Mariyas Alma-Tagebuch

Tag 2

Hallo,
ich bin Mariya, 30, 164cm groß, 77 kg schwer.
Heute ist mein zweiter Tag Alma und von jetzt an möchte ich auch ein wenig Tagebuch schreiben. Ich hoffe, dass mich das motiviert dabeizubleiben :) wenn ich immer mal wieder hier berichte, wie es so läuft.
Zu meinen Plänen:
Mein Ziel ist es 17 kg abzunehmen, 2/3 davon am liebsten über die Turbophase (d.h. 12 Kilo) wenn alles klappt.
Am 12.10.2011 habe ich mit Turbo losgelegt, und heute, an Tag 2 habe ich schon deutlich weniger Hungergefühle. Die Turbophase möchte ich mindestens 1 Woche ausdehnen, am liebsten aber bis 05. November. Das wären dann 3,5 Wochen.
Am 06.November gibt es bei mir ein Fest, und der Start der Reduktionsphase wäre meine Belohnung an diesem Tag fürs Durchhalten.
Momentan bin ich frohen Mutes, mein Mann hat mir seine Unterstützung zugesagt (nachdem ich ihn halbwegs überzeugen konnte, dass es sich nicht um "reinen Chemiequatsch, der eh nix bringt" handelt ;)), und ich habe momentan gar keine Gelüste.
Gestern habe ich noch Süßstoff verwendet, nachdem ich mich hier bischen eingelesen habe, lass ich's lieber erstmal. Wenn ich schon die ganze Disziplin aufbringe, dann will ich auch den möglichen Erfolg nicht für Süßstoff riskieren.

Mein Alma mische ich mit Wasser und einem Schlückchen Milch an und streue bischen Zimt drauf. Wirklich lecker finde ich es nicht, aber es ist erträglich. Geschmackserlebnisse hole ich mir eher über verschiedene Tees. Gewogen wird immer montags.

Mehr fällt mir jetzt erst mal nicht ein, außer dass ich mich über Anregungen, Fragen und Kommentare freue.
Ich geh jetzt bischen weiterlesen.

Ciao, Mariya

 

Hallo Gretchen
dankeschön, das motiviert mich schon total!

Du bist mir dann ja genau einen Tag voraus ;)

Ich finde auch, Brot ist die größte Versuchung! Vielleicht hört der Brotjieper ja auch irgendwann auf? So wie mein Hunger? Gestern hab ich auch im Bauch gemerkt, wann es Zeit für nen Drink ist. Heute gar nix davon...

Ich habe ursprünglich mal 103 kg gewogen und über verschiedene Diäten 72 kg erreicht, nun sind es (wie dumm auch!) wieder 77 kg und ich beiße mir diätmäßig die Zähne aus, nix klappt mehr.

Deshalb der erneute Alma-Versuch, hab schon mal den 14 Tage-Plan hinter mir.
Ich finde die letzten 17 Kilo müssen jetzt auch weichen!

Und das mit der Strandfigur schaffst du bestimmt, wo geht es denn hin mitten im Winter? Ist doch ne Super-Motivation!!!

 

Toll, ich würd auch gern vor dem Wetter hier flüchten. Leider ist mein Urlaub schon vorbei...

Ich habe hauptsächlich durch Kalorienzählen abgenommen, vermischt mit Phasen von "Eiweiß-am-Abend" "Weight Watchers" "Diätshakes" "FdH". Am besten war Kalorienzählen in Kombination mit 3x wöchentlich Joggen. Und 14-Tage-Plan... hat gut geklappt, waren insgesamt 4,2 kg (aber halt auch nur 2 Tage Turbo).

Aber damit mache ich das letzte halbe Jahr rum, ohne dass sich irgendwas tut. Und ständig gibt es irgendeinen Grund "nochmal zuzugreifen" (Stress auf der Arbeit, Langeweile, ich-gönn-mir-ja-sonst-nix, Feiern und Feste,...). Ja eben, die Ewigkeiten! Und so langsam hab ich keine Geduld mehr, ich möchte jetzt endlich mal ein Gewicht dass ich dann auch halten will. Und das am besten sofort ;)

Momentan find ich es einfacher, nix festes zu essen, und mich daher auch nicht ums Kalorienzählen usw. zu kümmern. Bei Alma habe ich das Gefühl, ich kann da wenig falsch machen. Wenn ich mich an die Regeln halte, dann wird das klappen!

Ich hab mal gehört, dass man zu Beginn einer Diät immer auch Wasser abnimmt (auch bei Alma). Die 2 kg sind vielleicht schon Mageninhalt und Wasser aber bestimmt ist auch Speck dabei! Nimm es doch einfach als Motivation. Die nächsten Kilos die purzeln, sind garantiert Fett!

Ich glaube morgen muss ich auch mal auf die Waage, bin neugierig.