Mein dritter Tag mit WW und ich finde es gut

Hallo Trutchen ich habe 2002 angefangen mit WW und dann aber auch mal Jahre wieder nix aber da jetzt noch 10 kilo runter müssen. bin ich mit dem alten system noch dabei aber meine Schwester hat letztes jahr angefangen und hält mich mit dem Punktesystem auf dem laufenden und es klappt ganz gut. Nebenbei gehe ich auch 3 mal die Woche zum Sport und 1mal die Woche tanzen. Schade mit dem Rezept aber danke für den link werde ich glatt mal schauen bis jetzt hab ich das Rezept online auch noch nicht gefunden ... schade der war nämlich sehr lecker. :)

 

guten morgen,
na das hört sich jetzt schon viel besser an mach weiter so und du wirst auch erfolge damit haben.
ich habe mal gelernt das 1 punkt=60 kcal sind (18 mal 60 = 1080 kcal)
zusätzlich darf man ja obst und gemüse essen wie man will ok offiziell 5 portionen eine denke ich mal so zwischen 100-150 g.
die 0 portionen sachen liegen in ihrem kcal bereich eigentlich alle knapp unter 1p also 0,8 oder 0,9 ich sag also mal man isst zusätzlich 4-6p an obst und gemüse und den ganzeren 0 p sachen wie umsonst marmelade,kakao....
das macht jetzt dann nach meiner rechnung 23 mal 60 = 1380 kcal
und nun kannst du dir ausrechen was du mit ww an kcal einsparst wenn du das so weiter machst.

 

Hallo Ihr lieben ! Gute Nachrichten ich habe das Rezept gefunden von dem Kartoffelsalat . Das ihr auch etwas davon habt habe ich mir gedacht ich schreibe es euch auch mal auf. :)

5 Punkte
Zutaten für 4 Personen

800 gr. Kartoffeln
2 TL Olivenöl
Paprikapulver
Currypulver
gemischte, getrocknete Kräuter
Salz, grober Pfeffer
4 TL Sesam
50 gr. Bauchspeck
4 rote Zwiebeln
200 gr. Cornichons
200 gr. Silberzwiebeln
2 EL Karpern
75 gr. Magermilchjoghurt
2 TL Mayonnaise (20% Fett)
1 EL gekörnter Senf
einige Tropfen flüssiger Süßstoff
Zubereitung :

Kartoffeln schälen und halbieren. Olivenöl mit Curry- Paprikapulver, Kräutern, Salz und Pfeffer mischen und die Kartofffelhälften damit bestreichen.
Mit Sesam bestreuen und ,auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und bei 200° C ca. 30- 35 Minuten backen.

Bauchspeck in schmale Streifen schneiden und in einer beschichteten Pfanne anbraten.Zwiebeln in Ringe schneiden und mit braten. Cornichons der Länge nach halbieren und mit Kartoffeln, Bauchspeck, Zwiebeln, Silberzwiebeln und Kapern mischen.

Für das Dressing Joghurt,Mayonnaise und Senf verrühren und mit Süßstoff, Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffelsalat auf Teller anrichten und mit Dressing servieren.


Guten Appetit !!!

 

hallo patrizia,
und kein thema wenn wir helfen können mache wir das echt gerne denn wir haben ja alles das gleiche ziel vor augen.
aber leiden muss ich sagen das die 15 kilo nicht von ww sind die habe ich letztes jahr durch alma abgenommen es waren ja mal 18 ups ache auf mein haupt,aber ich bin jetzt wieder dabei diesesmal jetzt aber auch mit ww.
ich hatte ja ende august wieder angefangen mit ww weil ich einfach alma müde war nur dann habe ich das durch arbeit und ganz viel stress total aus den augen verloren,bis hin eigentlich zu nichts mehr essen bin nur noch zum schlafen nach hause gefahren ansonnsten wenn ich mal ein paar stunden für mich hatte habe ich die nur für mich genutzt um nicht wirklich an andere sachen zu denken.das war dann so schlimm das ich mitte ende november hier zusammengebrochen bin und das hat mir dann die augen geöffnet,deswegen auch meine warnung zu wenig zu essen denn das geht wirklich nach hinten los.
ich habe eine woche gebraucht um wieder richtig essen zu können und dann gings los alles was mir zwischen die hände gekommen ist habe ich auch gegessen das ergebniss nach weihnachten gut 6 kilo mehr.menno dann wollte ich mit alma nochmal durchstarten bohhh 3 versuche habe ich gebraucht es ging einfach nicht beim dritten mal dann ja aber nur schwer also 3 tage turbo und zwei tag alma essen alma nur ging es mir damit auch nicht wirklich gut,also habe ich mir alle meine ww unterlagen wieder rausgesucht und nun mache ich seit donnerstag ww,ich habe es schonmal gemacht und bin gut damit klargekommen damals waren es 25 kilo.
ich finde es gut das immer wieder fragen gestellt werden denn auch dadurch lerne ich auch wieder alles was ich brauche.
also machen wir es ja eigentlich zusammen,ich finds super.
und jetzt noch eine frage was hast du dir denn für bücher bestellt? ohh tut mir leid jetzt ist es etwas viel geworden aber naja so schlimm nun auch wieder nicht.
wünsche noch eine schönen sonntag nachmittag glg heike

 

Hallo Patrizia,
das waere super, wenn du uns ein paar Tipps zukommen laesst, ich habe die Unterlagen von
dem noch aelteren System, da gab es die Sattmacher noch nicht. Da kann ich noch viel lernen....
Deine Sporteinheiten sind ja schon mal sehr vorbildlich, leider klappt das bei mir nicht so gut,
kann nicht so gut laufen.
Sag mal, steigst du taegl. auf die Waage?
Weisst du was toll waere, wenn wir unser taegl. Essen hier posten, denn manchmal bin ich ein
bisschen Einfallslos.
GlG vom Trutchen(f)

 

Hallo Suessemotte,
....ich doch auch, hast du Flex oder Points plus?
Dein Rezept liest sich gut, und hat nur 5P, nicht schlecht....werde ich mal ausprobieren.
Danke dafuer!