Martina61 Tagebuch

Heute hatte ich mal wieder Stress
mit meiner Mutter einkaufen wie jeden Freitag.Danach gleich zu Arbeit.

Morgens: 2 Brötchen mit Sojola und Marmelade,1 Apfel und 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne
Mittags : Gemischten Salat mit Dressing ,3 Kekse und 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne (Pause bei der Arbeit)
Abends: Spargel mit Rührei ( 2 Eier ,Schnittlauch)

2l Mineralwasser

:o MfG Martina

 

Hallo ihr lieben heute ist Wiegetag es sind 500g weniger wie letzte Woche.
Komme mein erste Ziel 105 kg schon näher.
L.g. Martina

 

Hallo Pretty,
in Moment kreisen viele gedanken in meinen Kopf .Da mein großer Sohn Sascha am Freitag bescheid bekommen hat, das er am 6 Oktober los muß nach Mazar-e-Sharif (bis zum 21 November).
Kenn es ja schon war letztes Jahr schon mal los von der Bundeswehr, aber wie immer ist es ein komisches Gefühl was man als Mutter so hat.
Mit den Mahlzeiten klappt er super komme gut zurecht.
Man fühlt sich wohl,und es sind 2 cm weniger Bauchumfang.
Ich werde mich bemühen das Tagebuch weiter zu schreiben,weiß nicht ob ich es jeden Tag schaffe.
Aber ich werde es versuchen.
L.g. Martina

 

Heute 22.09.09

Frühstück:3 dünne Scheiben Kürbisbrot mit Sojola,2 Becher Kaffee
Mittags:Kohlroulade mit Kartoffeln und Soße,3Kekse mit 1 Becher Kaffee,1 Glas Orangensaft
Abends:Tomatensalat mit Hüttenkäse

Verteilt auf den Tag 2 Mineralwasser mit wenig Kohlensäure

L.g. Martina

 

Meinen Essenplan heute:.

Frühstück:3 dünne Scheiben Kürbisbrot mit Sojola,2 Becher Kaffee und 1Glas O-Saft
Mittagtags: Milchreis mit Kirschen und Kaffee (Pause bei der Arbeit)
Abends: gemischten Salat mit Putenschnitzel

ca2 -2,5 l Mineralwasser

L.g. Martina

 

Hallo Pretty,
danke für die Tips.
Wenn koche ich den Milchreis selber ,da weiß ich was da drinnen ist.
Du hast Recht ,werde mir wohl ein belegtes Brötchen machen und Obst mitnehmen.

L.G. Martina

 

Das war mein heutiger Essenplan 24.09.09

Morgens: 2 Brötchen mit Sojola und Marmelade.2 Becher Kaffee
Mittags bei der Arbeit :1 Brötchen mit Sojola belegt mit 2 Scheiben Gouda und eine Tomate,
3 Kekse mit 1 Becher Kaffee
Abends: 500 g Spargel mit Rührei ( aus 2 Eier) mit Schnittlauch

2 l Mineralwasser

L.G.Martina