mein Eintagestagebuch

Ich bedanke mich hier mal zentral für all die Glückwünsche die mich auf allen möglichen Wegen erreicht haben. Danke fürs Mitgefühl. :D

Schönes, kühles Wochenende allen
wünscht der etwas ältere schwede

 

Mal wieder ein Nachtrag.

Nächste Woche bin ich mal wieder bei meiner Beraterin zum Messen. Aufgrund des interessanten Gipfelpanoramas bin ich sehr gespannt auf das Ergebnis. Aber die Richtung kann ich mir schon vorstellen.

Seit ein paar Tagen habe ich mich an zweimal täglich EW gewagt. Die gefühlte Völle schwindet langsam und ich muß morgens vorm Aufstehen schon aufstehen um ne Stange Wasser ins Eck zu stellen. Ich habe ja schon vermutet/gehofft, daß die konfuse Gewichtsentwicklung hauptsächlich wassergesteuert ist. Aber wissen tu ich erst am Mittwoch.

Wenn jetzt auch noch meine Magermasse gestiegen ist, na dann würde es ja passen. Allerdings wüßte ich ehrlich gesagt nicht, wovon die Steigerung kommen sollte. Außer meiner Arbeit habe ich kaum zusätzliche Bewegung ggü früher. Abwarten, ich berichte am Mittwoch.

Allen eine gute Zeit
Gruß
Dirk


Edit sagt gerade, daß ich nach wie vor sehr viel trinke. Es läuft ja auch bald überall wieder raus. Fast schneller als ich trinken kann.

 

"The masters voice"

So, letzte Woche war ich bei der Messung und sie war ............................ naja................................ hätte besser sein können. Die Werte haben sich leicht verschlechtert, aber nicht dramatisch. Wir haben uns dann noch ein wenig unterhalten und festgestellt, daß ich ein zuuu fauler Sack bin und etwas mehr bzw. überhaupt wieder Sport machen sollte. "Es wäre schade um die schöne Muskelmasse, da ist doch ordentlich was da." Stimmt, in letzter Zeit habe ich, außer in der Arbeit, nicht mehr viel gemacht.

Jetzt habe ich mein MTB wieder rausgekramt, die Schaltung muß noch richtig eingestellt werden. Hoffentlich kriege ich das ordentlich hin. Und dann wird geradelt. Aber nicht gewürfelt ;), es ist ein CENTURION. In Eigenbau aus Einzelteilen entstanden.

Jetzt aber zur Überschrift:

Ich hatte an Insulean.de meine Blutzuckerwerte aus dem Toleranztest geschickt und die Frage, ob ich daraus etwas schließen kann oder welcher Wert dazu noch fehlt.

Keine Antwort. Ich wollte schon nachfragen, ob man ohne Bestellung keine Antwort bekommt. In der Hektik ging das aber wieder unter.

Und siehe da; vorgestern war ne e-mail im Postfach:

"Ihre hervorragenden Blutzuckerwerte im Glukosetoleranzrest: 70, 155, 145 mg/dl, lassen möglicherweise - falls Sie übergewichtig sind –auf eine überhöhte Insulinausschüttung schließen. Mit einer einfachen Bestimmung des Insulins morgens nüchtern, lässt sich der Verdacht eines Nomadentyp erhärten, wenn der Wert über 7,5 µlU/mll ist. Das Labor kann den nüchtern-Blutzucker damit multiplizieren und durch 22,5 teilen – dies ergibt den sogenannten HOMA-Index, der ab 2 auf eine Insulinresistenz schließen lässt.

Mit freundlichen Grüßen

Dr. med. D. Pape"

Wow, ich bin platt. Der Meister selbst hat geschrieben! :lob: Und ich weiß, was ich zu tun habe. Das starte ich nächste Woche dann bei meiner Hausärztin.

Und nochwas:
Seit ich eher etwas EW-lastig esse, schwinden die Pfunde wieder. Es geht wieder nach unten! Ende der Landschaftsmalerei! Dabei hatte ich mich fast schon daran gewöhnt.

Ich bin dann vermutlich doch Nomade. Aber einer der als einziger kurzärmelig dasitzt, wenns es kalt ist.

Fortsetzung folgt
Gruß
Dirk