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Marmelade

Diskutiere Marmelade im Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich esse morgens gerne 4 x Toast, dazu 1 Teel. Marmelade je Toast, leider hat das sehr viel Zucker. Also was tun??? Was esst ihr denn morgen so?...

  1. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    ich esse morgens gerne 4 x Toast, dazu 1 Teel. Marmelade je Toast, leider hat das sehr viel Zucker.
    Also was tun??? Was esst ihr denn morgen so?
    grüssle seifenblase
     
    #1 Abnehmen Gast 74151, 16.09.2011
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  3. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hallo,
    ich esse auch Honig, oder Teer (Grafschafter Goldsaft) oder auch pflanzliche Brotaufstriche
    mit Champignon oder Tomate-Basilikum, da gibt es viele Möglichkeiten.
     
    #2 Abnehmen Gast 64288, 16.09.2011
  4. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Hallo Seifenblase,

    machst du Schlank im Schlaf ?

    Dann ist das doch völlig ok ! Marmelade sind KH und die brauchst du doch morgens! Für dich mit deinem BMI über 30 laut Buch auf jeden Fall 100 g KH an der Zahl. Da ist die Marmelade auf jeden Fall optimal, zumal du mit 4 Scheiben Toast sowieso nicht auf die Menge kommst.

    Ebenso die von Dobby genannten Aufstriche und natürlich nicht zu vergessen: Nutella!

    Desweiteren sind auch Tomaten oder Gurken ein toller Brotbelag, liefern aber wenig KHs.

    LG Phantomin
     
    #3 Phantomin, 16.09.2011
  5. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Ich mag die pflanzlichen Aufstriche von Ibi (Lebe Gesund Versand) und von Zwergenwiese kann ich den Mango-Chili-Aufstrich empfehlen . Mittlerweile schaffe ich morgens 6 Toastbrote :D
     
    #4 Snoopy43, 17.09.2011
  6. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo,
    ich danke Euch allen!!! Prima, dann kann ich mir ja meine Marmelade auf den Toast schmieren. Nutella kann ich schon mal essen, aber nicht jeden Tag.
    Snoopy : ich werde mich umschauen wo ich die Aufstriche bekomme.
    Ich bin immer dankbar wenn ich beser Bescheid weiß.
    Noch eine Frage::: Frau darf nicht mehr als 60 gr Fett pro Tag essen???
    grüssle Seifenblase
     
    #5 Abnehmen Gast 74151, 17.09.2011
  7. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Die Aufstriche von Lebe Gesund kannst Du dort bestellen (Lebe Gesund Versand) , Zwergenwiese gibts im Reformhaus/Bioladen.
    Aber auch bei Aldi , Netto , dm , Edeka u.a. gibt es pflanzliche Aufstriche. Mir schmecken aber die oben genannten besser (sind aber auch teurer als beim Discounter).
    Ja,das mit den 60 gr Fett stimmt.
     
    #6 Snoopy43, 17.09.2011
  8. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo Snoopy,
    danke, so weiß ich wo ich die Sachen kaufen kann. Dann probiere ich die Von Lebe Gesund. Der Name klingt ja schon sehr gut!
    grüssle seifenblase
     
    #7 Abnehmen Gast 74151, 17.09.2011
  9. Blackparagon

    Blackparagon Mitglied

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    Guten Morgen Seifenbalse,
    also jetzt in meiner Umstellungs Phase, Esse ist 250g Natur Joghurt mit Vitalis Schoko Müsli(max 50.g) und ich mache mir einen Beute Optifast Schoko oder mal Vanille mit rein.

    LG Black
     
    #8 Blackparagon, 27.09.2011
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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Auf meiner Auswertung steht 20-25 gr. pro Mahlzeit, also 60-75 gr. pro Tag, wobei ich abends immer so wenig wie möglich davon in Anspruch nehmen würde.

    LG Nele
     
    #9 Nele123, 27.09.2011
  12. healthy

    healthy Mitglied

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    Halllo,
    ich esse morgens immer unterschiedlich mal Nutella, Marmelade oder Honig. Oder auch mal Müsli.

    LG
     
    #10 healthy, 20.10.2011
Thema:

Marmelade

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