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Almased Diät Mein Weg zur Löwenzahnpilotin!

Diskutiere Mein Weg zur Löwenzahnpilotin! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich habe da etwas gefunden für dich im Netz.Hier kannst du dich etwas orientieren wegen der Kohlenhydrate: fit-xpert.de/neumarkt/images/pdf/3.3.6...

  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Ich habe da etwas gefunden für dich im Netz.Hier kannst du dich etwas orientieren wegen der Kohlenhydrate:

    fit-xpert.de/neumarkt/images/pdf/3.3.6 Schnelle und langsame Kohlenhydrate.pdf

    Dann werde ich noch einmal suchen hier im Forum; ein ehemaliges Mitglied hat das mit der Verstoffwechslung der Kohlenhydrate mal sehr gut erklärt.

    Mittags kannst du laut Almased wenige essen; im Gegenteil, sie sprechen dafür, dass man 60 g auf keinen Fall unterschreiten sollte. Du kannst also Kartoffeln (natürlich nicht in Form von Pommes oder Bratkartoffeln einbauen), Vollkornprodukte aller Art, Naturreis.

    Sieh mal hier; ich habe es gefunden, was ich oben gemeint hatte; der Eintrag eines ehemaligen Mitgliedes!

    Almased Diät - Ich will meine Taille wieder sehen TB | Seite 11 | Diät und Abnehmen Forum - Victu

    Ich hoffe, das hilft dir weiter!

    Bei mir war es so, dass ich mittags Kh-arm aß, am Abend achtete ich darauf, dass ich eiweißreich esse!
     
    #21 FrauEigensinn, 03.06.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  3. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Hi Lainie,

    ich lasse mal fix liebe Grüße hier :) Weiterhin ganz viel Erfolg!

    Als Schokiersatz kann ich dir für später die Produkte von Xucker (sowas gibts bei euch bestimmt auch unter nem anderen Namen) empfehlen. Die enthalten Xylit statt Zucker. Hat zwar ähnlich viele kcal, aaaaber wird insulinunabhängig verstoffwechselt. Oder Schokolade auf Maltit-Basis, die ist KH-arm. Ich war anfangs seeeehr skeptisch, aber heute bin ich total froh, dass ich diese Produkte ausprobiert habe. Man kann natürlich argumentieren, dass man lieber "richtige" Schokolade essen sollte und davon dann nur sehr wenig - für mich sind die Alternativen allerdings perfekt :)

    Einen schönen Tag wünscht Dir
    Romy
     
    #22 DukanVegan, 03.06.2014
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  4. Lainie

    Lainie Mitglied

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    Huhu Ihr Lieben,

    halbwegs ausgeschlafen, hab ich mich noch nicht auf die Waage getraut. Muss hier gleich zum Arzt, die alljährliche Blutabnahme steht an und ich überlege, ob ich mein Morgen-Shake einfach mitnehme. Der Termin ist nämlich erst um 9:40 Uhr und ich muss ja nüchtern sein, bevor die da Blut abzapfen. :cool:


    Die Gute nennt sich hier *Garter Snake* und das wäre dann ne Strumpfbandnatter. Ausser Strumpfbandnatter und Kornnatter ist die gleiche Schlange und man hat nur 2 verschiedene Namen für sie? Ich kenn mich mit Schlangen leider nicht aus. :(

    Hier sind die wirklich klein, diese Nattern, also koennen wohl bis 1 m lang werden (oder etwas länger) - weiss nicht, ob das deren Normalgröße ist?
    Du hattest Schlangen und hast auch gezüchtet? Cool! Was denn für welche, SteffiHH ? Ich find Schlangen eigentlich faszinierend, wenn sie nicht in Panik versetzen weil sie blitzschnell auf mich zugekrochen kommen! Auf der anderen Seite bin ich passionierte (Tier-)Fotografin und ich werd mutig und mach Bilder. :)

