Mein erster Versuch

Hallo Til,

dank dir für deine Nachricht. Mich erinnern meine Gedanken (und Ängste) ein wenig an meinen Rauchstopp ... Angst vor der Angst, Selbstschutz falls es nicht klappt (schon mal Ausreden bereit stellen) etc. Damals habe ich Gott sei Dank irgendwann auch DEN Weg gefunden und ich hoffe, das wird mir auch hier gelingen. Braucht vielleicht ein wenig, aber ich bin optimistisch. Und je mehr Tagebücher ich hier lese desto mehr bewundere ich euch! Unglaublich wie ihr kämpft, zusammenhaltet, was ihr schafft, wie ihr mit Rückschlägen umgeht. Welche Kraft, welcher Wille! Mehr als 13 kg bei dir - das ist sowas von großartig!

Liebe Grüße,

 

So, angeblich 2.4 kg abgenommen ;). Naja, Wasser halt. Gestern waren die Finger ganz schön geschwollen und nun ists wieder weg. Ich wiege jeden Tag, das habe ich immer schon gemacht und finde es ganz spannend wie sich der Körper so unter den verschiedenen 'Umständen' verhält. 2 kg Schwankungen sind aber ziemlich normal.

Heute morgen mit ziemlichem Hunger aufgewacht. Eigentlich ist es ganz witzig, das Gefühl von richtigem Hunger hatte ich lange nicht. Eigentlich gab es immer sofort irgendetwas - und zwar keine richtige Mahlzeit sondern Kleinkram. en Stück Käse, ein Teilchen - sowas halt. Das ist etwas, was ich auch gern reduzieren möchte. Wenn Hunger, dann etwas richtiges essen, das dann auch ein paar Stunden vorhält.

 

Schnell nochmal die Erfahrung von heute notieren, ich muss ja ein bisschen testen .... Heute 'morgen' gab es alos wieder einen Shake - schlechte Idee, denn ich habe mich von Anfang an nicht richtig satt gefühlt. Das war in sofern blöd, als dass ich wie immer am Samstag einkaufen war und entsprechend voll war dann der Wagen.... Ich hatte nach 2.5 Stunden echt richtig Hunger und nach 4 Stunden hab ich aufgegeben und griechischen Joghurt gegessen. Entweder liegt das an diesem Schokodrink oder vormittags ist dieses EW tatsächlich nicht das Wahre für mich.
Mittags (eigentlich war es schon nachmittags, also nach etwa 5 Stunden) gabs dann Pizza, von der ich allerdings nur gut die Hälfte geschafft hab. Ich glaub nicht, dass ich heut abend noch viel essen kann - aber ich hab leckeren Salat und leckere Wassermelone mitgebracht, falls also der Hunger später noch anklopft gäbe es da keine Probleme.
Ich gebe den Proteinshakes noch eine Chance: morgen früh darf ein anderer nochmal sein Glück veersuche, ansonsten wird der offizielle KH Test gestartet - habe mir vorsichtshalber auch schon Brotaufstriche besorgt, denn Marmelade ist nicht so meins.

 

So langsam hab ich auch das Gefühl - aber ich bin die geborene Skeptikerin und muss immer erst Mal selber auf die Herdplatte fassen um zu merken, dass sie heiss ist. ^^

Ist schön bei euch - auch wenn ich noch nicht so ganz durch die ganzen Gruppen und Benachrichtigungssysteme durchsteige.

Lg,

Babette

 

Soo, nun gehts auf nach München - manchmal können Dienstreisen richtig toll sein ;). Ich denke, dass ich morgen beim Hotelfrühstück eine ganz nette Auswahl an KHs haben werde *freu* Und für mittags wurden uns schon diese köstlichen Brezen 'angedroht'. Jaja, das Leben ist hart .... Ein schönes Restwochenende und einen tollen Wochenstart an alle.

 

So ganz einfach ist es ja nicht :) Gerne vergesse ich zwischendurch, dass ich jetzt leider KEIN halbes Brötchen mit Käse essen darf. Und morgens auch Käse - das ist schwer. Auch abends ohne KHs ist sehr ungewohnt und ich muss ständig nachschauen, ob ich bestimmte Dinge essen darf. Etwas nervig ist vor allem, dass mein mann aufgrund von Gichtgefahr definitiv bestimmte Dinge meiden muss, dich ich wiederum dürfte. Und da wir eigentlich abends gemeinsam essen wird abwechslungsreiche Ernährung ein bisschen schwierig. Ich werde es aber auf jeden Fall probieren!