Mein Ein-Jahres-Rückblick

Hallo alle,

so, ein Jahr ist um und ich möchte Euch (und mir selber auch) einen Rückblick geben :)

Gestartet war ich als absolut-abnehm-resistent. Ich habe NIE abgenommen, noch nichtmal beim 21-Tage-fasten. Das war eine tierische Qäulerei, und danach hatte ich 1,5 kg weniger als vorher, ich gehöre also zu den Leute die auch von "fast nichts" gut leben können...

Vor einem Jahr hatte ich dann angefangen ernsthafter Sport zu treiben, vorher ging ich 1-2 Mal die Woche, ehr nur einmal, und das auch nur weil ich mit einer Freundin ging und somit einen festen Termin hatte. Es hat zwar schon irgendwie Spaß gemacht, aber ich war immer nach schon nach 3 Minuten k.o. und froh wenn die Stunde rum war.

Dann habe ich einen von diesen berühmten Gallileo-Beiträgen gesehen. Ich glaube schon zum zweiten Mal, aber dieses Mal hat er mich an einem Punkt erwischt, wo ich motiviert war, und wo ich verstanden habe dass bei MIR weniger Essen nicht viel nützt, und Schlank im Schlaf sollte ja TROTZ viel Essen funktionieren.

Ich habe dann versucht mit Infos aus dem Internet klar zu kommen, und bin dann ohne Ahnung hier ins Forum gestolpert und sehr nett aufgenommen worden, danke dafür. Irgendwann habe ich dann auch das Ding mit dem "Ticker" kapiert, daher steht da was vom Start Ende Juni.

Dann hatte ich aber einen wirklich miesen Start. Ich kam mit knapp über 70 kg (bin sehr klein) und bin dann erstmal auf 72 hochgeschossen. Na danke. Aufhören oder weitermachen war die Frage. Anfangs ist man ja auchnoch sehr in alten Gewohnheiten behaftet und kapiert nicht gleich alles, und ich W O L L T E einfach, dass es dieses Mal klappt, musste doch!

Also weitermachen, und siehe da, es GING, laaaaaaaaaaaaaaaaaaaangsam, aber es ging. Wenn man "einfach nur übergewichtig" anfängt, also nicht "extrem übergewichtig", dann geht es eben langsamer, ich habe immer den Schnitt von 1 Kilo pro Monat gehalten, jedenfalls fast.
Schlimm waren meine 3 Stillstände. Ich weiß nicht was der Körper da macht, aber es ist richtig richtig schlimm, vor allem, wenn man eben doch nicht so "SUPERVIEL" essen darf wie es zunächst scheint. Im Moment ist es so, dass ich abends 36 g Eiweiß darf, das ist genau ein Shake. Ich werde da nie von satt nie. Und da sind wir dann beim Thema Motivation und Qual. Ich muss sagen, man MUSS einfach motiviert bleiben.
Es gab durchaus Tage, an denen ich sehr hungrig ins Bett gegangen bin und auch die Zeit vor den Mahlzeiten war sehr schwer, z.B. von 11-12 Uhr. An guten Tagen habe ich mich abgelenkt und es ausgehalten, an schlechten folgte vor dem Mittagessen ein Kakao und abends noch Käse.
Fies fand ich auch das Verzichten auf Kuchen am Nachmittag, ja, klar darf man sündigen, und wenn man in einer "ist mir grad egal-mir geht es gut"-Phase ist, dann isst man den Kuchen und Ende. Aber wenn man sowieso gerade im Stillstand steckt, und die Waage wieder so viel zeigt wie zuletzt vor 3 Monaten, und man sich vor Augen hält wie schwer es war überhaupt dahin zu kommen wo man ist, dann verzichtet man doch lieber...

So, und nun Zahlen-Daten-Fakten.
Ich habe am Anfang keine Umfänge gemessen, also sind die Startwerte nicht ganz die Startwerte, aber es geht als Anhaltspunkt. Zum Sport gehe ich 3 Mal in der Woche und hüpfe so oft es geht auf dem Trampolin der Kinder. So habe ich rundrum gleichmässig abgenommen, alles prima. Ich glaube ohne Sport geht es wirklich nicht, es tut auch einfach gut für die Seele.

Vorher:
Gewicht: 72 kg
Bauch: 93 cm
Taille: da war gar keine..., ich schätze so 85 cm.
Oberschenkel: 55 cm

Jetzt:
Gewicht: 58-59 kg
Bauch: 81 cm
Taille: 71 cm
Hüfte: 90 cm
Oberschenkel: 49 cm

Mein heimliches Ziel sind 54 kg, das wäre dann mein Idealgewicht, aber ich bin im Prinzip nun auch zufrieden. Es ist nur so, dass wenn man sich so lange gequält hat, gefühlt hat dass es funktioniert, dann will man eigentlich auch GANZ ankommen und auch das letzte bisschen Bauch weghaben. Aber ich glaube nicht, dass es nun noch großartig weitergeht und ich hoffe einfach das Gewicht nun halten zu können.

Lieben Dank an alle im Forum und HALTET DURCH, es lohnt sich SO SEHR!!!