Mein neues Leben - Welcome Dukan!

Hallo Stalch,

ich mache zum erstem Mal dukan und hab bis jetzt mit Phase 1 und Phase 2 super Erfolg damit (meine Bewertung für meinen Erfolg).
Und
obwohl ich bislang für Phase 3 erst mitgenommen hab, dass sie pro abgenommenen Kilo 10 Tage dauert steht heute für mich schon fest, dass ich das machen werde.
Mit der Phase 3 werde ich mich inhaltlich erst beschäftigen, kurz bevor ich mein Ziel erreicht habe.

Ich hab mir aber echt selber versprochen, dass ich es diesmal schaffen will (weil, wie mein Name schon sagt, es ist definitiv mein letzter Versuch) und vor allen Dingen möchte ich auf gar keinen Fall mit Verzicht auf Phase 3 den Erfolg aufs Spiel setzen. Irgendwie habe ich das Gefühl, der gute dr. Dukan hat sich schon was dabei gedacht das "dukanleben" nicht von jetzt auf gleich zu beenden.

Letztendlich weiß ich nicht wie es werden wird mit oder ohne Phase 3 aber ich persönlich glaube es ist schon sinnvoll den Körper erstmal wieder ganz ganz ganz langsam an die kh zu gewöhnen.

Lg
Meg

 

Ich denke das die P3 sehr wichtig ist um das Gewicht zu halten und sich auch dauerhaft auf eine Ernährungsumstellung einzustellen.
Stippo

 

Hallo Zusammen!

Ich kann euch nur wärmstens empfehlen die Phase 3 zu machen. Ich habe letztes Jahr von 91 kg auf 79 kg abgenommen, dann aber wieder normal gegessen. Von Juli bis Mai diesen Jahres waren 6 kg wieder drauf, aber ich habe auch echt ungesund gegessen mit vielen Kohlenhydraten, Chips, Schoki, halt das ganze Programm. Von Jojo kann man zwar nicht sprechen, aber schade drum war es trotzdem. :-)

Dieses Mal werde ich auf alle Fälle die 3. Phase machen und ich glaube, ich werde mein Leben lang 1-2 Proteintage die Woche machen, nur um auf Nr.Sicher zu gehen. ;-)

Dukan hat sich also wirklich etwas dabei gedacht!!


Liebe Grüße, Katja

 

Hi Katja,
werde ich auch praktizieren wenn ich irgendwann mein Ziel erreicht habe. Ich möchte keinen JoJo mehr , habe das schon mein ganzes Leben lang mitgemacht. 1-2 Proteintage die Woche sollten machbar sein ,habe keine großen Bedenken damit denn die Erfolge zeigen es
- Dukan funktioniert!!!
(inlove)(inlove) LG Petra(inlove)(inlove)

 

Ich glaube Phase 3 kann man locker einhalten, nachdem man so lange in Phase 2 war. Ich habe eher Bedenken, dass ich das, was ich alles zusätzlich pro Tag essen darf gar nicht mehr will.

 

Hallo ist hier noch jemand?
Alice -wie läuft es?
(inlove) LG Petra (inlove)

 

Hallo Alice,

ich bin auch ganz frisch hier - hab heute meinen 1. Tag P1.
Hab schon vor Monaten mit der Dukandiät 10 kg abgenommen und ich muss sagen, es war eigentlich ganz einfach. Jetzt hab ich leider durch meine Trennung die Kilos wieder rauf gefuttert und starte heute noch einmal. Wär schön, wenn wir den Weg gemeinsam gehen würden.
Melde dich einfach, wenn du Lust hast:).