Marias Tagebuch

Liebe Luzie!


Ich danke dir für deine prompte Antwort und für die "gnadenlose" Aufklärung bezüglich des Sports!
Nun, es ist nicht wirklich so, dass ich gar nichts tue. Wie gesagt, ich hab seit Jahren einen Vertrag im Fitnessstudio und bis vor ein paar Monaten bin ich auch halbwegs regelmäßig zweimal die Woche hingegangen.
Ich werde jetzt, wenn das Schuljahr begonnen hat, auch meinen Mann wieder hinschleppen. Die Arbeit auf seiner "Baustelle" wird ja nun (hoffentlich) etwas weniger. Dann wird er auch froh sein, sich sportlich wieder etwas betätigen zu können. Und danach in die Sauna macht ja schließlich auch Spaß.
Und meine Tochter werde ich auch wieder dazu antreiben. denn immerhin arbeitet ihr Freund bzw. Lebensgefährte ja sogar dort als Trainer, weswegen wir auch einen recht günstigen Vertrag dort abschließen konnten.
Und wie gesagt, die Hundespaziergänge mit meiner Freundin (besser als nichts) und einmal die Woche Nordic Walkind sind ebenfalls fest eingeplant.
Auch ich komme mit "Schlank im Schlaf" recht gut zurecht. habe ich doch schon die unterschiedlichsten Diäten (Ernährungsprogramme nennt man das ja heute wohl) ausprobiert aber nichts langfistig durchgehalten. Aber jetzt bin ich, wie gesagt, optimistisch, wenngleich ich vermutlich während der Schulzeit nicht ganz so hart zu mir sein werde. Aber das Wesentliche, der Verzicht auf Kohlehydrate am Abend, werde ich, denk ich mal durchhalten können.
Und das Forum, vor allem der Kontakt mit dir, wird mich sicher bei der Stange halten.
Du kannst mich auch gerne fragen, wie konsequent ich jeweils war.

Merci nochmal für deine Unterstützung und einen schönen Tag dir.

Liebe Grüße,

 

Eiweißdrinks

Hallo zusammen!

Ich hab da mal eine Frage:
Hat jemand Erfahrung mit Almased oder ähnlichen Eiweiß-Drinks?
Ich überlege mir nämlich, mir eine Dose zu holen und zwar aus folgender Überlegung heraus:
Nächste Woche beginnt für mich das neue Schuljahr und da wird sich mein Tagesablauf wieder grundlegend ändern.
Dann heißt es für mich wieder früh aus den Federn: ca 4.30 (Siehst du Luzie, auch ich gehöre zu den Frühaufstehern) und demzufolge abends zeitig ins Bett (kurz nach 21 Uhr)
Für die Überbrückung der langen Fastenpause am Vormittag (Frühstück 5.30, Mittagessen frühestens13.30) hab ich mir schon etwas überlegt:
Ich werde zu Hause einen Teil meines Frühstücks essen und einen Teil mit in die Schule nehmen, den ich dann kurz vor Unterrichtsbeginn zu mir nehmen werde. Dadurch wird die laaaaange Fastenpause etwas verkürzt und ich halte bis zum Mittagessen durch.
Jetzt ergibt sich aber ein weiteres Problem: nach dem Mittagessen trinke ich gerne noch eine Tasse Milchkaffee (ist ja jetzt erlaubt!) und darauf möchte ich auch weiterhin nicht verzichten. Dadurch wird es allerdings, wenn das Mittagessen in seiner vollen Länge vorbei ist, sicher nach 14 Uhr. Und dadurch ergibt sich als Abendessenszeit frühestens 19 Uhr. Jetzt befürchte ich, dass mir das Abendessen noch zu schwer im Magen liegt, wenn ich dann im Bett bin.
Deshalb überlege ich mir eben, das Abendessen zumindest wenn es besonders spät wird, durch einen Almased-Drink o.ä. zu ersetzen.

Dazu meine Fragen:
Was haltet ihr davon?
Hat jemand Erfahrung mit EW-Drinks?
Sättigen diese Drinks auch oder muss ich dann mit knurrendem Magen ins Bett?
Welche anderen Eiweißdrinks gibt es und was ist davon zu halten?

Danke für eure (hoffentlich) zahlreichen Antworten.

Sonnige Grüße aus Bayern

 

Verspätete Antwort

Liebe Luzie, liebe Susann!

Uiuiuiui - was musste ich da gestern Abend bzw. Nacht vor dem Zubettgehen sehen?!
Ich hatte euch beiden eine Antwort geschrieben um mich für eure schnelle und anteilsvolle Antwort zu bedanken. Und was passiert? - Ich vergesse anscheinend, sie abzuschicken!
Ist wohl so gelaufen: Ich habe mir die Vorschau angesehen, habe das ein oder andere geändert - und als ich endlich zufrieden war, vergessen, sie abzuschicken!
Nun gut, ich werde mal versuchen einerseits ein wenig zu rekonstruieren aber einfach auch neu zu schreiben. Die Dinge haben sich ja schließlich weiterentwickelt.