    Liebe FrauEigensinn , Du bist grossartig! Vielen lieben Dank für die Links! :kiss: Mein Mann hat gestern, während seiner Zuckerqueste, ebenfalls ein paar Links ausfindig machen koennen. :)
    Wir essen hier meisten Abends, vorallem wenn die Kids zu Hause sind, oder ich so viel zu tun hab, dass ich es einfach nicht schaffe ein Mittagessen vorzukochen, welches mein Mann dann mitnehmen kann zur Arbeit. Wie, ich kann keine Pommes oder Bratkartoffeln essen??? o_O:D Nein, ich mach nur Spass! Kann ich ohnehin nicht, ist mir zu fettig und schlägt mir auf meinen zimperlichen Magen.
    Ich sehne mich gerade echt nach Frühstueck. Joghurt mit Müsli, wäre grad ein Traum. Ist es in Ordnung zwischen den Mahlzeiten hin - und herausspringen oder macht es mehr Sinn, bei einer Mahlzeit immer zu bleiben (also, wenn man immer Abendbrot ist, dann auch weiterhin Abendbrot essen und nicht am nächsten Tag Frühstück?). Bin überhaupt kein Frühstücksmensch, aber irgendwie … .


    Liebe Gruesse an Dich zurueck, DukanVegan :) Ist Xylit da gleiche wie Xylitol? Ich nehm’s jetzt fast mal an. Mein Mann hat sich auf Stevia geeinigt (zumindest hat er mir gestern 68 Mal mitgeteilt, wenn ich denn irgendwann für irgendwas mal wieder irgendeine Suesse bräuchte, dann sollten wir im Bioladen flüssiges Stevia kaufen - oder Maple Sirup.).
    Schokolade auf Maltit-Basis klingt interessant, das werd ich gleich mal googlen, danke für den Tipp. :)
    Hat schonmal jemand von Euch getrocknete Datteln, ungesuesstes Apfelmus oder getrocknete Pflaumen als Zuckerersatz verwendet? Finde das eigentlich auch ne ganz gute Idee … später.

    So, ich muss mich solangsam mal aufraffen, weil ich a) ein schlechtes Auto-Karma habe und vor mir immer die langsamsten Autos herumtuckeln und b) es ne gute Stunde dauert, überhaupt beim Arzt anzukommen. :cool:

    Hab alle einen schönen Nachmittag!

    LG
     
    #23 Lainie, 03.06.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  5. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Du hast ja das Glück, dass Du in den USA wohnst und somit total einfach an das weltbeste Stevia rankommst - ich beneide Dich, ganz ehrlich! Falls Du Stevia kaufst, nimm also auf jeden Fall ein "NuNaturals"-Produkt. Die kann ich wärmstens empfehlen und die haben mir meine Dukandiät im wahrsten Sinne des Wortes "versüßt" :)

    Datteln, Äpfel, Pflaumen etc. enthalten halt extrem viel Zucker, v.a. getrocknet, weil da ja das Wasser noch fehlt. Würde ich also mal in Ausnahmefällen verwenden, aber nicht ständig.

    Genau, ich meine Xylitol :)

    Liebe Grüße,
    Romy :)
     
    #24 DukanVegan, 03.06.2014
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  6. Lainie

    Lainie Mitglied

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    *NuNutrals* hab ich gestern auf jeden Fall im Bioladen gesehen. Danke für den Tipp. :) Ist es denn so schwierig in Deutschland an gutes/reines Stevia ranzukommen? Hier pampen die auch einiges da rein, man muss halt schon gut drauf achten, was man da so kauft. Bin mir noch nicht sicher, ob ich es als Granulat oder Flüssigkeit kaufen werde - aber da hab ich ja noch Zeit zu überlegen. ;)
    Dafür gibt es hier andere, für uns in Deutschland alltägliche Dinge nicht oder komplett überteuert! Mein Lieblingsbeispiel sind Haselnüsse, die gibt es hier in keinem einzigen Supermarkt, nur in Bioläden und dann sind die schweineteuer! Mein Göttergatte hat erst gedacht, ich sei blind oder des Lesens nicht maechtigt, bis ich ihn mal losgeschickt hab und er die Segel streichen musste, weil er eben keine finden konnte. :censored:

    Das stimmt natuerlich. Aber mein Schokoladenkonsum war eh schon immer sehr gering - hab vielleicht mal einen Riegel alle 4 Wochen verdrückt, deswegen dachte ich, wenn ich so kleine Brownie Bällchen mit Datteln mache und davon vielleicht alle 3 Wochen eins nasche, kann das nicht so schlimm sein (vermutlich werden die Dinger eher schlecht, bevor ich die aufgemuemmelt hab).

