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Mein (neues) Leben mit SiS

Diskutiere Mein (neues) Leben mit SiS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr Lieben, da ich seit der zweiten Hälfte der nächsten Woche mich verstärkt für Schlank im Schlaf interessiere und er ausprobiere, dachte...

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  1. Laima33

    Laima33 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    da ich seit der zweiten Hälfte der nächsten Woche mich verstärkt für Schlank im Schlaf interessiere und er ausprobiere, dachte ich, ich versuche es mit einem Tagebuch hier. Denn ich finde es mmer total wichtig, mit anderen Gleichgesinnten auszutauschen. "Versuche" heißt einfach nur, dass ich wahrscheinlich aus beruflichen Gründen nicht schaffe, jeden Tag was reinzuschreiben, aber ab und zu.

    Also, gleich werd ich auf meinen Crosstrainer steigen. Dafür sind 30 Min eingeplant. Danach wird geduscht und gefrühstückt. Geplant für heute: 1 Tasse Kaffee mit 1 EL Milch (ich weiß, das darf ich nicht, aber es geht nicht anders), 2 Scheiben Mehrkornbrot mit vegetarischem Fruchtaufstrich, 1 Scheibe mit Honig + 1 Apfel. Was glaubt ihr, ist das ok? ich habs noch mit den Mengen nicht so gut drauf... :-(

    Viele viele Grüße aus Düsseldorf!
     
    #1 Laima33, 20.09.2011

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  3. Aronoded

    Aronoded Mitglied

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    Hallo, Dein Frühstück ist absolut ok, und die Milch im Kaffee ist auch genehmigt (nod), wenn du es aber ganz genau nehmen willst, nimmst du einfach Sojamilch, die schmeckt auch gut und da kannst du dann auch mehr als einen Löffel nehmen. Da ich dein Gewicht und BMI nicht kenne, geh ich mal von mir aus , wegen den Mengen, ich sollte früh 75 g KH essen, aber ganz ehrlich, wenns mal 100 g sind, geht die Welt auch nicht unter...
     
    #2 Aronoded, 20.09.2011
  4. Laima33

    Laima33 Mitglied

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    Ich muss 100 g KH essen.... Ich hab einiges auf den Rippen.... Warum man hier meine Grafik nicht sieht, ist eine guten Frage... *grübel.... :-/
     
    #3 Laima33, 20.09.2011
  5. nonne

    nonne Mitglied

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    Also ich sehe die Grafik.

    Ist es nicht besser erst zu Frühstücken und dann Crosstrainer zu machen? Du gehst doch sicher belastungsmäßig nicht an die Grenze sondern eher im unteren Belastungsereich. Da wäre es m.E. besser erst Frühstück und dann Crosser. Das ist aber meine persönliche Meinung und hat nichts mit Ratschlägen der Fachwelt zu tun. Schlicht persönliche Erfahrung.

    Viel Erfolg hier!
     
    #4 nonne, 20.09.2011
  6. Ruhesucherin

    Ruhesucherin Mitglied

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    Hallo Laima.....(hi)

    Erstmal ein donnerndes Willkommen von mir (handshake) schön, dass Du da bist....
    Nun zu Deinem Frühstück....also 100 g KH sind das garantiert nicht....
    Ich frühstücke JEDEN mrogen 2 brötchen mit 3xMarmelade und 1x Nutella und dazu gibt es noch ein Glas Orangensaft ... und da komme ich auf 113 g KH....
    Also solltest Du evtl. noch eine Scheibe Brot drauflegen oder Dein Frühstück mit Obst oder Saft aufstocken.
    Mach Dir doch hier oder bei fddb ein Ernährungstagebuch. Da kannst Du immer sehen, wieviel Du gegessen hast und was Du noch darfst ;-)

    Viele liebe Grüße
    Ela (f)
     
    #5 Ruhesucherin, 20.09.2011
  7. Ruhesucherin

    Ruhesucherin Mitglied

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    Ach ich bin doof .... oder blind.... *gg* Du isst ja schon 3 Scheiben Brot....sorry.....

    wer lesen kann, ist klar im Vorteil *aaaaaaargh*

    Dann wird das so passen mit den Mengen...
     
    #6 Ruhesucherin, 20.09.2011
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Guten Morgen liebe Nonne,

    ich gehe immer erst walken und frühstücke hinterher. Wenn ich vorher frühstücke, liegt mir das Essen zu schwer im Magen. Allerdings trinke ich vorher schon mal einen Guten-Morgen-lieber Tag-Kaffee...

    LG Sabine
     
    #7 Tauchbine, 20.09.2011
  9. Laima33

    Laima33 Mitglied

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    Hallo Til,

    jede Meinung ist wilkommen! :-) Aber mir geht es auch so wie der Sabine: nach dem Frühstück fühle ich mich schlicht weg zu schwer :-) Danach habe ich auch meistens keine Zeit.... Und ich glaube in einem von den Büchern gelesen zu haben, dass leichter Sport nach dem Schlaf die Fettverbrennung verlängert...
    Auf jeden Fall... Learning by doing....Und es ist schön, dass es euch so liebe und aktive und austauschbereite Leute hier gibt! *schwääärm..-:-)

    Laima
     
    #8 Laima33, 20.09.2011

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  11. Laima33

    Laima33 Mitglied

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    Hallo Ela, danke für deine Meldung.... Das mit dem Frühstück ist ja noch ein wenig schwer, denn ich hab zwar immer shcon recht gut gefrühstückt... aber... halt..Wurst und käse etc.... Ich mag generell nicht wirklich viel Süßes, auch keinen Kuchen oder so...Deswegen fällt es mir noch ein bissel schwer... Aber ich bin schon in genuss von Honig gekommen... *zwinker
    Du hast ganz schön viel abgenommen in so einer kurzen Zeit..... Ist das mit SiS oder mac ht du noch irgendwas? Reschpekt! :-)
    und noch eine Frage: was bedeutet denn fddb? Bin neu nichtnur bei SiS sondern auch in der Welt der Foren... :-)
    Ganz ganz liebe Grüße!
    (hi)


     
    #9 Laima33, 20.09.2011
  12. Laima33

    Laima33 Mitglied

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    Hallo Bine,

    mir geht es genauso.... Und Kaffee... muss als allererstes sein... Sonst bin ich gar nicht wach ... :-)
     
    #10 Laima33, 20.09.2011
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