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Mein SPORT und ABSPECK Tagebuch

Diskutiere Mein SPORT und ABSPECK Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hallo januar, gehts dir wieder besser?? dein körper ist bestimmt am rotieren von deiner phänomenalen abnahme und braucht zeit um sich drauf...

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  1. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo januar,

    gehts dir wieder besser?? dein körper ist bestimmt am rotieren von deiner phänomenalen abnahme und braucht zeit um sich drauf einzustellen. da sind wohl so kleine " scherzchen " wie bauchschmerzen schon mal drin. wird aber bestimmt bald besser:ja: wünsche dir noch einen schönen und schmerzfreien dienstag.

    LG aennie
     
    #51 aennie, 12.10.2010

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  3. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    @ aennie Danke geht soweit wieder

    Guten morgen

    2 Woche PhaseII = Yokebe + Festemahlzeit + Yokebe
    Da Yokebe 14,2g Eiweiss und 12,2g KH hat werde ich es umändern

    +++++++++++++= Yokebe + Yokebe + Eiweiss shake
    Dauer 4 Wochen

    Wallnussbrot = Fett 8g ~ Eiweiss 5g ~ Ballaststoffe 3,5g ~ Zucker 2g ~ Kcal 174 pro scheibe

    Irisches Sodabrot = Fett 1g ~ Eiweiss 6g ~ Ballaststoffe 3g ~ Zucker 0 ~ Kcal 150 pro scheibe

    wann kann man das Brot essen Frühstück ~ Mittag ~ Abendbrot
    Danke für eure Hilfe
    susanne
     
    #52 Januar1961, 12.10.2010
  4. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Ich hoffe auch, das es dir wieder besser geht.
    Was ist das denn für ein Brot???
    Mittags kannst du ja alles essen. Abends eben nur bis zu 15 g an KH, die hast du gar nicht angegeben.
    Halt durch und trink schön Tee, der beruhigt deinen Magen wieder. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag.
     
    #53 Blumenfee, 12.10.2010
  5. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    #54 Januar1961, 12.10.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.10.2010
  6. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Ballaststoffe = KH[/QUOTE] hups, entschuldigung!!!!
    Ich denke nach deinen Angaben zu urteilen ist das auch für abends geeignet.Schmeckt das auch irgendwie nach Brot?
    Wir dürfen doch abends bis zu 15g KH, da liegst du doch gut und es passt auch noch mit Butter und Aufschnitt drauf.Probier einfach mal und dann berichte uns hier bitte davon!
     
    #55 Blumenfee, 12.10.2010
  7. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    Danke dir .....:ja:

    werde morgen mal beide Brote backen und männe muss probieren:cool:
    hi hi hi
    euch noch einen schönen abend susanne
     
    #56 Januar1961, 12.10.2010
  8. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    Hallo guten morgen
    War heute morgen schon los die Zutaten für die Brote einzukaufen.
    Die machart ....sehr einfach und schnell
    so nun müssen beide Brote noch gehen(einmal um den Pudding) und dann ab in den Ofen ca 40-45 Min.

    bin ja mal gespannt:ja:

    Der eiweiss shake ist mir gestern Abend sehr gut bekommen. Werde ich auch beibehalten.

    melde mich nachher noch mal wenn Brote fertig sind bis dahin susanne
     
    #57 Januar1961, 13.10.2010
  9. mondtaler

    mondtaler Mitglied

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    guten morgen

    .... und viel spaß beim brote backen :-)

    lg
    mondtaler
     
    #58 mondtaler, 13.10.2010

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  11. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo januar,

    auch von mir guten appetit beim brotverspeisen und einen sonnigen schönen mittwoch

    LG aennie
     
    #59 aennie, 13.10.2010
  12. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Na lebt dein mann noch? Ich würde mich freuen, wenn mans essen kann, dann hättest du bald ne gute Lösung für abends.So gehts dir aber gut? Ich freue mich für dich, wenn das alles so klappt, wie du es dir wünscht, bleib dran. Respekt, muß ich zugeben.Ich wünsche dir noch einen schönen Nachmittag, nutz ihn!!!!! lg Andrea
     
    #60 Blumenfee, 13.10.2010
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