Mein erstes SIS Tagebuch!!! 12 kg runter!!!

Soo, ich schreibe gerade sehr wenig in mein liebes Tagebuch, da ich mein ganzes Essen nun immer bei fddp eintrage und dort dann selber kontrolliere... Hab es echt sehr gut geschafft, mein Fett auf ca 60 g zu begrenzen, dafür hab ich ein paar mehr KH in den letzten Tagen gegessen, hat auch nicht geschadet!!!:-)
Nach meinem Stillstand letzter Woche geht es seit Sonntag wieder bergab, unglaublich schnell sogar...macht mir fast ein wenig Angst, dass es wieder genauso schnell drauf ist.
Heute zeigte die Waage nette 84,1 kg ab, hab also 4 Kg in 3 Wochen abgenommen!!!
Ohhh, was mach ich für Luftsprünge, wenn ich endlich unter 80 bin!

Also, durchhalten und weitermachen ist angesagt. Ich habe gemerkt, wie wichtig es ist, die richtige Portion Eiweiß am Abend zu essen und nicht mehr als 60-70 g Fett... mit meinem vielen Sort scheint das alles sehr gut hinzuhauen....

Drückt mir die Daumen, dass es so weitergeht!

LG
Janita

 

Liebes Tagebuch,
oh ich lass mich hier unverschämt selten blicken. Ich bin derzeit im Prüfungsstress, nächste Woche 4 Prüfungen und ich verbring den ganzen Tag auf der Bibliothek zum lernen...:-( Trotzdem steh ich jeden Morgen um 7 auf um noch ne gute Stunde Sport zu machen.
Mit der Ernährung klappt es gut (ich esse sogar mehr KH als ich dürfte, also meistens so 80-90 g pro Mahlzeit, aber das brauch ich bei dem vielen Sport), ich hab derzeit sehr viel Lust auf Schoki und gönn mir nach dem Mittag immer so 20 g, das tut gut!!! Nach dem letzten EIntrag hier ging das Gewicht wieder voll schnell auf 84,6 hoch, die große Abnahme davor war wohl nur eine Schwankung nach unten (so was gibt es ja leider auch).
In der letzten Woche ging es kontinuierlich weiter runter, jetzt bin ich bei 83,9!
Morgen ist Fazit nach 1 Monat angesagt, bin gespannt, was ich dann messe und was die Waage anzeigt. Ich melde mich morgen also wieder!
In 1 Woche sind alle Prüfungen überstanden, hurrrraaaa, nur dann gibts Semeserabschlusspartys und ich muss schauen, dass ich nicht zu viel Alkohol trinken werde...

Alles Liebe!
Janita

 

Guten Morgen!!!
HURRRRRRRRAAAAAAAAAA! Heute vor einem Monat habe ich nach einer längeren Pause wieder mit SIS angefangen, und zwar super konsequent! Die Mühe hat sich ausgezahlt.
Fazit nach dem 1. Monat:
Startgewicht: 88 kg
nach 1 monat: 83,2

26.5. Hüftumfang: 110 cm
26.6. Hüftumfang: 105,5 cm

26.5. Taillie: 84,5 cm
26.6. Taillie: 79 cm!

Ist das nicht super????

Wenn es so weiter geht werde ich mein Ziel heute in 2 Monaten erreichen (75 kg!)!
So, nun gehts in die Bibliothek, nächste Woche 4 Prüfungen, also lernen, lernen, lernen!
Aber dann sind Semesterferien! Hurrraaa!
Ich hab gute Laune heute!


Allen ein schönes Wochenende!

:-):-):-)

 

Diätticker muss schon noch sein bei solch einem Erfolg!:-)

 

Danke liebe Undercover!
Bin noch im Prüfungsstress, aber morgen ist alles vorbei, Semesterferien stehen vor der Tür und ich werd wieder mehr Zeit fürs Tagebuch haben.
Heut hab ich mir einen Döner zum Mittag gegönnt und war doch sehr erschrocken, als ich die Nähwerte später gesehen hab. Man, ist das fettig...
Naja, ab und zu geht das schon... :-)
LG