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Mein 2. SIS-Tagebuch

Diskutiere Mein 2. SIS-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, ab und an Schockilust ist doch normal. Klar sollte man die "Meeresfrüchte" besser weglassen. Wenn es aber unbedingt sein muss, dann ist...

  1. Desideria

    Desideria Mitglied

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    Hallo,

    ab und an Schockilust ist doch normal. Klar sollte man die "Meeresfrüchte" besser weglassen. Wenn es aber unbedingt sein muss, dann ist es nach Schlank im Schlaf, mittags immer noch viel besser als abends!

    Ich muss dich schon bewundern Steffi, du hälst super durch. Ich hoffe bei mir läufts auch so gut....
    Du hast ja schon einiges abgenommen, wie man an deinem Diätticker sehen kann - gratuliere!

    Noch eine Frage:
    ich habe gerade erst mit Schlank im Schlaf begonnen, hilft dir das viele Trinken am Abend durchzuhalten und nichts zu naschen? Bin noch etwas ratlos, wie ich die Abende überstehen soll. Bisher war ich gut abgelenkt. Hast du sonst noch Tipps, um so diszipliniert durchzuhalten? (Oder Link zum entsprechenden Forenbereich?)
     
    #21 Desideria, 19.07.2009
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  3. Mrs.Pitt

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    18.07.2009 (Samstag) mal kucken ob ich mich noch richtig erinnere:

    Frühstück: 2 weisse Semmeln mit Nutella, 1 riesige Tasse Kaffee

    Mittag: 1,5 weisse und 1 Vollkornsemmel mit Schinken, Salami und Essiggurke, Räucherkäse und Obazdn, 2 normale Tassen Kaffee

    Abend: 1/2 Tomatenfisch, etwas Käse,

    ca. 0,5 l Mineralwasser, 1 Radler

    von ca. 9.00 Uhr bis 21.00 Uhr erst Holzdeckenunterbau und Holzdecke in der Küche draufgemacht, ca. 100x die Sägespäne aufgekehrt, im Eßzimmer ca. 3x den Boden gewischt...
     
    #22 Mrs.Pitt, 23.07.2009
  4. Mrs.Pitt

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    19.07.2009 (Sonntag)

    Frühstück: 2 Scheiben Nutella VK-Toast, 2 Scheiben VK-Honig-Lätta-Toast, 0,5 l Früchtetee aus der Liebes-Box

    Mittag: 1 Vollkornsemmel mit Lätta und Räucherkäse und (fettreduzierte) Salami und Essiggurken, 1 riesige Tasse Kaffee

    Abend: 3 Bratwürste, 1 Portion Kraut (wollten selber grillen mit Putenfleisch und Zuccini, aber der Regen hat den Grill ausgeregnet und dann sind wir aufs Annabergfest - ich weiß Bratwürste sind zu fett, aber die hab ich gleich gebüßt weil sie echt beschissen geschmeckt haben... und sind immer noch besser als Pizza...)

    0,5 l Leitungswasser, 0,5 l Mineralwasser, 2 Radler (am Berg :) )

    60 Min. Treadclimber, 45 Min. Krafttraining, 15 Min. Fahrrad
     
    #23 Mrs.Pitt, 23.07.2009
  5. Mrs.Pitt

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    20.06.2009 (Montag)
    Frühstück: 3 Scheiben VK-Toast, 2 mit Nutella, 1 mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee aus der Liebesbox

    Mittag: 1 VK-Semmel mit Räucherkäse, 0,5 weisse Semmel mit Obazdn, 1 Müller-Milchreis

    Abend: 1 Eiweißshake

    1,5 grüner Tee, 3 Tassen Kaffee, 1,0 l Leitungswasser
     
    #24 Mrs.Pitt, 23.07.2009
  6. Mrs.Pitt

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    21.07.2009 (Dienstag)
    Frühstück: 4 Scheiben Vollkorntoast (3 mit Nutella, 1 mit Lätta und Honig), 0,5 l Früchtetee (Liebesbox)

