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Gesund abnehmen Mein Motivationstagebuch

Diskutiere Mein Motivationstagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Mittwoch hatte ich aber frei und bin mal so 10km wandern gewesen, auch um den Kopf frei zu bekommen und komplett abzuschalten Das beste was du für...

  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Das beste was du für dich tun kannst, man hat im Anschluss meist wieder klare Gedanken.
    Deine Kohlrouladen rücken in greifbare Nähe, genieße sie morgen und lass es dir gutgehen :smile:
    Liebe Grüße Peri
     
    #51 periperi, 21.11.2020
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  3. Delphin1974

    Delphin1974 Mitglied

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    Guten Morgen
    ich wollte nur schnell mal die Daten vn gestern reinstellen, der Tag war zwar chaotisch wie zu erwarten, erst kurz Dienst als Springer ( gabs immerhin nur die eigene Brotdose)
    dann schnell einkaufen flitzen mit Weihnachtsgeschenken besorgen ( meine Eltern wohnen am anderen Ende von D und waren nochmmal mit den Wohnmobil unterwegs, und da keiner weiss was kommt, und zu Weihnachten eh kein Treffen vereinbart ( wir sehen uns immer im Januar dann in Ruhe und ca 14 Tage davor eigentlich) hatten die sich kurzfristig für ein paar Stunden stipvisite angesagt), dann der besagte Besuch, nebenbei noch eine Waschmaschiene nach der anderen
    Heute ist jetzt nur Brot backen und bügeln angesagt, ansonsten faulenzen

    Also gestern

    Bewegung rund 8000 Schritte

    5288 KJ 1263 kcal Fett 38,8 g KH 134,5 g (11,2 BE) EW 97,5 g
     
    #52 Delphin1974, 22.11.2020
  4. Delphin1974

    Delphin1974 Mitglied

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    Guten Abend

    heute war nochmal ein Dienst angesagt, aber ein ruhiger und entspannter.
    Nun geht der Rest der Woche hoffentlich ruhig zu.

    Bewegung : rund 6500 Schritte

    Motivation hoch

    Stimmung ok

    Essen, irgendwie noch ausbaubar
    3438 KJ 821 kcal Fett 23,2 g KH 124,9 g (10,4 BE) EW28,6 g
     
    #53 Delphin1974, 23.11.2020
Thema:

Mein Motivationstagebuch

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