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Martina61 Tagebuch

Diskutiere Martina61 Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute hatte ich mal wieder Stress mit meiner Mutter einkaufen wie jeden Freitag.Danach gleich zu Arbeit. Morgens: 2 Brötchen mit Sojola und...

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  1. Martinka

    Martinka Guest

    Heute hatte ich mal wieder Stress
    mit meiner Mutter einkaufen wie jeden Freitag.Danach gleich zu Arbeit.

    Morgens: 2 Brötchen mit Sojola und Marmelade,1 Apfel und 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne
    Mittags : Gemischten Salat mit Dressing ,3 Kekse und 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne (Pause bei der Arbeit)
    Abends: Spargel mit Rührei ( 2 Eier ,Schnittlauch)

    2l Mineralwasser

    :o MfG Martina
     
    #1 Martinka, 18.09.2009
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  3. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo ihr lieben heute ist Wiegetag es sind 500g weniger wie letzte Woche.
    Komme mein erste Ziel 105 kg schon näher.
    L.g. Martina
     
    #2 Martinka, 22.09.2009
  4. Pretty

    Pretty Mitglied

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    3.042
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    Und ich hatte schon angst, du hättest seit Freitag nichts gegessen.

    Wie klappt es denn mit den Mahlzeiten? Wie fühlst du dich 7,5kg leichter?

    Warum schreibst du dein Tagebuch nicht weiter?
     
  5. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo Pretty,
    in Moment kreisen viele gedanken in meinen Kopf .Da mein großer Sohn Sascha am Freitag bescheid bekommen hat, das er am 6 Oktober los muß nach Mazar-e-Sharif (bis zum 21 November).
    Kenn es ja schon war letztes Jahr schon mal los von der Bundeswehr, aber wie immer ist es ein komisches Gefühl was man als Mutter so hat.
    Mit den Mahlzeiten klappt er super komme gut zurecht.
    Man fühlt sich wohl,und es sind 2 cm weniger Bauchumfang.
    Ich werde mich bemühen das Tagebuch weiter zu schreiben,weiß nicht ob ich es jeden Tag schaffe.
    Aber ich werde es versuchen.
    L.g. Martina
     
    #4 Martinka, 22.09.2009
  6. Martinka

    Martinka Guest

    Heute 22.09.09

    Frühstück:3 dünne Scheiben Kürbisbrot mit Sojola,2 Becher Kaffee
    Mittags:Kohlroulade mit Kartoffeln und Soße,3Kekse mit 1 Becher Kaffee,1 Glas Orangensaft
    Abends:Tomatensalat mit Hüttenkäse

    Verteilt auf den Tag 2 Mineralwasser mit wenig Kohlensäure

    L.g. Martina
     
    #5 Martinka, 22.09.2009
  7. Martinka

    Martinka Guest

    Meinen Essenplan heute:.

    Frühstück:3 dünne Scheiben Kürbisbrot mit Sojola,2 Becher Kaffee und 1Glas O-Saft
    Mittagtags: Milchreis mit Kirschen und Kaffee (Pause bei der Arbeit)
    Abends: gemischten Salat mit Putenschnitzel

    ca2 -2,5 l Mineralwasser

    L.g. Martina
     
    #6 Martinka, 23.09.2009
  8. Pretty

    Pretty Mitglied

    Dabei seit:
    19.02.2008
    Beiträge:
    3.042
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    36
    Ich hoffe, dass du mit Milchreis nicht so einen fertigen von Müller oder so meinst. Das ist das reinste Zuckerzeug und satt macht es auch nicht. Wenn Milchreis, dann bitte selber machen, dann weißt du wenigstens was drin ist.
    Du kannst dir doch mittags ganz tolle belegte Brötchen machen, mit lecker Putenbrust Aufschnitt oder Käse und Tomate oder Salat. Dann kannst du mittags super toll Obst essen, Äpfel, Pflaumen, Birne.... Oder nimm dir mal nen Schnitzelchen oder ne Frikadelle mit.
    Ich fürchte, dein Milchreis hält nicht bis abends vor, da dein mittag ausschließlich Khs enthält.
     
  9. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo Pretty,
    danke für die Tips.
    Wenn koche ich den Milchreis selber ,da weiß ich was da drinnen ist.
    Du hast Recht ,werde mir wohl ein belegtes Brötchen machen und Obst mitnehmen.

    L.G. Martina
     
    #8 Martinka, 23.09.2009
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  11. Martinka

    Martinka Guest

    Das war mein heutiger Essenplan 24.09.09

    Morgens: 2 Brötchen mit Sojola und Marmelade.2 Becher Kaffee
    Mittags bei der Arbeit :1 Brötchen mit Sojola belegt mit 2 Scheiben Gouda und eine Tomate,
    3 Kekse mit 1 Becher Kaffee
    Abends: 500 g Spargel mit Rührei ( aus 2 Eier) mit Schnittlauch

    2 l Mineralwasser

    L.G.Martina
     
    #9 Martinka, 24.09.2009
  12. Jeanni

    Jeanni Mitglied

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    327
    Zustimmungen:
    8
    Hi, Martina sag mal, wie lange hat das 1 Brötchen zu Mittag denn vorgehalten? Hast du nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger gehabt?
    Das hört sich sehr wenig an, sind doch bestimmt auch keine 100 kh.:confused:
     
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