Mein Weg durch 2013

Hi,

da dies ja ein Tagebuch ist, schreib ich einfach wies mir geht.

Das Thema Abnehmen verfolgt mich seit dem 12. Lebensjahr.
Trotz verschiedenster Techniken erreichte ich mit 16 ein Kampfgewicht von 100 kg bei einer Körpergröße etwas kleiner als 1,60 m.

Mit 16 Jahren war ich so verzweifelt, dass ich Schlussendlich in einer schweren Essstörung landete. Seit dem schwankt mein Gewicht sehr stark.
Bei eingermaßen guten Phasen nehme ich zu bei schlechten ziemlich schnell ab.
Im Sommer 2011 hatte ich so wieder an die 100 Kilo rauf.
Also wieder altes Muster - 20 kg. Zwischendrin auch andere Diäten ausprobiert aber jedesmal wieder abgerutscht.

So nachdem mein Körper total hinüber ist, eine Fettschürze zum weglaufen, ständig Probleme mit Magen und Speiseröhre und die Hormone in der Achterbahn fahren. Wollte ich endlich einen Schlussstrich unter die ganze Misere meines Lebens ziehen.
Ich möchte einfach bei Null anfangen, wieder ein normales Sättigungsgefühl erlernen und wirklich langsam an die gesunde Ernährung herangeführt werden deshalb probiere ich Almased aus. Vorallem brauche ich einen Starterfolg um am Ball zu bleiben.

Also Start 2013 da ich Anfang Januar Geburtstag habe, habe ich mein Vorhaben auf den Montag danach verschoben. Um einfach nicht durch einen Fehltritt sofort wieder aus der Bahn geworfen zu werden.

Also mit der Unterstützung meines Mannes erstellte ich einen IST-Zustand am Sonntag den 14. Januar

Gewicht: 84,2 kg
Oberarmumfang: 38 cm
Bauchumfang: 110 cm
Oberbauchumfang: 97 cm
Hüftumfang aufgrund der Fettschürze kaum messbar.
Oberschenkelumfang: 69 cm

Montag in der Früh dann den ersten Almased-Drink. Hilfe war mir schlecht aus Ermangelung anderer Ölsorten probierte ich Sesamöl. Allerdings hätte ich am liebsten gek*.
Aber tapfer gabs in der Schule dann den Mittagsdrink. Diesmal wie von der Apotheke gesagt mit ein bisschen Kakao. Immer noch Überwindung aber irgendwas war anders.
Abends den dritten, jetzt ging es. Man gewöhnt sich daran, hätte ich nach dem ersten Glas nicht gedacht.
(Ich brauchte zwar einen nicht wörtlich genommen A*Tritt von meinem Mann)

Heute habe ich den vierten Tag und ich bin immer noch guter Dinge. Samstag beginne ich mit der Reduktionsphase, und freu mich schon irgendwie auf das erste Essen. Wobei ich auch irgendwie Angst habe. Allerdings unterstützt mich mein Mann und ich hoffe ich packe das.

LG Tina

 

So eine Woche erfolgreich geschafft,

nach fünf Tagen Startphase Samstag das erste Essen, man war ich nach wenig satt...
habe mir etlche Rezepte bei eatsmarter gespeichert8),
da ich ein sehr heikler esser bin, aber die sehen aus als könnte man die essen (blush)

Trotz der positiven Veränderungen seit Beginn:)

+ ich kenn das Gefühl satt
+ ich hab keine Lust auf Süßes
+ irgendwie habe ich Bewegungsdrang
+ ich höre mehr auf meinen Körper
+ gut zwei kilo sind runter
+ ich fühl mich relativ wohl

gibt es auch negative sachen:(

- ich hab momentan Probleme mit dem Klo gehen (vorm abführen habe ich viel zu viel angst, da man in eine sucht/störung geraten kann und ich will ja aus einer raus außerdem vertrau ich meinem körper noch nicht wirklich

Gott sei dank überwiegen die positiven allerdings ich hoffe ihr versteht mich nicht falsch... ich weiß auch gar nicht wie ich es ausdrücken soll damit es nicht total idiotisch rüber kommt...

Ich hab Angst vor dem zukünftigen gesunden Leben und aktuell ein rießiges Gefühl des Verlustes und des Einschränkens...;(

Es fehlt mir nichts (Nährstoffmäßig), ich habe keinen Hunger, die Mahlzeiten die ich bis jetzt ausprobiert habe (Chili, Schollo mit Senfsoße und Karottenquark mit Volkornbrötchen) und trotzdem... Vor allem Gestern ist mir alles richtig schwergefallen...

Eigentlich total kindisch von mir, aber ich war meinem Mann neidisch, weil er sich anstatt Scholle Lachs gemacht hat, mit Haut und viel Sojasoße... dazu bekam meine Tochter ihre Currywurst mit Pommes (sie ist noch heikler als ich ein totaler kohlehydrattyp, hab mit ihr echt zu kämpfen um auch andere wichtige nährstoffe abdecken zu können... hoffe sie lässt sich wenigisten hin und wieder auf die neue ernährung ein)

Dazu hatte ich mit dem Essen wahnsinnig zu kämpfen... Sobald ich ein gewisses Magengefühl habe, habe ich das Gefühl ich muss es loswerden... und bin so stolz das ich bis jetzt nicht Rückfällig geworden bin, auch wenn es bis jetzt nur 7 Tage ohne k* sind, ist das die längste Zeitspanne seit Jahren.

Ich möchte es diesmal wirklich langsam angehen und von grundauf richtig machen, aber das Leben auch nicht vergessen, ach ich weiß auch nicht wie ich es beschreiben soll...

So weiter im Kampf mit mir selber
LG Tina