    Mittag: 4 kleine Scheiben Brot mit fettreduzierter Salami und Essiggurke, Obazdn, ~250 g Exquisa-Quark Maracuja

    Abend: 1 weisse Semmel mit Obazdn, 1 VK-Semmel mit Lätta und Räucherkäse (Frust - weil beim Schlitzeschlagen für die Stromleitungen in der Küche die Wände zum Büro und Esszimmer jetzt Risse haben und ein Teil vom Putz bis auf den gemauerte Stein rausgefallen ist, diese Wände jetzt auch neu verputzt und gestrichen werden müssen, ich keine solche Farbe mehr hab, die Baustelle noch ewig so weiter geht... S******)

    3 l grüner Tee, 1 Tasse Kaffee
     
    #25 Mrs.Pitt, 23.07.2009
  7. Mrs.Pitt

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    22.07.2009 (Mittwoch)
    Frühstück: 4 Scheiben Vollkorntoast (2 mit Nutella, 1 mit Lätta und Honig), 0,5 l Früchtetee aus der Liebesbox

    Mittag: 4 kleine Scheiben Brot mit Obazdn und Räucherkäse, ~250 g Exquisa-Fruchtquark Kirsche

    Abend: 1 kleine Scheibe Brot mit Räucherkäse (Frust, weil jetzt mit der Wand zum Wohnzimmer das gleiche wie mit den beiden anderen Wänden passiert ist... Ach ja, ich hab vor 2 Jahren die Wohnung erst komplett gestrichen weil ich da eingezogen bin und jetzt blüht mir das ganze nochmal! Nur das halt jetzt ein neuer, 2-jähriger Fußboden drin liegt und natürlich lauter neue, 2-jährige Möbel... :( )
    ein paar Essiggurken, 1/2 Tomatenfisch

    3 l grüner Tee, 3 Tasse Kaffee, ca. 1,5 Radler am Berg
     
    #26 Mrs.Pitt, 23.07.2009
  8. Mrs.Pitt

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    Na, die Rückblende hab ich doch noch ganz gut hingekriegt :)
     
    #27 Mrs.Pitt, 23.07.2009
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    23.07.2009 (Donnerstag)
    Frühstück: 3 VK-Toast (2 mit Nutella, 1 mit Lätta und Honig), 0,5 l Früchtetee

    Mittag: 4 kleine Scheiben VK-Brot mit Obatzdn, fettreduzierter Salami und Essiggurken, ~250 g Exquisa-Quark Kirsche

    Abend: 2 kleine Scheiben VK-Brot (ICH WEISS!!! Aber musste sein!!!) mit Schinken, fettreduzierte Salami, Essiggurken, 1 Ei, etwas light-Chamenbert 2 Stück Kinderschoki, ein paar Haribo Tropifruttis (abgehakt als Schlemmertag :) - bin auch nur ein Mensch)

    3 l grüner Tee, 3 Tassen Kaffee
     
    #28 Mrs.Pitt, 25.07.2009
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  11. Mrs.Pitt

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    24.07.2009 (Freitag)
    Frühstück: 3 Scheiben VK-Toast mit Nutella, 0,5 l Früchtetee

    Mittag: 4 kleine Scheiben VK-Brot mit light-Chamenbert

    Abend: 1 Eiweißshake
     
    #29 Mrs.Pitt, 25.07.2009
  12. Mrs.Pitt

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    25.07.2009 (Sonntag)
    Frühstück: 3 Scheiben VK-Toast mit Nutella, 1 riesige Tasse Kaffee

    Mittag: 1 weisse Semmel mit Obazdn und Salami und Essiggurke, 1 VK-Semmel mit Lätta und Rächerkäse, 2 Tassen Kaffee

    Abend: 3 Bratwürste, 1 Semmel, 1 Breze, Salat

    0,5 l Leitungswasser, 1,5 l Mineralwasser,

    60 Min. Treadclimber, 30 Min. Krafttraining, 5 Min. Crosstrainer (mal was anderes...)
     
    #30 Mrs.Pitt, 26.07.2009
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Mein 2. SIS-Tagebuch

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