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Mein Tagebuch-Schlank in Schlaf

Diskutiere Mein Tagebuch-Schlank in Schlaf im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Jetzt habe ich endlich Mut bekommen und hier mein Tagebuch zu schreiben! Meine andere Diäten waren entweder selbst gebastelt, oder ich habe nichts...

  1. inflames

    inflames Mitglied

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    Jetzt habe ich endlich Mut bekommen und hier mein Tagebuch zu schreiben!
    Meine andere Diäten waren entweder selbst gebastelt, oder ich habe nichts gegessen und nur genascht. :wand:
    Wieso ich nicht abnehme, es bleibt ein Geheimnis, beim Mittagessen, wenn es Gemüse oder Salat gibt, verzichte ich ganz von KH(Reis, Nudel, Pommes), ich liebe Obst, Salat, Fleisch und Gemüse. Brot esse ich nur morgens, abends brauch ich auch nicht. Chips esse ich nie, Cola, Fanta usw. brauche ich auch nicht, wenn es hoch kommt, trinke ich 2-mal in Jahr. Aber ich nasche gerne, ich liebe Schokolade, aber ich esse nicht jeden Tag. Ich trinke sehr ungern Kaffee ohne Zucker, ich brauche mein Rohzucker fast immer. :D
    Ich bin kein Fan von ungesüßte Tee und Kaffe. :p




    Aber seit 01.09.2010 habe ich mit SIS angefangen. Leider geht es bei mir nicht so gut, ich habe heute Morgen die Schnauze so voll gehabt und war fest davon überzeug SIS aufzugeben, ich war einfach frustriert als ich auf die Waage gesehen habe das mein Gewicht so viel war wie am 01.09, aber dann haben mir andere SISlers Mut gegeben und werde es noch weiter versuchen.
    Ich habe auch satt das ich jedes Mal extrem selbst gebastelten Diäten mache.
    Naja, ich werde hier alles aufschreiben was ich am Tag esse, vielleicht findet eine von den Profis ein Fehler.




    Weiblich
    1,75
    gewicht 71,6 (heute)
    BMI 23,2

    ;)
     
    #1 inflames, 15.10.2010
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  3. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hallo inflames, super Anfang alle werte die Wichtig sind um Dir zu helfen. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen für Deinen Erfolg.

    Bei Deinem nächsten Posting kannst Du ja mal schreiben was Du versuchst so zu essen an KH,EW und Fett.

    LG Christian
     
    #2 Phoenix121078, 15.10.2010
  4. inflames

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    Ich führe ein Tagebuch seit dem 01.09 (erste SIS Tag), aber ich dachte es wird zu viel, dann werde ich ab Oktober schreiben.

    +++++++++01.10.2010


    2 scheiben Roggen Vollkorn mit schmalz(vegi) und Radieschen
    3 scheiben Fitness und leicht mit Bertoli und Marmelade
    1 Kaffee mi zucker




    1/2 Tafel ritter Sport (meine Tage waren in Anmarsch)
    15 stück Mango Haribo


    Spargel mit Mandarinen, Kokosmilch, Hähnchen.


    1 Eiweiß Shake mit 0,3 milch und spargel



    +++++++++++02.10.2010

    2 Brötchen mit Marmelade, bertoli, vegi aufstrich, schmalz
    2 Kaffee


    Waffel mit 2 Kaffee u.milch



    Fleisch mit zwiebel und Maniokmehl


    ++++++++03.10.2010



    1 Brötchen mit Marmelade, bertoli, vegi aufstrich, schmalz
    1 Schoko Croissant
    2 Kaffee mit zucker


    Kuchen


    Mittagessen - fleisch paniert, Kartoffel, Pilze mit Schmand soße.
    1 stück trüffel Kuchen
    Guave saft



    1 Eiweiß Shake.
     
    #3 inflames, 15.10.2010
  5. inflames

    inflames Mitglied

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    ++++++++++++04.10.2010

    1 Schoko Croissant
    2 Brötchen Mohn
    1 großen Kaffee mit zucker


    2 Steaks paniert, Nudel mit Tomaten, Karrotensalat mit Radieschen (öl, salz u. Essig)
    schwipp schwapp 0%Zucker

    2 Cookies

    1 Eiweiß Shake


    +++++++++++++++++05.10.2010


    3 Scheiben Sonnenblumen Brot mit Bertoli, Radieschen und
    1 Muffin
    2 Tassen Kaffee mit Zucker



    1 Espresso mit Süßstoff



    Spaghetti mit Fisch und Gemüse
    Maracuja saft


    Eiweiß mit 0,3 milch


    +++++++++++++++++++06.10.2010



    2 scheiben Sonnenblumen Brot mit Marmelade
    2 Tassen Kaffee
    1 orange

    Nudel mit Gemüse und Fisch
    Saft

    1 Eiweiß Shake Stracciatella mit 0,3 leite
    Feta käse
     
    #4 inflames, 15.10.2010
  6. inflames

    inflames Mitglied

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    Jetzt ist mir aufgefallen, mein Kaffee ist immer gesüßt mit Rohrzucker.
     
    #5 inflames, 15.10.2010
  7. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Kaffee mit Zucker zwischen den Mahlzeiten und am Abend geht überhaupt nicht.
    Süßstoff kannst Du auch zwischen den Mahlzeiten und am Abend zum süßen nehmen.

    LG Christian
     
    #6 Phoenix121078, 15.10.2010
  8. inflames

    inflames Mitglied

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    Hallo Christian!
    Aber Kaffe trinke ich nur zum Frühstück oder Mittagessen!:ja:

    SLG
     
    #7 inflames, 16.10.2010
  9. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Ok dann habe ich das falsch verstanden ;)

    LG Christian
     
    #8 Phoenix121078, 16.10.2010
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  11. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    also ich habe da auch zwischenmahlzeiten gesehen. aber vielleicht schreibst du das nur falsch auf. durch die leerzeilen entsteht der eindruck von 4 mahlzeiten. und das geht nicht. ab und an ein ew-snack ja, aber keine KH.
    auffällig ist, daß du sehr wenig ew zum mittagessen hast. sowas sollte nur für den ausgemachten ackerbauern richtig sein. und selbst dann müssten es riesenmengen sein. hast du schon mal berechnet, ob du auf deine 3 tages-sollmengen kommst?
     
    #9 FrankTheTank, 16.10.2010
  12. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    Kommst du denn auch auf ca. 60g Fett pro Tag? Einiges hört sich sehr fettarm an.
     
    #10 Abnehmen Gast 60822, 16.10.2010
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Mein Tagebuch-Schlank in Schlaf

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