Mein erstes SIS Tagebuch!!! 12 kg runter!!!

Hallo Janita,

erst einmal herzlich willkommen hier in unserem Forum. Wie kommst Du denn auf die Idee, dass Du nur 75 g KH essen darfst. Du darfst minimum 100 g KH essen. Ich hab im Moment einen BMI von 29 und da ich auch 65 kg will, muss ich nach einem BMI von 25 essen. Und da muss ich morgens und Mittags schon 85 bis 100 g KH essen. Und das musst Du mal minimum auch, wenn nicht noch mehr.

Lieben Gruss Sigrid

 

sie meinte wohl mittags darf sie 75g KH essen aber sie nimmt 100g zu sich
Hallo Janita,herzlich Willkomen bei uns

 

genau, erst durch eine messung kann man wirklich sagen wieviel man essen darf ;). aber vom buch her sind es 75 g kh.

 

Hallo, was ist das denn für ein Quatsch? Mit einem BMI von über 30 darfst du erst 100 g KH essen? Ich hab einen BMI von 29 und will auf 25. Und der Doktor Pape hat mir bei meinem ersten Besuch gesagt, ich esse zu wenig, als ich ihm sagte, dass ich jeweils morgens und mittags nur 75 g KH esse. Ich solle 85 bis 100 g KH morgens und mittags essen. Anhand meines Ernährungsindex hat er schon gesehen, dass ich zu wenig esse.
Ist jetzt alles Quatsch, was der Doc erzählt?

Lieben Gruss Sigrid

 

hu hu sigrid.... so verbissen darfst du das jetzt nicht sehen.... nicht jeder hat das glück so eine messung gemacht zu haben wie wir.... ich hab auch einen bmi von 27 und soll 85 - 100 g kh essen. wenn man aber nicht bei einer messung war, hält man sich ja an das buch (habe ich vorher auch getan), und da steht nun mal drin, bei einem bmi über 30, 100 g kh und unter 30, 75 g kh.

wir dürfen mehr kh essen, weil wir eine höhere magermasse haben, hier weißt du ja nicht, wie hoch die magermasse ist...

 

huhu...........na ja ich dachte ja nur, dass sie nicht die gleichen fehler machen müssen, wie wir. wir wussten es nicht anders. dachte halt nur, dass sie von uns lernen können..............
nichts für ungut............:)

 

war ja von mir nicht böse gemeint sigrid...;):flag:

ich denke nur, dass es für einen anfänger sehr schwierig ist alles umzusetzen, und dass er dann ziemlich verwirrt ist, wenn im buch steht 75 g kh und wir ihm erzählen er soll mehr essen.

vor allen dingen können wir ihm das auch gar nicht erzählen, weil wir seine werte nicht kennen, hat er eine geringe magermasse darf er auch nicht so viele kh verdrücken, und das kann nur eine messung erkennen...

aber wir beide futtern munter weiter, oder sigrid????:D