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Mal schauen ob ich es auch schaffe ...

Diskutiere Mal schauen ob ich es auch schaffe ... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 8. Mai 2012 Morgens: ca. 110 kh, 30 gr Fett und beim Eiweiß achte da nicht drauf. (ob ich da nicht zu viel esse?) 2 Brötchen 25 gr Nutella 20 gr...

  1. BlauIri

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    8. Mai 2012

    Morgens: ca. 110 kh, 30 gr Fett und beim Eiweiß achte da nicht drauf. (ob ich da nicht zu viel esse?)

    2 Brötchen
    25 gr Nutella
    20 gr Butter
    40 gr Konfitüre
    Saft und Tee

    Mittags: 20 gr Fett und 80 gr Eiweiß und 15 gr kh (hab nur heute 2 Eiweißladungen ausprobiert!)

    400 gr Hänchenfleisch
    Salat mit Dresing und Cola Zero

    Abends: 10 gr Fett und 50 gr Eiweiß und 15 gr kh

    200 gr Hänchenfleisch und 50 gr EiweißBrot
    Salat mit Dresing und Cola Zero

    Sieht irgendwie total viel aus!
     
    #1 BlauIri, 08.05.2012
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  3. Seena

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    Sieht gut aus, finde ich. Wie ist es dir an diesem eiweißreichen Tag ergangen? Bist du trotzdem mittags pappsatt geworden?

    Ich hab ungefähr den gleichen BMI, das ist mal interessant zu sehen :)
     
  4. BlauIri

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    Hi seena ...

    mir war mega warm! ja, ich bin total sat gewesen, hab aber zu mittag bisschen sich verschätzt also zu viel gegessen (fleisch)

    lg(f)
     
    #3 BlauIri, 08.05.2012
  5. BlauIri

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    Hallo Seena...

    mein Fazin zu Gestern :D

    es sind 700 gr weniger als vor einem Tag. Supi ... ... ... ... ... (rofl)
     
    #4 BlauIri, 09.05.2012
  6. BlueAngelus

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    sieht gut aus dein Plan, werd den morgen auch mal versuchen. habe bisher leider noch nix abgenommen :(
    ok, eigentlich ist Samstag mein Wiegetag aber heute morgen konnte ich nicht wiederstehen...*schäm* und wurde leider enttäuscht.

    Lg
     
    #5 BlueAngelus, 09.05.2012
  7. BlauIri

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    Dankeschön ...

    wollte nur dazu sagen, dass ich es mittags mit dem Fleisch (80 Eiweiß statt 50) übertrieben habe ... und trotzdem abgenommen habe. Nun weiß ich nicht ob es für den Körper gut ist oder schlecht? Probiere mal auch aus ...

    LG
     
    #6 BlauIri, 09.05.2012
  8. BlauIri

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    9. Mai 2012

    Morgens: ca. 110 kh, 30 gr Fett und beim Eiweiß achte da nicht drauf.

    2 Brötchen
    25 gr Nutella
    20 gr Butter
    40 gr Konfitüre
    Saft, Tee und ein Bonbon

    Mittags: 100 gr kh, 20 gr Fett und 25 gr Eiweiß

    100 gr Hänchenwurst
    2 Brötchen
    2 Tomaten
    2 Äplel
    Cola

    Abends: 10 gr Fett und 50 gr Eiweiß und bis 15 gr kh

    200 gr Hänchenfleisch und 50 gr EiweißBrot
    Salat mit Dresing und Wasser

    :?
     
    #7 BlauIri, 09.05.2012
  9. Seena

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    Wiegst du dich jeden Tag und nimmst das Ergebnis oder hast du einen festen Wiegetag?

    Insgesamt nimmst du ein bisschen zu wenig Eisweiß zu dir. Du müßte 98 g EW essen. Sonst siehts prima aus, finde ich. Bin gespannt wie es weiter geht!
     
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  11. BlauIri

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    Hallo Seena (sun)

    leider (oder nicht (blush)) wiege ich mich abends und morgens. Den Ergebnis trage ich immer von Morgen hier an. Ja, ich habe es gerade auch festgestellt, dass ich zu wenig EW zu mir nehme.
    LG
    Iri
     
    #9 BlauIri, 10.05.2012
  12. Seena

    Seena Mitglied

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    Wenns dich nicht kirre macht, ist es doch ok. Mich würde es sicher frustrieren, wenn sich ein Tag oder auch mehrere nichts tut. Aber das kann ja auch passieren, wenn man sich nur wöchentlich wiegt. Ich will mich momentan eher gar nicht wiegen, aber werde ja jeden Monat bei der Frauenärztin dazu gezwungen, lol.
     
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