Gesund abnehmen mein Weg vom 14.11.14 bis 15.11.15

Review 18.11.14

morgens: Couscousbrei mit Haferkleie, Rosinen, Hafer-Sojadrink
mittags: Backofenkartoffeln mit Rosenkohl und Spiegelei
abends: Bananen-Dattel-Eis, ein veganer Muffin

 

Review 19.11.14

morgens: zwei Muffins mit Fruchtmus ("Obstpause")
mittags: ein VK-Wrap gefüllt mit Räuchertofu und Brokkoli in Cashewsahnesauce
Nachtisch: drei Anis-Sterne und zwei Stück selbstgemachte Haselnussschokolade

vegan (y)

 

Review 20.11.14

morgens: gepuffter Amaranth, Haferflocken, Cranberrys, Flohsamenschalen mit Sojajoghurt
mittags: VK-Spaghetti mit Sojabolognese
Nachtisch: fünf Anissterne, ein Riegel Bonbarr

vegan (y)

Herrje, die vegane Küche ist glaub ich nicht so zum Abnehmen geeignet, da viiiiel zu lecker :D Ich freue mich gerade richtig aufs Kochen und nachdem ich mein Paket mit vielen leckeren Sachen bekommen habe und auch letztens beim dm ordentlich Geld liegengelassen habe, festigt sich das Gefühl, dass vegan genau meine Ernährung ist. Ich bin zufrieden, habe das Gefühl, dass mein Körper alles bekommt, was er braucht. Ich habe keinen Heißhunger und kann gut auf Süßkram verzichten (Haribo war ein sehr guter Freund..). Bin gespannt, wie es weitergeht und was sich noch so tut in meiner Gedanken- und Gefühlswelt diesbezüglich :)

 

Review 21.11.14

morgens: gepuffter Amaranth, ungesüßte Cornflakes, Erdmandelkerne, Cranberrys, 1/2 Apfel, Mandelöl, Sojajoghurt
mittags: VK-Spaghetti mit Sojabolognese
Nachtisch: Anissterne
abends: Wraps gefüllt mit Räuchertofu und Brokkoli in Cashewsahnesauce

vegan (y)

 

Review 22.11.14

morgens: Krunchy Hafer, Erdmandelkerne, Rosinen, ungesüßte Cornflakes mit Sojamilch
mittags: Anissterne
abends: Feldsalat mit Karotten, Tomaten, Mais; Tofu-Nuggets mit Pommes

 

Hallo Carola78,

da ich ja deinen Weg mit Interesse verfolge ,möchte sagen ,und auch viel Erfolg wünschen.

 

Hallo Fusselmaus24,
das ist aber lieb, vielen Dank! Hoffe, Du hattest auch einen schönen Sonntag :) Grüß mir mal die "Heimat" :)

Review 23.11.14

morgens: ein Apfel-Zimt-Pancake
nachmittags: Veggieburger mit selbstgemachtem Brötchen, Karotten-Mais-Tomatensalat, ein Bonbarr-Riegel

vegan (y)

 

Review 24.11.14

morgens: ein Apfel-Zimt-Pancake
mittags: vegane Plätzchen ohne Zucker, Fruchtmus
abends: Dampfgargemüse mit Farfalle, Plätzchen

getrunken
ca. 2,5 L Wasser, ca. 0,8 L Kaffee

Spocht
Burpees für Anfänger

vegan (y)

 

Review 25.11.14

morgens: gepuffter Amaranth, ungesüßte Cornflakes, Dinkelflocken, Cranberries, Erdmandelkerne mit Hafer-Sojadrink
mittags: ein Dinkel-VK-Brötchen mit veganer Wurst, drei Plätzchen
abends: Sojagulasch mit Gemüse und Naturreis

getrunken
ca. 2,5 L Wasser, ca. 0,6 L Kaffee

vegan (y)