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Mein WAG-Projekt

Diskutiere Mein WAG-Projekt im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Moin alle zusammen, über eine sehr nette Kaffeebekanntschaft, die sich rein "zufällig" ergeben hat, bin ich auf das Abnehmforum aufmerksam...

  1. Freja

    Freja Mitglied

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    Moin alle zusammen,
    über eine sehr nette Kaffeebekanntschaft, die sich rein "zufällig" ergeben hat, bin ich auf das Abnehmforum aufmerksam geworden. Bin sowas von schwergewichtig mit einem BMI von 48, so dass mein WAG-Projekt (wohlwollend achtsam genießen) auf vier Jahre angelegt ist. 53 Jahre bin ich alt und dabei jung geblieben jedoch schwerfällig. So schleppe ich jeden Tag seit langer Zeit zwei Schirmständer mit mir rum. Ich hab mir nämlich einen gekauft und konnte ihn kaum hochheben.

    Vor ein paar Jahren hab ich noch gesagt, ich habe ja keine Einschränkungen, denn ich war beweglich und aktiv. Das will ich wieder werden. Alle mögliche Diäten habe ich ausprobiert, nix war nachhaltig.

    Meine bärbeißige Ärztin sagte mir kürzlich: würde ich mich nicht so gesund ernähren, hätte ich schon alle möglichen Erkrankungen. Ich soll doch mal überlegen welche Löcher ich stopfe. Ich könne nämlich alles essen; ich solle er einfach genießen. Leute da gab es bei mir eine recht umfangreiche tränenreiche Seelenarbeit und es war gut.

    Ich will aus eigener Kraft mit Leichtigkeit und Konsequenz mein Gewicht halbieren.

    135,00 Kg : 2 = 67,5 in einem Zeitraum von 4 Jahren

    Ich bin in den letzten Wochen so was von achtsam und beobachte mich bei allem was ich tue und natürlich insbesondere beim Einkaufen, beim kochen, beim essen. So spüre ich genau, wann meine Sättigungsgrenze erreicht ist. Ich hätte übrigens nicht gedacht, dass ich innerhalb von vier Wochen meine Portionen deutlich verringern kann ohne das Gefühl zu haben, ich werde nicht satt.

    Ich habe mir ein Affirmation gemacht, die ich mir sehr oft am Tag sage.

    Ich bin glücklich und zufrieden und jeden Tag werde
    ich leichter und aktiver. Ich liebe mich


    Vieleicht findet ihr das ja abgehoben, aber es hebt mein Gefühl und meine Motivation.

    So erst mal Schluss für heute. Freue mich auf Feedback
     
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Dann wünsche ich dir mal ganz viel Glück, dass du dein Ziel erreichst!

    Und dann stimmt es, dann bist du glücklich und zufrieden, leichter und aktiver.

    Alles Gute und viel Erfolg! (f)
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 07.05.2013
  4. Kuerbislady

    Kuerbislady Mitglied

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    Hallo Freja,

    finde ich ausgesprochen gut Deinen Plan: Gesunde Ernährung ist nunmal mit nichts zu toppen.
    Ich versuche mich auch zu halbieren. Vorher hab ich noch nie Diät gemacht und eigentlich mache ich das jetzt auch nicht. Aber es funktioniert. Mein Arzt hat übrigens etwas ähnliches gesagt: Für eine Frau ihres Alters (in ein paar Tagen 42) und ihrer Statur sind sie in erstaunlich gutem Zustand (giggle).
    Deinen Spruch finde ich persönlich überhaupt nicht abgehoben. Ich find ihn prima (y)
    Ich wünsch Dir alles Gute bei Deinem Vorhaben. Viel Erfolg und vor allem, dass Du nicht aufgibst - auch wenn mal nichts geht.
    Bis dann :) - ich komme bestimmt einmal wieder gucken.
     
    #3 Kuerbislady, 07.05.2013
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  5. Violacea

    Violacea Mitglied

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    Du hast einen tollen Leitspruch! Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Reise in ein leichteres und fitteres Leben!
    Ich dachte auch lange Zeit, dass ich keine Einschränkungen habe, aber mit jedem Kilo mehr wurde es beschwerlicher und ich habe irgendwann gemerkt, dass mir doch so vieles schwerfällt... Das war ein unschönes Erwachen!
    Viel Erfolg!
    Lg, Vio
     
    #4 Violacea, 07.05.2013
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  6. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    hallo und herzlich willkommen hier bei uns !!ich wünsche dir viel erfolg bei deinem vorhaben und möchte dir gleichzeitig schon jetztzu deiner einsicht gratulieren ,nicht in einem jahr alles loswerden zu wollen!!(bow)
    das finde ich prima ,denn alles andere wäre nicht zu schaffen und zum scheitern verurteilt !
    denn dick geworden sind wir ja auch alle nicht über nacht ................
    du bist auf einem super weg !du schaffst das ......................(nod)
    lg tanni
     
    #5 tanni67, 07.05.2013
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  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Freja,

    auch ich finde Deinen Spruch überhaupt nicht abgehoben. Nur wer sich selber liebt ist in der Lage andere zu lieben.
    Und solche Sprüch helfen, den Weg zu sich selber wieder zu finden - wenn man ihn mal verloren hat...

    LG und ich wünsche Dir gaaaanz viel Erfolg

    P.S.:
    Ich finde es klasse, daß Du Dir soviel Zeit für Dein Abnehmvorhaben nimmst. Ich finde es erschreckend, wennich hier lese, daß irgendwelche Leute in 3 Wochen das abnehmen wollen, was sie sich in 15 Jahre drauf gefuttert haben.

    LG Sabine
     
    #6 Tauchbine, 07.05.2013
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  9. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hallo Freija,

    hast Dir einen tollen Spruch gewählt - passt perfekt!
    Zusätzlich ein echt vernünftiges Ziel - die Waage ist ja auch nicht innerhalb eines Jahres auf diesen aktuellen Stand geklettert - sondern sicher auch pö a pö!

    Auch bei mit hat der Arzt 2005 gemeint - ich sollte ob meines Chol.-spiegels doch abnehmen (sweat) - hatte damals 118 KG.....habe dann in 2 Jahren 53 KG abgenommen.....und das Chol. ist gleichgeblieben - sagte dann zu meinem Arzt: habe Ihnen doch gesagt, der liegt in der Familie....
    meinte er darauf: das haben Sie jetzt eindrucksvoll bewiesen - die fam. Neigung (giggle)

    Essollen dich begleiten alle guten Wünschen begleiten - Alles was Du wirklich willst kannst Du auch erreichen....

    Alles liebe
     
    #7 ChaCha62, 08.05.2013
Thema:

Mein WAG-Projekt

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