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Mein SPORT und ABSPECK Tagebuch

Diskutiere Mein SPORT und ABSPECK Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Januar, habe mir das über Yokebe eben mal durchgelesen,hört sich vernünftig an. Schön, das du die schlimmste Phase geschaft hast und jetzt...

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  1. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Hallo Januar, habe mir das über Yokebe eben mal durchgelesen,hört sich vernünftig an. Schön, das du die schlimmste Phase geschaft hast und jetzt wenigsten 1 ordentlich Mahlzeit essen kannst.Toll, das du das durchgehalten hast. Du hättest nicht gleich ne rohe Gurke essen sollen, die liegt auch schwer auf dem Magen. Ich habe danach immer Gallenprobleme.Hättest lieber ganz langsam einen Apfel kauen sollen, zu spät. Welche Mahlzeit isst du denn jetzt? Wenn du dich im Anschluß vielleicht doch für SiS entscheiden magst, würde ich mit der Abendmahlzeit beginnen. Nur EW und bis zu 15 g KH. Dann hast du den Vorteil der Verbrennung von Fett noch für die Nacht. Will dir aber keine Vorschriften machen. Ich wünsche dir ein schönes WE. Bin erst am Montag wieder unter euch.
     
    #31 Blumenfee, 08.10.2010

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  3. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    04.10.2010~~~~~Gewicht 109 kg
    05.10.2010~~~~~Gewicht 108 kg
    06.10.2010~~~~~Gewicht 107 kg
    07.10.2010~~~~~Gewicht 106,4 kg
    08.10.2010~~~~~Gewicht 106,4 kg

    dieses mal keine Abnahme :eek:
    bis morgen dann susanne
     
    #32 Januar1961, 08.10.2010
  4. mondtaler

    mondtaler Mitglied

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    glaub ja nicht, daß du jeden tag abnehmen kannst und ich komm nicht hinterher, :freu::freu::freu:

    lg
    mondtaler
     
    #33 mondtaler, 08.10.2010
  5. Gloria

    Gloria Mitglied

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    ich glaube, das war erstmal das wasser, das zuviel da drin war *g*
    jetzt gehts ans eingemachte. aber mach schön weiter. der tipp von blumenfee war übrigens ganz toll... *gg*

    liebe grüße
    glori
     
    #34 Gloria, 09.10.2010
  6. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    Tag 6

    04.10.2010~~~~~Gewicht 109 kg
    05.10.2010~~~~~Gewicht 108 kg
    06.10.2010~~~~~Gewicht 107 kg
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    08.10.2010~~~~~Gewicht 106,4 kg
    09.10.2010~~~~~Gewicht 105,5 kg

    Hallo
    @ Blumenfee .........du hast recht ich werde Abends eine Mahlzeit zu mir nehmen mit viel Eiweiss
    habe auch schon mal gestöber. Habe da eine Seite gefunden die heisst da kannst du
    dir dein eigenes Kochbuch anlegen.

    @Mondtaler....wenn ich dein Gewicht hätte wäre ich H A P P Y

    @ Gloria............da ist noch mehr Wasser was raus muss

    hier ist super Wetter die Sonne strahlt vom Himmel .....einfach klasse:ja:
    so, ich werde das Wetter auch noch einwenig genissen bis säter Susanne
     
    #35 Januar1961, 09.10.2010
  7. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    #36 Januar1961, 09.10.2010
  8. Miso

    Miso Mitglied

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    Interesssanter Link, danke!
     
    #37 Miso, 09.10.2010
  9. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    Guten Morgen ihr Lieben

    Heute der letzte Tag mit 3 mal Yokebe, habe eine ganze Woche durchgehalten.
    Kein Süsskram nichts Fettiges war manchmal garnicht so einfach da mein Mann
    ganz ""normal"" weiter gegessen hat.

    Bin schon am überlegen was ich Montag abend esse

    Essen1= Gebratenes Tatar mit Pilzen und Zwiebeln dazu Blumenkohl und Brokkoli und ........Kerzenschein

    Essen2= Schweineschnitzelmit Zwiebeln und Pilzen dazu Möhren Petersilie angeschwitzt mit/in Milch und..........Kerzenschein

    Essen3= Pangasiusfilet dazu Möhren Petersilie angeschwitzt mit/in Milch und .......Kerzenschein

    möchte nach der 10 Wochenkur weiter machen mit Schlank im Schlaf.

    melde mich nachher noch mal mit dem Wochenergebniss .......(wieviel kg sind runter)
    bis dahin susanne

    http://www..sat1.de/kerner/video/clip...6803/index.php
    http://www.eatsmarter.de
     
    #38 Januar1961, 10.10.2010

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  11. Gloria

    Gloria Mitglied

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    habt ihr keinen strom? *lol*
    tut mir leid, aber das musste aus mir raus.. *mundzuhält*

    aber du schlägst dich hervorragend, und das essen hört sich sehr lecker an..

    liebe grüße
    glori mit NOCH ner kerze
     
    #39 Gloria, 10.10.2010
  12. Januar1961

    Januar1961 Mitglied

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    Tag 7

    04.10.2010~~~~~Gewicht 109 kg
    05.10.2010~~~~~Gewicht 108 kg
    06.10.2010~~~~~Gewicht 107 kg
    07.10.2010~~~~~Gewicht 106,4 kg
    08.10.2010~~~~~Gewicht 106,4 kg
    09.10.2010~~~~~Gewicht 105,5 kg
    10.10.2010~~~~~Gewicht 104,9 kg
    11.10.2010~~~~~Gewicht

    Morgen habe ich die Phase I geschafft
    euch noch einen schönen Tag bis denne
     
    #40 Januar1961, 10.10.2010
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