Mein Tagebuch-Schlank in Schlaf

Jetzt habe ich endlich Mut bekommen und hier mein Tagebuch zu schreiben!
Meine andere Diäten waren entweder selbst gebastelt, oder ich habe nichts gegessen und nur genascht. :wand:
Wieso ich nicht abnehme, es bleibt ein Geheimnis, beim Mittagessen, wenn es Gemüse oder Salat gibt, verzichte ich ganz von KH(Reis, Nudel, Pommes), ich liebe Obst, Salat, Fleisch und Gemüse. Brot esse ich nur morgens, abends brauch ich auch nicht. Chips esse ich nie, Cola, Fanta usw. brauche ich auch nicht, wenn es hoch kommt, trinke ich 2-mal in Jahr. Aber ich nasche gerne, ich liebe Schokolade, aber ich esse nicht jeden Tag. Ich trinke sehr ungern Kaffee ohne Zucker, ich brauche mein Rohzucker fast immer. :D
Ich bin kein Fan von ungesüßte Tee und Kaffe. :p




Aber seit 01.09.2010 habe ich mit SIS angefangen. Leider geht es bei mir nicht so gut, ich habe heute Morgen die Schnauze so voll gehabt und war fest davon überzeug SIS aufzugeben, ich war einfach frustriert als ich auf die Waage gesehen habe das mein Gewicht so viel war wie am 01.09, aber dann haben mir andere SISlers Mut gegeben und werde es noch weiter versuchen.
Ich habe auch satt das ich jedes Mal extrem selbst gebastelten Diäten mache.
Naja, ich werde hier alles aufschreiben was ich am Tag esse, vielleicht findet eine von den Profis ein Fehler.




Weiblich
1,75
gewicht 71,6 (heute)
BMI 23,2

;)

 

Ich führe ein Tagebuch seit dem 01.09 (erste SIS Tag), aber ich dachte es wird zu viel, dann werde ich ab Oktober schreiben.

+++++++++01.10.2010


2 scheiben Roggen Vollkorn mit schmalz(vegi) und Radieschen
3 scheiben Fitness und leicht mit Bertoli und Marmelade
1 Kaffee mi zucker




1/2 Tafel ritter Sport (meine Tage waren in Anmarsch)
15 stück Mango Haribo


Spargel mit Mandarinen, Kokosmilch, Hähnchen.


1 Eiweiß Shake mit 0,3 milch und spargel



+++++++++++02.10.2010

2 Brötchen mit Marmelade, bertoli, vegi aufstrich, schmalz
2 Kaffee


Waffel mit 2 Kaffee u.milch



Fleisch mit zwiebel und Maniokmehl


++++++++03.10.2010



1 Brötchen mit Marmelade, bertoli, vegi aufstrich, schmalz
1 Schoko Croissant
2 Kaffee mit zucker


Kuchen


Mittagessen - fleisch paniert, Kartoffel, Pilze mit Schmand soße.
1 stück trüffel Kuchen
Guave saft



1 Eiweiß Shake.

 

++++++++++++04.10.2010

1 Schoko Croissant
2 Brötchen Mohn
1 großen Kaffee mit zucker


2 Steaks paniert, Nudel mit Tomaten, Karrotensalat mit Radieschen (öl, salz u. Essig)
schwipp schwapp 0%Zucker

2 Cookies

1 Eiweiß Shake


+++++++++++++++++05.10.2010


3 Scheiben Sonnenblumen Brot mit Bertoli, Radieschen und
1 Muffin
2 Tassen Kaffee mit Zucker



1 Espresso mit Süßstoff



Spaghetti mit Fisch und Gemüse
Maracuja saft


Eiweiß mit 0,3 milch


+++++++++++++++++++06.10.2010



2 scheiben Sonnenblumen Brot mit Marmelade
2 Tassen Kaffee
1 orange

Nudel mit Gemüse und Fisch
Saft

1 Eiweiß Shake Stracciatella mit 0,3 leite
Feta käse

 

Jetzt ist mir aufgefallen, mein Kaffee ist immer gesüßt mit Rohrzucker.

 

Hallo Christian!
Aber Kaffe trinke ich nur zum Frühstück oder Mittagessen!:ja:

SLG