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Mein 2. SIS-Tagebuch

Diskutiere Mein 2. SIS-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 10.07.2009 (Freitag) Frühstück: 3 VK-Toast mit Nutella, 2 VK-Toast mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee (aus der Teekanne "erste Liebe" Box :)...

  1. Mrs.Pitt

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    10.07.2009 (Freitag)
    Frühstück: 3 VK-Toast mit Nutella, 2 VK-Toast mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee (aus der Teekanne "erste Liebe" Box :) der Toast musste weg, war schon kurz vorm Schimmeln...

    Mittag: 4 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta und fettarmen Käse (Klappbrote)

    Abend: Eiweiß-shake (1/3 Wasser)

    3 l grüner Tee, 1 Tasse + 1 Becher Kaffee, 1,0 l Leitungswasser, 0,5 l Cola light
     
    #11 Mrs.Pitt, 10.07.2009
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  3. Mrs.Pitt

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    11.07.2009 (Samstag)
    Frühstück: 2 Nutella-Semmeln, 1 riesige Tasse Kaffee

    Mittag: 1 Obatzdn Semmel, 1 Salami (fettreduziert)-Semmel mit Essiggurke, 0,5 l Karottensaft

    Abend: grüner Salat, Eiweißshake (1/2 Wasser) - warm, gelöffelt

    1,0 l Leitungswasser, 0,5 l Ingwertee, 0,5 Radler

    Hatte heut früh seit langer, langer Zeit 53,2 auf der Waage. Mal sehen ob ichs heut versaut hab oder es bis Montag (offizieller Wiegetag der Pummelfeen) halten kann...
     
    #12 Mrs.Pitt, 11.07.2009
  4. Mrs.Pitt

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    Wollte meinen Blog hier rein kopieren, geht aber nicht so wie ich wollte...

    Nachtrag zu gestern: das Radler am Abend bitte streichen! Bin eingeschlafen bevor ich es aufmachen konnte!!

    Sonntag:
    Frühstück: 2 Nutella VK-Toast, 1 Honig-Lätta Toast, 0,5 l Früchtetee (aus der Liebes-Box - siehe oben)

    Mittag: 1 Pizza mit Champignons und Schinken (waren beim Italiener, die Pizza war so mikrig klein, hätt locker die Portion meines Freundes auch noch essen können...), 6 Stück Schoko-Meeresfrüchte (kennt ihr die?) und 2 Kinder-Schokis, 1 riesige Tasse Kaffee

    Abend: Tomate-light-Mozarella

    0,5 l Leitungswasser, gut 0,5 l Mineralwasser, 0,5 Ingwertee,

    60 Min. Treadclimber, 30 Min. Krafttraining, 15 Min. Fahrrad
     
    #13 Mrs.Pitt, 12.07.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.07.2009
  5. Mrs.Pitt

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    Montag (13.07.2009)

    Frühstück: 2 Scheiben Vollkorn-Nutella-Toast, 1 Scheibe Vollkorntoast mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee aus der Teekanne Liebes-Box :)

    Mittag: 2 kleine Scheiben Brot (Klappbrote) mit Lätta, fettreduzierter Salami und Essiggurke und 2 Scheiben mit Obatzdn

    Abend: Zuccini gedünstet mit gebratenen Shrimps mit einem Eßlöffel Brunch-Paprika-Pepperoni

    3,0 l grünen Tee, 1 Tasse Kaffee, 1 Radler
     
    #14 Mrs.Pitt, 14.07.2009
  6. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Sehr eisern ! Hut ab !
     
  7. Mrs.Pitt

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    Danke Bernd! Aber so eisern bin ich dann doch nicht (Radler am Abend...)

    Dienstag 14.07.2009
    Frühstück: 1 Scheibe VK-Toast mit Lätta und Honig, 2 Scheiben VK-Toast mit Nutella, 0,5 l Früchtetee

    Mittag: 4 kleine Scheiben Brot (Klappbrote) mit Obatzdn und Salami, Lätta und Essiggurke

    Abend: Einladung zum Geburtstag: 2 Stück Rippchen, 1 Gockelschenkel (mit bisschen Haut), viel grünen Salat mit Tomaten, Paprika (Oliven hab ich verweigert), je 1 Eßl. Tzatziki, Zitronendip, Obatzdn, Wurstsalat
    War standhaft gegenüber den Brötchen und Baguettes, Knoblauchbrot und Nudelsalat - *stolzbin*
    und nur ein kleines Schlückchen tockenen Weißwein

    1,5 l grüner Tee, ~ 0,75 l Mineralwasser, 1 riesige Tasse Kaffee
     
    #16 Mrs.Pitt, 15.07.2009
  8. Mrs.Pitt

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    Mittwoch (15.07.2009)
    Frühstück: 2 VK-Toast mit Nutella, 1 VK-Toast mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee (wie gehabt...)

    Mittag: 2 kleine Scheiben Brot mit Obatzdn, 2 kleine Scheiben Brot mit Lätta und light-Camenbert (alles Klapp-brote), 1 Müller-Milchreis ohne Früchte und so'n Zeug (hatte ich leckerer in Erinnerung...), 1 Glas extratrockenen Sekt

    Abend: Tomate-light-Mozarella, grüner Salat

    3,0 l grüner Tee, 1 Tasse Kaffee, 0,5 l Leitungswasser, 0,5 l Ingwertee

    60 Min. Treadclimber, 30 Min. Krafttraining,
     
    #17 Mrs.Pitt, 18.07.2009
  9. Mrs.Pitt

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    Donnerstag (16.07.2009)

    Frühstück: 2 VK-Toast mit Nutella, 2 VK-Toast mit Lätta und Honig, 1 riesige Tasse Kaffee

    Mittag (in Zuffenhausen bei Porsche :) ): 1 Hummerschwänzchen mit Soße, Lemongras-Curry-Suppe, Tagliarini (oder so) mit Steinpilzsoße und Wildsalat, Vanilleeis mit heissen Früchten, 1 Glas Sekt

    Abend: kleiner Salat mit Putenbruststreifen

    ca. 2 l Mineralwasser, 1 Radler am Abend
     
    #18 Mrs.Pitt, 18.07.2009
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  11. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Freitag (17.07.2009)
    Frühstück: 2 VK-Toast mit Nutella, 2 VK-Toast mit Lätta und Honig, 0,5 l Früchtetee (wie gehabt)

    Mittag: Dr. Oetker Ofenfrische, 5 Stk. Meeresfrüchte (Nugat-dinger), 1 Kinderschoki

    Abend: Tomate-light-Mozarella

    1,5 l grüner Tee, 0,5 Mineralwasser, 2,5 Tassen Kaffee, 1 Radler
     
    #19 Mrs.Pitt, 18.07.2009
  12. sandra220970

    sandra220970 Guest

    Hallo Steffi,
    erstmal meinen Respekt.... Hut ab!!!!!
    Ich wünschte ich würde so kontrolliert essen können.
    Genug gelobt;) jetzt kommt der Klugscheißer in mir ;) : Meeresfrüchte haben auf 100gr 550 kcl und 35g.fett :confused:
    und ich denke mal eins wiegt allein schon 15-20gr., also lieber weg damit.

    LG Sandra
     
    #20 sandra220970, 18.07.2009
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Mein 2. SIS-Tagebuch

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