Mein Besuch beim SIS Berater

So, Ihr Lieben,
war ja nun gestern beim SIS Berater, und möchte Euch kurz davon berichten.
Als Erstes wurde die Messung gemacht. Bei der Messung kam u.a. raus, daß ich relativ viel Wasser eingelagert habe. Das wusste ich schon (habe gerade frühs immer das Problem das meine Hände sehr geschwollen sind, und meine Lider den Schluplidern von Claudia Schiffer Kokurrenz machen). Das ist wohl auch ein Sympton der "falschen" Ernährung (durch die KH am abend, und die daraus folgenden Insulinausschüttung wird über Nacht nicht genug Wachstumshormon produziert, das eben bei Erwachsenen für die Fettverbrennung und die Ausschwemmung von Wasser zuständig ist. So hab ich es zumindest in etwa verstanden). Danach dann das Gespräch mit dem Doc. Sehr sympathisch schon mal. Hat sich erstmal nach ein paar persönlichen Dingen erkundigt und sich Notizen dazu gemacht (berufstätig ja/nein, Familie, Krankheiten etc). Wie ich auf SIS gekommen bin.
Dann hat er mir so ein paar grundlegende Dinge zu SIS erklärt (die ich ja im Großen und Ganzen dank Buch und Forum schon wusste) gesagt. Er selbst berät seit gut 8 Jahren. Hat bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht, und hält SIS auch für die einzige Art der Ernährungsumstellung die man wirklich dauerhaft einhalten kann, da nichts wirkich gezählt werden muss (Kalorien oder Punkte o.ä.) Denn nur so sei wirklich eine dauerhafte Umsetzung des Konzeptes möglich. Außerdem möchte er mich von dem akribischen Zählen der unterschiedlichen Mengen wegbringen (hatte ihm einen Teil meine TB ausgedruckt). Ich muss und soll das Konzept so verinnerlichen.
Zu den Mengen die ich essen soll/muss: auch da nicht zu genau zählen/abwiegen. Der größere Fehler sei es zu wenig zu essen. Eine Scheibe Brot zuviel macht eher nichts aus. Ebenso bei den Fettmengen (habe ihn da auf die Aussage von Pape in der Akte-Sendung angesprochen). Auch hier gilt: nicht zu genau sein. Denn alleine das Einhalten der 5Std-Pausen und das Weglassen der KH am abend sind die wichtigsten Punkte dieses Konzeptes. Ebenso der berühmte Schluck Milch im Kaffee am Morgen. Kein Problem, solange es kein 1/2l Milch ist. @donklaos: Generell ist Kaffee als Getränk kein Problem. Aber eben auch nicht als Durstlöscher geeignet (hat aber nix mit SIS zu tun, sondern ist ja immer so).
Er hat mir noch jede Menge Infomaterial mitgegeben. Habe in 5 Wochen dann wieder einen Termin.
Alles in allem, war/bin ich sehr froh, daß ich dort war. Denke der Doc ist eine sehr gute Unterstützung/Motivation für mich.
LG

 

Richtig, ich war nicht bei Dr. Pape.
Der Doc wo ich war ist Internist mit Spezialgebiet Diabetologie und Ernährungsmedizin und macht die Beratungen mit der Insulintrennkost seit gut 8 Jahren.
Und ich denke auch, es muss deutlich werden, daß die Angaben im Buch wirklich ganz allgemein sind und eine persönliche Beratugn absolut von Vorteil ist. Denn alles was er mir gestern gesagt hat, ist ja nun auch wieder ganz persönlich auf mich und meine Werte abgestimmt.

 

Mimi, er meinte das mit dem Wasser regelt sich durch die Enährungsumstellung von selbst. Muss also nicht besonders dafür bzw dagegen tun.
Werde mir vielleicht mal einen Tee holen der leicht entwässernd wirkt (Brennessel-Kräutertee z.B.) Trinken ist eh gut, Tee auch, also warum nicht einfach einen der das noch ein wenig unterstützen kann.