@ Luzie: Was du über den Sport -bzw. die Gelegenheiten dazu- schreibst, hat mir schon ein wenig zu denken gegeben. Bemerkenswerterweise vor allem erst gestern Abend (und drum schreib ich jetzt bestimmt was anderes als gestern :) ). Da kam es nämlich zu einem Gespräch zwischen meinem Mann, meiner Tochter und mir. Qintessenz war, dass ich es nicht schaffe, Grenzen zu setzen und meine Rechte einzufordern. Ich sehe ein, da muss ich an mir arbeiten. Und dann ergibt sich das andere vielleicht auch.
Im Gegensatz zu dir ist es bei mir nämlich so, dass meine erwachsenen Kinder am Ort leben und, obwohl sie ausgezogen sind, immer noch zur Familie gehören. Wir sind ein starker Familienverband, was einerseits natürlich wunderschön, andererseits bisweilen auch etwas anstrengend ist.
Und da ist dann auch noch der süße kleine Enkel (Vinh-Luca, fast 9 Monate alt). Natürlich freut sich Oma, wenn er da ist, aber irgendwie fehlt mir dann auch die Zeit für mich selber.
Ich will aber nicht jammern, sondern positiv in die Zukunft schauen. Morgen ist Wiegetag und bei meiner heutigen "Zwischenkontrolle" konnte ich feststellen: Es sieht gut aus :)
Also danke nochmal für deinen guten Rat - ich werde versuchen, ihn zu beherzigen!

@ Susann: Schön, dass du dich in meine Tagebuch eingelinkt hast. Schreibst du eigentlich auch eines? Ich werde dann gerne darin lesen und ab und zu meinen "Senf dazu geben"

Im Übrigen wollte ich folgendes sagen:
Ich habe mir gestern im Drogeriemarkt so einen Eiweißdrink besorgt. Nicht Almased, sondern etwas günstiger, wobei ich auf die Zusammensetzung geachtet habe, damit er nicht zu viele KH enthält. Ich werde jetzt einfach mal ein bisschen damit rumexperimentieren, ebenso wie mit den Essenszeiten. Über meine Erfahrungen werde ich dann hier berichten.

Seid nun alle, vor allem ihr beide, Luzie und Susann, recht herzlich gegrüßt an einem sonigen Morgen.

 

Endlich geschafft!!!!

Nun habe ich es auch endlich geschafft und herausgefunden, wie man diese lustigen Bilder einfügt.
Nachdem ich beim Anklicken des Links nie auf die Seite gekommen bin (warum auch immer!) habe ich nun den Namen der Seite direkt eingegeben - und war da!!!!!

Und das wünsche ich euch allen:


Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_09_083_1.jpg betrachten
Wochenende GB Pics

 

War heute wie angekündigt bei einer Freundin zum Geburtstag.
Wie erwartet gab es Kuchen - auf den hatte ich mich vorbereitet, indem ich spät und wenig zu Mittag gegessen hatte.
Abendessen gabs dann leider schon gegen sechs - nur 3 Stunden Pause. Dazu wohl noch etwas zu viel und zu fett gegessen, aber immerhin das Brot weggelassen.
Aber was soll's?! Immerhin ist (war) heute der letzte Ferientag und frau gönnt sich ja sonst nichts.
Zu allem Überfluss werde ich jetzt dann auch noch ein Gläschen Wein trinken zum Ausklang der Ferien.
Bin gespannt, was die Waage morgen früh spricht. Montag ist ja bei mir immer Wiegetag.
Und morgen gehts dann mit neuem Mut und neuer Konsequenz in die nächste Phase.
Euch allen liebe Grüße und eine gute, erfolgreiche Woche mit viel Willenskraft und Durchhaltevermögen

Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_09_031_3.jpg betrachten
Schöne Woche GB Pics

 

Liebe Luzie!

Danke für deine lieben Zeilen!
Du hast ja soooo recht!
Ich muss üben, auch mal nein zu sagen, zumal ich mir durchaus der Tatsache bewusst bin, dass Stress dick macht.
Aber du weißt ja, wie das ist: WISSEN ist eine Sache, die UMSETZUNG wieder eine andere. :(
Aber ich werde an mir arbeiten und würde mich freuen, wenn du mich ruhig das ein oder andere Mal daran erinnerst :)

Ich verstehe dich gut, dass es für dich ein Problem ist, jetzt deinen Rhythmus wieder dem Alltagsleben anzupassen. Auch ich hab mittlerweile Probleme mit den "langen Nächten" - Ist fast wie Jetlag. Jedenfalls stelle ich mir Jetlag so vor, ohne jetzt wirklich große Erfahrungen damit gemacht zu haben.
Jedenfalls hoffe ich, dass du bald wieder deinen Rahmen findest. Aber der Alltag wird dich sicher dabei unterstützen.
Ich wünsche dir einen guten Start in eine neue Arbeitswoche. Bei mir beginnt ja nun morgen der Unterricht in einer neuen Klasse. Heute war ja nur KLehrerkonferenz, zur Einstimmung sozusagen.

Liebe Grüße aus einem verregneten Regensburg

 

Wiegetag

Hallo liebe Leser!

Habe beschlossen, meinen Wiegetag auf morgen zu verschieben.
Erstens habe ich das Wiegen heute Morgen zwischen Aufstehen und Frühstück glatt vergessen. Bin nach langer Zeit erstmals wieder früh aufgestanden (6 Uhr), dabei noch nicht einmal so früh wie ab morgen wieder (4.30)
und zweitens war ja gestern der Tag der Völlerei und ich hatte (nach dem Frühstück) glatt fast ein Kilo mehr als am Morgen zuvor und nur 200 g weniger als mein Ticker zeigt.
Bin dann mal gespannt, was die Waage morgen früh sagt, wenn ich nicht wieder vergesse.
Heute bin ich bis jetzt im Programm und guter Dinge, dass ich auch weiterhin durchhalten werde. Immerhin gehts ja ab heute wieder zeitig ins Bett. Hoffentlich kann ich einschlafen, da ich derartige Bettzeiten nicht mehr gewohnt bin.
Euch allen eine erfolgreiche Woche.

Liebe Grüße,