Mein Weg

Guten Morgen (f)

50,7 kg sagt die Waage (-200g)

Bin gestern gut zurrecht gekommen, Mittags Salat mit Hähnchenbrust (EW), und abends Salat mit Dönerfleisch :) bissel fett-aber lecker.
Und gerade eben gabs 1Brötchen mit Butter und Marmelade, 1Kaffee und 2 TL Müsli (80gKH) das passt...
Auf mein Mittag freu ich mich schon besonders-Grützwurst-genannt tote Oma :) mit Kartoffeln und Sauerkraut, lecker!!!!

 

Blutwurst mit Zwiebel in der Pfanne gebraten-dazu Kartoffeln und Sauerkraut :)

 

Ups, das mit den Beilagen hatte ich ja schon erwähnt (giggle)
Naja, es ist Freitag....

 

Juhu, 50,1kg!!!! Es geht wieder abwärts-trotz Wein gestern Abend (weil Freitag war) ;) dafür nur Salat mit Pute!
Bude ist geputzt, Betten frisch und gleich kommt Schatzi mit Kuchen - das wird heut mein KH Mittag! Dafür hab ich zum Frühstück nur Obstsalat gegessen. Ich glaub, mir gefällt das so wie`s grad läuft :)
Liebste Grüße und ein schönes WE

 

Halli Hallo, heut ist Stillstand-aber nach dem Geb.gestern wo wir waren total ok. Habe Steak mit Schichtsalat gegessen-da war leider viel Obst drin und natürlich viiiel Fett-egal-lecker war`s!!! Brot und all die leckeren Kartoffel-und Nudelsalate konnte ich liegen lassen :)
Gestern ist nun mein Schrittzähler eingetroffen-total super das Ding-er unterscheidet sogar zwischen "normalen" und "aeroben" Schritte (die werden erst ab 10min durchgehenden Schritten gezählt). Alles kann man nachher am PC auswerten-sogar das abgebaute Fett in Gramm - genau das richtige für mich als Kontrollfreak :) führe ja auch sehr pingelig mein Ernährungstagebuch!! Mein Freund hat sich bereit erklärt mit mir nachher mal eine Probestrecke zu gehen-mal sehen wie weit es ist bis die 10.000 Schritte erreicht sind :)

 

Endlich Feierabend.... und nun widme ich mich endlich mal wieder meinem Tagebuch!!! Habe mich brav an alle Regeln von SiS gehalten, aber festgestellt-daß mir das viele Brot/Brötchen nicht so recht bekommt-fühl mich wie aufgeschwemmt.... Und wie durch Zufall (ich glaube NICHT an Zufälle) hatte ich meine Blutgruppentabelle (von vor 4Jahren) in der Hand! Ich bin ja Blutgr.0 und da steht es schwarz auf weiß : sämtliche Weizen,-mehl, korn und Kuh- Milchprodukte meiden bzw.möglichst total vom Essenplan verbannen. (steht auch genau beschrieben, warum) - Weizenprodukte sind bei dieser Blutgruppe die totalen Dickmacher, hm...!!!!!
Aber es gibt zum Glück Alternativen-ich darf essen: Puffreis, Dinkel, und glutenfreies Brot - also hab ich mir bei Rewe Puffreis mit Schokoüberzug und Dinkelmüsli :) war sehr lecker heut früh.

Ich könnte jetzt einen halben Roman schreiben über all das, aber wen es interressiert, der kann sich ja ohne Weiteres im Internet belesen.
Ich finde die Zusammenhänge und Stoffwechselprozesse im Körper so was von interessant - und werde die Empfehlungen in mein SiS einbauen und dann mal sehen wie es so läuft ;)

Und nun wünsche ich allen eine gute Nacht |-)