auch besser aufpassen müssen!

Zu Heute!
Ich hab wieder 100gr runter (werden wohl die Haare sein ;))! Ich konnte aber wieder auf das stille Örtchen, was ich schon 2 Tage nicht mehr besuchten konnte! Stress ist heute auch keiner in Sicht, bis jetzt jedenfalls und darum bin ich für morgen wieder zuversichtlich dass ich die 56.5kg wieder erreichen werde.

So, wieder alles auf den neuesten Stand gebracht!
Na, dann bis heute Abend! :*