Manjus Tagebüchen - Mein Weg mit SiS

Bei den Hähnchenschenkel hatte meine Mama die Haut weg gemacht, weil ich es sonst immer mache wegem Fett...Aber ja, ich versuche es auszugleichen am Morgen ODER am Mittag. ^^

 

26.2.13 (Montag)

Abends: 21,1 g Fett, 13,4 g KH, 44,8 g
223 g Brokkoli
102 g Eiweißbrot
75 g Kochschinken
20 g Aldi Alpenmark Frischkäse-Fass

Mittags: 13,2 g Fett, 84,1 g KH, 18,9 g Eiweiß
235 g Sushi Box
60 g Tiramisu


Morgens: 32,5 g Fett, 78,9 g KH, 11,8 g Eiweiß
20 g Kräuterbutter
20 g Konfitüre Bio Erdbeer
40 g Fit & Vital Vitaminbrot
20 g Deutsche Markenbutter
90 g Brezel

> Werte:
Brennwert 6997 KJ (1671 kcal)
Fett 66,8 g
Kohlenhydrate 176,4 g
davon Zucker 26,4 g
Protein 75,5 g

Du hast 1047 kJ (250 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht!

 

27.2.13 (Mittwoch)

Abends: 19,3 g Fett, 8,8 g KH 29,3 g Eiweiß
20 g Aldi Alpenmark Frischkäse-Fass
30 g Kochschinken
102 g Eiweißbrot

Mittags: 26,2 g Fett, 87,4 g KH, 28,2 g Eiweiß
66 g Weizenbrötchen
35 g Gouda - mittelalt
50 g Kochschinken
138 g Cucina, Tiramisu (ENDLICH leer!! :D )


Morgens: 26 g Fett, 72,6 g KH, 10,1 g Eiweiß
20 g Deutsche Markenbutter
97 g Brezel
35 g Farmer Studentenfutter Exotic

> Werte:
Brennwert 6894 KJ (1647 kcal)
Fett 71,4 g
Kohlenhydrate 168,7 g
davon Zucker 18 g
Protein 67,6 g

Du hast 1150 kJ (275 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht!



Bin total müde, weil wir einen Messestand hatten und unsere Übungsfirma dort ausgestellt haben. Zwar haben wir deswegen keinen Unterricht, aber anstrengend war es wirklich und zum Glück gab es auch viele Verkäufe. :)

 

Ja bin ich! :)
Allgemein bin ich jetzt viel ausgeglichener und habe weniger Sorgen, dass ich wieder zunehme. Mit dem ganzen Wiegen mache ich mich nun auch nicht mehr verrückt und das soll schon was sein! :D

Ich versuche bessere Food Pics zu schießen. Bin da noch sehr unkreativ. xD

 

Das Wetter draußen ist total mies...
Deshalb mal mein altes Springseil herausgekramt und versuche täglich ein paar Sprünge zu machen. Erst klein anfangen mit wenigen Minuten und dann immer schön steigern.
Macht mir persönlich mehr Spaß als draußen bei Wind und Retten zu joggen. xD

 

Ich meinte natürlich Regen! xD

Na, bei uns sieht es düster aus...Ich glaube nicht daran, dass im April die Sonne wieder scheint mit warmen Temperaturen. :D

 

Essplan muss grade umgeändert werden wegen einem Gastbesuch...