Mein Tagebuch

Heute war mein gang zum Kadi(Waage) 500 Gramm sind endlich mal wieder runter also es geht weiter.Obwohl es ja nur wenig ist was ich abgenommen habe fühle ich mich super, auch so kleine Erfolge geben mir Mut zum weiter machen. Mein Plan für heute, Frühst.....Obst 2 Brötchen mit Honig u. Marmelade Mittag:1Port. Kohl u. Gehacktes u. 3 kleine Kartoffel Abendbrot: werde heute nur meinen Eiweißdrink trinken.:D

 

Frühstück: 1Port. Müsli mit Banane u. Milch,1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade,1Becher Kaffee schwarz. Mittag: Kasslerbraten mit Kräuterkruste,3kl. Kartoffeln,1Riegel Schokolade (bitter) 1Becher Kaffee. Abendbrot: Fetakäse mit Tomaten u. Zwiebeln in Folie gegrillt.......evtl.noch kleinen Eiweisdrink. Ich bin im moment so Motiviert das ich schon den Essensplan für die restl. Woche gemacht habe,ich kann es garnicht abwarten bis ich mich wieder Wiegen kann klingt ein wenig Kindisch aber ich freue mich über jedes Pfund das weg ist. Habe heute meine Sommerhosen vom letzten Jahr angezogen ,die sitzen schon schön locker ach ich bin einfach nur Glücklich das es wieder voran geht, daran sind einige von Euch beteidigt denn ohne eure Hilfe hätte ich schon so manches mal das Handtuch geschmissen. L.G.Brigitte:tanz:

 

Heute geht es mir nicht so gut,habe mich heute früh bei einer Patientin verhoben bei mir schoss ein schmerz durch den Rücken, und ich wusste sofort das mich wieder mal die Hexe geschossen hat,bin dann zum H.A. und bekam Diclo gespritzt. Jetzt ein paar Stunden später kann ich mich einigermaßen wieder bewegen.Bin jetzt erstmal 1 Woche Krankgeschrieben Frühstück; 2Brötchen Butter Honig,Marmelade,1Becher Kaffee,1Apfel. Mittag:100Gr.Rinderhack gebraten, dazu geschmorteZuccini, 1Vollkornbrötchen 1großes Stück Wassermelone , Abendbrot:Schweinefilet Tomatensalat Eiweissdrink Bis jetzt schon gut 2L. Wasser

 

Hallo Schnucki, danke für die lieben Grüsse, mir geht es schon ein wenig besser,nur die Hitze macht mir wieder zu schaffen. Wünsche dir auch ein schönes Wochenende. L.G. Brigitte:flag:

 

Ich habe alles verdunkelt ,der Ventilator läuft auf hochtouren,fahren heute zu unserem Sohn,der hat im Garten einen riesigen Pool,da wird Oma mit dem Enkelchen schön planschen.:freu: