Mein Schweinehund Klaus und ich!

mein tag, naja, aufregend war er nicht, aber egal.

zum frühstück gab es 2 scheiben toast mit nutella und ein glaas traubensaft.

zum mittag dann pellkartoffeln mit quark und frischen kräutern.

am nachmittag war es wieder zeit fürs fitnesscenter und zum abend, nachdem es nochmal auf die wii ging, gab es einen leckeren salat mit feta und nen hähnchenschenkel.

und nun, ab ins bett.

 

und wieder ein neuer tag.

zum frühstück gab es ein glas traubensaft, eine banane und 2 scheiben mischbrot mit senft, margarine und gurke.

das mittag bestand aus nen dicken salat mit feta und ne mischbrotstulle mit senf.

nann nach meinen 45 minuten wii gab es wieder nen dicken salat mit feta, aber diesmal ohne stulle :-)

lg eure bee

 

so, gestern hab ich mal müsli zum frühstück probiert mit soyamiclh und ner birne und ich muss sagen, müsli ist nicht mein fall. naja, so hab ich halt kaum was gegessen, war aber bis mittag satt.

mittag gab es dann nen eiweißshake und nachdem war ich papp satt.

nach der runde im fitnesscenter und der zeit auf der wii gabs dann abendbrot. den restlichen salat vom vortag und eie kohlrabisuppe.

lg eure bee

 

heute gab es zum frühstück 4 scheiben mischbrot mit senf und gurke, dazu 1 glas traubensaft.

zum mittag dann ein stück mohnstrudel und 2 scheiben mischbrot mit senf und gurke.

und zum abend dann noch quark mit frischen kräutern und salat.

und nun gehts ab zur wii.

lg eure bee

 

hmm, sonntag, was gabs denn da zum frühstück ...

2 scheiben mischbrot mit senf und gurke, dazu ein glas traubensaft und nen kaffee mit soyamilch.

mein mittag war sehr lecker.

kartoffeln, lecker rotkohl und ne rinderroulade. hmm.

das abendbrot bestand dann aus nen salat mit feta, wo ich aber eher d as gefühl hatte, ich hab nen halbes schwein gegessen, so satt war ich danach.

naja, und sport mit der wii gabs natürlich auch. kein tag ohne sport, auch sonntags nicht.

lg eure bee

 

der montag, ok zum frühstück gabs 2 scheiben mischbrot mit senf und gurke.

zum mittag gab es dann den restlichen salat und rotkohl vom vortag und dazu nen lecker griespudding mit kirschsoße

nach dem sport im fitnessstudio und auf der wii gabs dann zum abend brot con carne ohne reis.

lg bee

 

naja, abnehmen heißt ja nicht verzichten :-)

dir auch noch nen schönen tag und gönn dir auch immer mal wieder was.

lg bee

 

so, nun noch schnell zum speiseplan des heutigen tages.

heute früh hab ich mitbekommen, dass aus toast mit süss drauf für mich nichts ist. nach 1 1/2 vollkorntoast mit marmelade und nutella war ich satt, hab grad noch das glas traubensaft runter bekommen. das schlimme war nur, dass ich nach 2 stunden wieder hunger hatte. also morgen wieder mal was anderes probieren.

zum mittag gabs den rest con carne von gestern, allerdings diesmal mit reis, hat auch bis abends satt gemacht. zum nachtisch gabs ne birne.

nach ner runde wii gabs dann käse-lauch-suppe und nun noch tee und heiße zitrone um der erkältung, welche gerade meinen freund ereilt hat, abzuwehren.

lg bee