Almased Diät Mein Weg zur Löwenzahnpilotin!

Guten Morgen und schönen Nachmittag! :)

Danke, ich will , das ist lieb! Letztes Wochenende ging nur alles irgendwie schief und dann kam das alles zusaetzliches *Sahnehaeubchen* obendrauf. Das hat mich so wütend gemacht, dass ich 5 Minuten laut tobend und wild gestikulierend durch die Küche marschiert bin. :whistle:

Ja, ich halt mich definitiv an die in Deutschland vorgeschriebenen Werte. Ich find 600-700 kcal wirklich zu viel, weiss auch nicht wie die hier auf diesen Wert kommen, vielleicht ähnlich wie auf die 8 Teelöffel? ;)

Ich weiss auch nicht was da los ist. Normalerweise esse ich kaum bis gar keine Schokolade - aber diese Duplos sind schon so kleine Verführer in der Speisekammer. Aber ich klopp mir auf die Finger. Das wird schon! Ich brauch keine Schoki! Weder gestern noch übermorgen noch sonst irgendwann.

Jetzt hab ich noch eine Frage, weil mich das www verwirrt. Das mit den Kalorien ist für mich logisch, die Kohlenhydrate-Nummer aber noch nicht so wirklich. Ich weiss, dass man Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis (gilt das nur für weissen oder auch für braunen?) vorallem Abends meiden sollte (und in der Reduktionsphase sowieso?) wegen der *leeren Kohlenhydrate* - ist das soweit richtig?
Woher weiss ich denn, welche Produkte leere Kohlenhydrate (hoffe, das heisst jetzt auch wirklich so?) enthalten und wieviele dieser Kohlenhydrate schlecht für meinen Körper sind, um die sinnvoll zu verarbeiten? Gibt es da irgendwelche Listen oder interessante Webseiten?
Hatte ueberlegt, vielleicht mal Abends Gluten freie Pfannkuchen zu machen, lt Berechnung mit meinem *ich-rechne-alles-moegliche-aus*Rechner, hat ein Pfannkuchen 8g Kohlenhydrate.
Jetzt weiss ich aber nicht, ob das *gute* oder *schlechte* Kohlenhydrate sind. Und wie das überhaupt ist - mit braunen Reis, Quinoa, Gluten freien Krempel, … .
Ich hoffe, meine Frage ist nicht zu nervig, aber ich fang ja grade erst mit dem ganzen Thema an und bin mir nicht sicher, wo ich mit dem lesen beginnen soll.

Wuensche allen eine erfolgreiche Woche und das sie ihrem Traumgewicht ein Stückchen näher rücken! :)

LG

 

Hab vor Schreck glaub ich mindestens 2 kg abgenommen! o_O Ich hack im Gemuesebeet herum und wer kommt mir entgegen? Ne Schlange! Ich mein, hier lebt ja nix gefährliches oder so, aber bei Schlangen kommen meine Urängste durch, vorallem, wenn ich nicht darauf gefasst bin, dass mir eine entgegenschlaengelt. Mir war wirklich nicht bewusst, dass ich so schnell (noch) rennen kann! Die Hunde haben erstmal ihren Beschuetzerinstinkt angeknipst, weil Fräulein nicht nur wie von ner Tarantel gestochen durch die Gegend flitzt, sondern auch noch schreiende Laute von sich gibt. Sie konnten den Unhold allerdings nicht ausfindig machen, was auch gut so ist. ;)
Meine Herren, was’n Aufriss!
Nun sitzt ich im sicheren Haus und back Falafeln (versuche diesmal nix anzubrennen) für morgen Mittag und bemühe mich ne gute Bewerbung hinzubekommen für nen Fotojob (ein Traum, wenn das klappen würde).

Hier mal ein Bild von ner Schlange in unserem Garten - hab ich letztes Jahr fotografiert und fand mich dabei aeusserst mutig, jeglichen *Gefahren* getrotzt zu haben. :D


LG

 

Okay, hab in meiner Aufzählung Zucker vergessen, weil wir den eh nicht dürfen. ;) Gibt’s da irgendeine Tabelle, wo man solche Sachen nachschauen kann? Ich muss das, wenn ich nachher etwas mehr Zeit habe, mal googlen.

Bin so’n oller Perfektionist. Mein Goettergatte hatte überhaupt keine Ahnung, was da nun vor sich geht mit meinem Ausbruch. :D Naja, er kennt mich ja schon nen Tag länger - und gut, dass ich da nicht alleine bin, ich will . ;)
Dukanpralinen? Gibt’s dazu hier ein Rezept - wenn ich wieder Süßes essen darf. Hab ein Rezept gefunden, da ersetzt man Zucker durch getrocknete Datteln. Das werd ich dann mal ausprobieren, wenn wir hier wieder Nachen dürfen - zumindest so ab und an. :)

LG

 

Yahoo! Es hat funktioniert! Danke fuer das Rezept, sieht lecker aus.
Hab ein Rezept gefunden, nennt sich *Chocolate Brownie Bites* mit Mandeln, ungesuesstem Kakao, Datteln, Vanille Extrakt und gemahlener und ungesuesster Kokosnuss … das moechte ich, irgendwann unbedingt ausprobieren (natürlich nicht jetzt in der Reduktionsphase), ist und klingt auf jeden Fall gesünder, als der ganze gekaufte Schokoladen-Alptraum. ;)

Die sieht auf dem Bild glaub ich groesser und beeindruckender aus, als sie ist. Ich glaube, zu Deutsch nennt die sich Strumpfbandnatter, wenn mich jetzt nicht alles täuscht. Ich krieg trotzdem immer nen halben Herzstillstind, wenn die aus dem Nichts so angeschlaengelt kommen, die sind nämlich schnell, zumindest aus den Augenwinkeln, sehen die schnell aus. :LOL:

Ich mach mich auf ins Bett … morgen ist Wiegetag!