    Fein, dann sind wir uns einig. (y) Werd mich dazu mal etwas mehr belesen, oder den neuen Zuckerexperten hier im Hause befragen. ;)

    Hab in 2 Tagen uebrigens 800 g abgenommen und bin hochzufrieden. :happy: Hoffentlich geht das so weiter. Wenn’s hier gleich aufhört zu regnen (was es hoffentlich wird) geh ich joggen, wenn’s nicht aufhört, mach ich drinnen ein wenig Fitness, muss nur mein nerviges Kopfweh loswerden und das ist nichtmal ne Ausrede, weil ich keinen Sport mag. ;)

    Liebe Gruesse!
     
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  7. Lainie

    Lainie Mitglied

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    War jetzt eine Stunde mit dem Wolf und dem Eisbären spazieren, joggen und Fitness ging nicht, wegen Kopfweh, aber das spazieren gehen hat gut getan - bin jetzt so motiviert, dass ich gerade überlege nochmal loszuziehen, diesmal vielleicht mit Kamera. :snaphappy: Dann schlepp ich wenigstens noch Gewicht mit mir rum und das kann ja nicht schaden. :happy:

    Hab hier jetzt so viel über Eiweissbrot gelesen, dass ich mich mal auf die Suche nach Rezepten machen werde (brauch was Gluten freies) - das klingt wirklich lecker und kann ja auch während der Alma-Zeit gemümmelt werden, oder hab ich das wieder falsch mitbekommen? :wideyed:
    Und dann werd ich wirklich nochmal losziehen - mit Kamera bewaffnet! :LOL:

    Habt einen schönen Abend bzw. schlaft gleich alle recht gut. :)
     
  8. ich will

    ich will Mitglied

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    nachti lainie schlaf gut und träum was feines! und mach langsam nicht übertreiben, sonst tun nur die knochen weh
     
    #27 ich will, 03.06.2014
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  9. Lainie

    Lainie Mitglied

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    Oh. :) Da hab ich mich missverständlich ausgedrückt, hier ist es erst 13:30 Uhr - wollte Euch allen eine gute Nacht wünschen.:)
    Und ja, Du hast recht, aber ich bin gerade so energiegeladen … weiss auch nicht wieso … vielleicht mach ich nur ne kurze Runde hier auf’m Grundstück und hoffe einfach, dass mir irgendein Tier vor die Kamera springt. ;)
     
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  11. ich will

    ich will Mitglied

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    dolle däumchen drückt gugg mal hier hab ich eins für dich :-D awww.tierchenwelt.de_images_stories_fotos_insekten_spinnen_schmetterlinge_schmetterling_farben.jpg
    ich liebe schmetterlinge, die sind so farbenfroh und filigran, wie ich nie war und nie sein werde *lach
     
    #29 ich will, 03.06.2014
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  12. Lainie

    Lainie Mitglied

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    Oh, das ist aber lieb! Danke! :kiss:
    Ach und filigran sein ist nicht alles! Und farbenfroh bist Du doch sehr wohl - seh ich doch an Deinem Profilbild! ;)
    Dann schick ich Dir jetzt ebenfalls ein Schmetterlingsbild, weil Du die so liebst … und nochmal gute Besserung an dieser Stelle an Kopf & Hand (Du machst aber auch Sachen, ne ne ne!).
    Das Bild hab ich vor 2 Jahren in unserem Garten geschossen … hoffe, es gefällt. :)
    schmetterling1.jpg

    LG
     
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