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  1. Waldfrau

    Waldfrau Mitglied

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    In den Weiten des Internets bin ich auf dieses Forum gestoßen und es gefällt mir gut, wie hier miteinander umgegangen wird.

    Ich bin 58 Jahre alt, 1,72 m groß und wiege 60,5 kg.

    Im Frühjahr habe ich an einer Ernährungsberatung in meinem Fitnessstudio teilgenommen. Grund war eine langsame Gewichtszunahme in Folge der Wechseljahre.

    Mein ursprüngliches Gewicht von 59 kg habe ich fast erreicht. Den Ernährungsplan kann ich nicht mehr benutzen, da ich seit 1 Monat vegetarisch lebe.

    Jetzt suche ich eine Ernährungs form mit der ich die letzten hartnäckigen Pfunde abnehmen kann und mein Gewicht dann auch halte.

    Grüße von der Waldfrau
     
    #1 Waldfrau, 12.08.2014

  2. Anzeige

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen in unserem "bunten" Forum, Waldfrau!

    Hier findest du die verschiedensten Formen der Abnahme. Vielleicht liest du dich mal ein bisschen ein, um dir die für dich richtige Art auszusuchen.

    Es ist immer schwierig, jemandem zu einer Art zu raten oder eine zu empfehlen, da jeder andere Wünsche oder Bedürfnisse hat.

    Wenn du etwas gefunden hast, was dir zusagt, könntest du ein Tagebuch eröffnen, in dem man dich begleiten kann und, falls von dir gewünscht, auch Tipps und Motivation da lassen könnte.

    Hab viel Erfolg und fühl dich wohl!
     
    #2 FrauEigensinn, 12.08.2014
    gingeri gefällt das.
  4. Waldfrau

    Waldfrau Mitglied

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    Ich freu mich über deinen Beitrag FrauEigensinn, danke für die Antwort.

    Mit dem Einlesen habe ich bereits begonnen, aber eine Entscheidung zu treffen ist gar nicht so leicht.

    Die 30 Fettpunkte sind interessant, aber leider gibt es wenig Infos.

    Ich möchte gerne so normal essen wie möglich, also nichts einseitiges.

    Diese Zunahme von einigen Kilos ohne das sich bei mir etwas geändert hat, gefällt mir nicht. Und ich weiß noch nicht, was der geeignete Weg wäre, da gegen zu steuern.

    Ich würde gern ein Tagebuch führen und bitte um eure Unterstützung, aber ich weiß nicht, unter welchen Oberbegriff ich es stellen soll.

    Noch etwas ratlos - die Waldfrau
     
    #3 Waldfrau, 12.08.2014
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Zur 30 g Fettmethode gibt es im Internet viele Beiträge von Susanne Schmidt, die damit 57 kg abgenommen hat.

    Hier im Forum machen RomansPrinzessin, Lebensfreude und xxbeautyxx diese Art.

    Wenn du ein Tagebuch beginnen möchtest, geh oben einfach auf "Diättagebücher". Klick es an und lies dir zuerst durch, was der Forenbetreiber Matthias dazu schreibst, denn dann kannst du es mit dem Präfix zu deiner Form kennzeichnen.
    Dann musst du dir nur noch einen Titel aussuchen und schon kannst du loslegen. Alles ganz einfach, unser Forum ist total übersichtlich und gut gegliedert!
    Du wirst dich bald zurecht finden.

    Und dann .................. wir sind alle da, um dir zu helfen.
     
    #4 FrauEigensinn, 12.08.2014
    Waldfrau gefällt das.
  6. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Hallo Waldfrau schau mal hier: Startseite

    da gibts viele Infos.
    Viel Erfolg! :)
     
    #5 xxbeautyxx, 12.08.2014
  7. Waldfrau

    Waldfrau Mitglied

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    Vielen Dank für deine Hilfe xxbeautyxx.

    Kannst du mir auch sagen, wenn ich dies wähle, worunter ich dann mein Tagebuch stelle.

    Schon im voraus sage ich danke, leider fehlt mir noch der Durchblick.
     
    #6 Waldfrau, 12.08.2014
  8. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Gerne Waldfee. Leider haben wir kein Präfix für diese Methode.
    Ich habe/hatte mein Tagebuch unter "gesund abnehmen".

    Geh einfach unter Diät Tagebücher und dann "Neues Thema" erstellen, da klickst du auf "kein Präfix" und wählst die Methode aus... vielleicht würde auch FDH passen?!"

    Ich wünsche dir viel Erfolg! :)
     
    #7 xxbeautyxx, 12.08.2014
    FrauEigensinn gefällt das.
  9. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    So, die zweite die FrauEigensinn erwähnt hat, ist da;-)) Ich bin erst seit kurzem bei der 30g-Fett-Methode. 2 Wochen oder so (müsste nachschauen). Ich habe mit Kurzzeitfasten nichts mehr abgenommen. Die 2 kg, die immer hin und her gingen, waren innerhalb von ein paar Tagen mit der Fetteinsparung weg. Und die richtige Abnahme von 1 1/2 - 2kg folgte ganz schnell (also schnell für mich).

    Ich weiß allerdings nicht, ob ich dir für deine gewünschten 2 oder 3 kg diese Methode empfehlen würde. Da fänd ich Kurzzeitfasten idealer. Kurzzeitfasten Forum | Diät und Abnehmen Forum - Victu Und in der Essenszeit auf die Fettmenge schauen. Zwischen 30 und 60 g pro Tag.

    Ich persönlich finde ja 60,5 bei 1,72 sehr schlank. Aber es ist halt immer relativ ;-))
     
    #8 Lebensfreude, 12.08.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
    Waldfrau und engelhexe gefällt das.

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  11. Waldfrau

    Waldfrau Mitglied

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    Guten Abend Lebensfreude,

    ich danke dir für deine Zeilen. Das Kurzzeitfasten wäre auch eine Möglichkeit. Aber ich weiß nicht, ob es auf Dauer für mich das Geeignete ist.

    Du hast recht, mein Gewicht ist in Ordnung. Doch ich habe immer weniger gewogen, erst die Wechseljahre habe mir das mehr aufgebürdet und es ärgert mich einfach.

    Da die Diäten langfristig (natürlich) nichts gebracht haben, würde ich gern hier mit eurer Hilfe einen neuen Weg gehen.
     
    #9 Waldfrau, 12.08.2014
  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Schlaf einfach mal drüber, lass dir Zeit mit der Auswahl und dann starte. Du kannst danach immer noch wechseln, wenn es dir nicht gefällt!
     
    #10 FrauEigensinn, 12.08.2014
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