Mein Neues SIS Tagebuch; Start 15.12.2015

Muchas Gracias :)für die Geburtstagswünsche,
hat mich sehr gefreut.
DANKE:):):)
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Hallo und einen schönen guten Morgen liebes Tagebuch,

Ich denke das Du mich gestern sicherlich vermisst hast, aber es war ein sehr emotionaler stressiger Tag. Tiefen und Höhen haben mich bis in die Nacht begleitet, was mir leider die Kontrolle über mein Essen genommen hat.
Aber nichts des trotze habe ich mein Gewicht von 90 kg auf 89 kg gebracht und das macht mich stolz (auch wenn sie jetzt wieder schwinden mögen,)ich weiß das SIS geht.
Jetzt möchtest du wissen was ich gegessen habe:
Oh man …
Frühstück: 2 Brötchen mit Nuss-Nugat kcal (soweit alles gut)

13.00 Uhr sollte es Steak mit einem Salat geben ! (aber wie das manchmal so ist, kennt Ihr das).

Ein Anruf und dein Tag ist so gut wie gelaufen …
Meine Schwiegermutter 84 Jahr wird scheinbar nicht richtig betreut zu Hause,und dem muss ich auf den Zahn gehen .

Der Hunger ist mir und meinem Mann vergangen, stattdessen habe ich mir ein rissiges Stück Baumkuchen in den Kopf geschlagen. Toll was …

18.00 Uhr sind wir mit Freunden Essen gefahren ,
Gebratene Ente mit Reis und zum Nachtisch überbackene Banane mit Eis..
Zu Hause haben wir noch eine Flasche Sekt getrunken....
1.30 Uhr hat mich noch eine ganze Tafel Schokolade begleitet.

Ja; und da denke ich mir das ich das Kcal zusammenrechnen mir ersparen kann.:(:(:(
Lg. Fusselmaus​

 

Auf die Leiter es geht weiter (y):)
Da heute ein neuer Tag ist, werde ich mir wieder mein Essen bewusster gestalten.​

Frühstück 8.00 Uhr wird es keine Veränderung geben.

2 Vollkornbrötchen mit Nuss-Nugat = 439 kcal

14.00 Uhr Mittagessen
Pellkartoffeln mit Quark = 481 kcal

20.00 -21.00 Uhr Abendessen

Steak mit Salat = 510 kcal

FETT 26,2 g KOHLENHYDRATE 155,9 g EIWEIS 88,3 g

Allen noch einen schönen Wochenanfang..
Liebe Grüße
Fusselmaus​

 

Hallo Tagebuch,
da haste sicherlich gedacht ich komme nicht mehr,:LOL::LOL:
Der Tag ist heute zu meiner Zufriedenheit gut verlaufen, obwohl auch mir die Weihnachtszeit zu schaffen macht…(n)
Weihnachtsessen fallen jetzt immer öfters an, (Kunden, Urlauber, Gäste) jeder möchte mal (als ein kleines Dankeschön ) mit uns Essen gehen.Hilfeeeeee.
Ich versuche natürlich mich zurückzuhalten, aber kostet Willenskraft.
Aber heute habe ich es geschafft.:(y)(y)(y)
Ok, das Eintagen in mein Gästebuch werde ich jetzt etwas einschränken müssen, habe da leider nicht mehr so die Zeit.
Aber mein heutiger Verzehr liegt so bei 1450 kcal ;).
So ihr lieben Mitfühlenden die mich hier besuchen kommen, allen einen schönen Abend…
Liebe Grüße
Fusselmaus24​

 

Einen wunderschönen Guten Morgen ,

​

So, die Nacht ist um und ich begann dann mal mit einem Morgendlichen Frühsport 15min .

Das nehme ich mir jetzt jeden morgen vor... Nach dem Motto:,der Bauch muss weck,





Jetzt trinke ich noch genüsslich meinen Kaffee,bevor die zwei und vierbeinige Meute wach werden..​

Frühstück 8:00 Uhr
Müsli mit Sojamilch und Obst.

PAUSE

Mittagessen werde ich mir nur einen Salat ein trichtern.

PAUSE

Ja,und jetzt mag ich eigentlich karnicht mehr weiter schreiben,wir gehen mal wieder mit Freunden und Nachbarn ESSEN..

18.00 Uhr

Entenessen mit Rotkohl und Klöße

Ich schalte am besten mein Gehirn aus und Denke nicht darüber nach,was ich mir antue.

Die Weihnachtstage gehen auch noch vorbei ,
und deswegen Wünsche ich euch Allen noch
Frohe Weihnachtsfest.

Feliz Navidad​