Mein 2. SIS-Tagebuch

08.08.2009 (Samstag)
Gewicht auf der Waage wieder wie im Ticker bzw. vor der Küchenrenovierung

Frühstück (Brunch): 2 Aufback-crossiants mit Nutella, 3 Aufbackbrötchen mit light-Chamenbert, Schinken, Nutella

Abend (Einladung von meiner Schwester - war ein Geb.-Geschenk):
- Vorspeise: kl. Salat mit Putenbrust, Pilzen, 3 Mini-Mini-Frühlingsröllchen
- Hauptspeise: Medaillons mit Pilzrahmsoße, so Kartoffelhäuffchen - hab den Namen vergessen - und nochmal Salat dazu

2 gr. Tasse Kaffee, 1,0 l Leitungswasser, 1,5 l Mineralwasser (insgesamt beim Abendessen und beim Weggehen), 1 Latte Macciato

 

09.08.2009 (Sonntag)
Frühstück: ausgefallen
Mittag: aus dem Backofen: wenige Calamares (ca. 4 Stück), Fischstäbchen (4 Stück), Pommes
Abend: Tomate, light-Mozarella

2 Tassen Kaffee, 1,0 l Mineralwasser, 1 Radler

gut 40 km Fahrradfahren

 

10.08.2009 (Montag)
Frühstück: 35 g (trocken) Morgenstund' mit Wasser, 1 Banane, 0,5 l Früchtetee

Mittag: 1 Pizza Hawai, 1 Glas Sekt, 1 Schoko-Kirsch-Muffin

Abend: 1 Tomatenfisch, ein paar Essiggurken, Stückchen Gouda

3,0 l grüner Tee, 1 Tasse Kaffee

 

11.08.2009 (Dienstag)
Frühstück: 3 Scheiben VK-Toast mit Nutella, 0,5 l Früchtetee

Mittag: 4 kleine Scheiben Brot mit Lätta und light-Chamenbert und Salami und Essiggurken, 3 kleine Schoko-Kirsch-Muffins

Abend: Tomate-light-Mozarella, 2 gekochte Eier

30 Min. Treadclimber, 45 Min. Krafttraining, 10 Min. Fahrrrad

3 l grüner Tee, 1 Tasse Kaffee

 

12.08.2009 (Mittwoch)
Frühstück: Cornflakes mit Soja-Milch (schmeckt so lala, geht schon, muß aber nicht jeden Tag sein...), 0,5 l Früchtetee

Mittag: 4 kleine Scheiben VK-Brot mit light-Obazdn und Lätta und Chamenbert, 250 g Exquisa-Quark Kirsche

Abend: Puten-Geschnetzeltes mit Spinat

3 l grüner Tee, 3 Tasse Kaffee (2 Tassen mehr als sonst, weil ich meinen neuen, gebrauchten Kaffeevollautomaten ausprobieren musste... :) )

 

13.08.2009 (Donnerstag)
Frühstück: 1/2 Kokos-Reis mit Vanille-Soja-Milch, 0,5 l Früchtetee, 1 Tasse Kaffee

Mittag: 2 Scheiben VK-Brot mit light-Obazdn, 500 g Exquisa-Quark Kirsche

Abend: Tomate - light-Mozarella, 2 gekochte Eier, 1 Latte Macciato (selbstgemacht! *stolzbin*)

3 l grüner Tee, 2 Tassen Kaffee

 

14.08.2009 (Freitag)
Frühstück: 1/2 Kokos-Reis mit Soja-Milch Vanille, 1 Tasse Kaffee, 0,5 l Früchtetee

Mittag: 2 Laugenstangen ohne Salz mit Butter

Abend: 2 Stück Pangasiusfilet mit Brokkoli und Zuccini, 3 Scheiben light-Scheibletten-Käse, etwas Milch und Gewürze in die Auflaufform, ca. 40 Min Backofen, LECKER!!!

1,5 l grüner Tee, 3 Tassen Kaffee, ca. 0,5 l Mineralwasser

Kein Sport, dafür mein Leihauto (Audi A4, 2.0 TDI, EZ 05/2009) abgeholt, den darf ich fahren bis Mittwoch 13 Uhr und jetzt hab ich wieder ein Ziel wofür ich Geld verdiene (ok, Wohnung muß noch abgezahlt werden, aber das ist ja längerfristig geplant... :) )
ICH WILL SO EIN AUTO!!!

 

15.08.2009 (Samstag)
Frühstück: 4 Scheiben VK-Toast mit Nutella, 2 Tassen Kaffee

Mittag: 1 VK-Semmel mit light-Chamenbert, 1 Becher Krabbensalat, bisschen Käsekuchen

Abend: beim Mexikaner die Nr. 18... Nudeln mit Käse überbacken und scharfe Hackfleischsoße (ich weiß, war nicht SIS-like - aber einmal geht das schon...), Salat mit mexikanischem Dressing von meinem Freund

3 Tassen Kaffee, 1,0 l Mineralwasser

Kein Sport, dafür Audi-fahren!!! und Hard-core Bügeln!

 

Hallo, hier bin ich wieder.
War erst beruflich in der Schweiz unterwegs (von 16. bis 18.08.) und da hab ich mir erlaubt zu essen, wie ich gern möchte. Ich werd alles (woran ich mich noch erinnern kann) hier aufschreiben, auch wenn es nicht nach SIS war...

16.08.2009
Frühstück: ausgefallen wg. möglichst lang schlafen, was natürlich nicht ging, weil ich noch packen musste und aufgeregt war...
Mittag: Rigatoni alla Mamma - hat mein Freund mit Hilfe von Maggi-Fix gekocht
Nachmittag: 4 oder 5 Zwetschgen, an der Grenze zur Schweiz bei der ersten Rast
Abend: Pizza Hawai (in ner Pizzeria in Grenchen)

Getrunken hab ich nur Wasser, ca. 2 Liter - schätz ich mal, und zum Mittagessen 2 Tassen Kaffee

 

17.08.2009 (Montag)
Frühstück (7 Uhr) im Hotel: 1 Crossiant mit Nutella, 1 Semmel mit ganz wenig Butter und Blaubeer-Marmelade, 1 kleine Schale Schoko-Cornflakes mit Milch, 1 Kännchen Kaffee

Ca. um die Mittagszeit rum: 7 - 10 frische Zwetschen direkt von Susanns Baum (hat mich vor dem Hungertod gerettet :) ) dazu 1 l Grenchener-Leitungswasser

Abendessen (ca. 16.30 Uhr): 6er Nuggets, mittlere Pommes, mittlere Coke-light bei McDonalds

1 Desperados

die restlichen 3 oder 4 Zwetschen haben mich dann abends um ca. 21 Uhr vor dem Hungertod bewahrt... und dazu gönnte ich mir 2 Kinder-Schoki