Majorie´s Tagebuch --Fat fighting mit SiS--

Hallo ihr Lieben,
auch ich möchte jetzt endlich mein TB eröffnen und euch meine hoffentlich bald eintreffenden Erfolge nicht vorenthalten.
Sowie evtl. Anregungen zum Frühstück Mittag u. Abendessen, indem ich wie viele hier einfach mal poste was ich so esse über die Zeit :)
Würde mich über viele nette Gespräche und Tipps/Ratschläge freuen, denn sicher hab ich noch die ein oder andere Frage an euch ;)
Das wars jetzt erst mal und wenn ich gleich Zeit finde werde ich noch meinen Essensplan von gestern und heut teilen,


liebste Grüße, Sarah

 

So mein Frühstück von Vorgestern:


20 g Original Grafschafter Goldsaft
20 g Gourmet Aufstrich, herzhaft-würzig
20 g Gourmet Aufstrich, Tomate-pikant
120 g Mehrkornbrötchen, K-Classic
20 g Lätta & luftig
20 g Gourmet Aufstrich, Champignon


Zum Mittag gab es einen Shake von Champ mit 300 ml Wasser (himbeer pannacotta)


Zum Abend:

1 kl. Stück Leber mit einer Scheibe Schmelzkäse überbacken
und dazu 150 g Champions
50 g Knoblauch Mettwurst vom Ring

 

Mein Dinner Gestern:



Frühstück:

60 g Vollkorn Reis Flakes Früchte
200 ml Sojamilch Vanille
1 Kiwi
ne halbe Orange
100 ml Pfanner Mango Maracuja Saft


Mittags:

350 ml Bihun Suppe
1 Aufbackbrezel
2 Kna** u. Back Brötchen mit Käse u. Leberwurst
10 g Gourmet Austrich Tomate pikant
20 g Edelsalami

Abends gabs dann:

Einen Shake von Champ (vanille cremé) mit 300 ml Wasser

 

Zwischen durch trinke ich VIIIIIIIEL Wasser (Vitrex Naturelle vom Netto + Sprudel Medium), jeden Tag mind. 3 Liter und ich könnte noch mehr trinken :)

Jeden Abend dann noch 7 Bierhefe Tabletten!?


>> Ich würde mich allerdings noch freuen wenn ihr Tipps für mich hättet welche Bonbons man zwischen durch essen darf denn ich habe bei Langeweile (oder einfach so) den totalen dran ein Bonbon (Früchte) zu lutschen. Habe schon nach Zuckerfreien geguckt jedoch hat da ein Bonbon trotzdem 1,6 bis zu 9 KH :( und nu?

Liebste Grüße (hi)

 

Frühstück heute:

1 Vinschauer Brötchen
20 g Lätta & Luftig
20 g Gourmet Aufstrich Herzhaft
20 g Gourmet Aufstrich Paprika pikant
30 g Good morning Flakes Vollkorn Reis
100 ml Sojamilch Schoki

 

Supi :) also aber nicht nur die vom dm sonder auch die ausm netto zb, hauptsache zuckerfrei oder?
Und hast du eig. etwas an meinem essen auszusetzen oder ist das okay so? ich wunder mich nämlich immer noch das ich noch nix auf der waage seh :( lg

 

huhu, ja das mache ich meißten eig.,also das mit fddb und ich bin immer pi mal daumen bei 75 kh. Oft komme ich leider Mittags nicht daszu irgendwas zu kochen/essen oder habe kein Hunger, da dachte ich mir son Shake reicht! Wieso lieber nicht? wegen den fehlenden KH ne?
Ich hab halt irgendwie auch so angst das es bei mir wirklich nach hinten los geht weil ich selten gegessen habe vorher und mal abgesehen von dem Alkohol :S der mich eig. so dick gemacht hat war ich immer satt. Ich konnte essen wann und was ich wollte nur viel war es nie, im gegensatz zu den vielen und Großen Mengen jetzt! Zudem trinke ich bestimm 3-4 Liter Wasser und ich fühle mich irgendwie seither aufgequollen/gedunsen :( liegt das an dem Wasser oder eher vllt sogar an den KH? Fragen über Fragen ;)