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Mahlzeit mit Eiweiß beginnen?

Diskutiere Mahlzeit mit Eiweiß beginnen? im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; So jetzt muss ich doch mal eine Frage stellen, die mir schon lange auf der Seele brennt. Ich hab schon des öffteren gelesen, die Mahlzeit soll...

  1. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    So jetzt muss ich doch mal eine Frage stellen, die mir schon lange auf der Seele brennt.

    Ich hab schon des öffteren gelesen, die Mahlzeit soll mit Eiweiß beginnen, ist natürlich nicht von Dr. Pape. Aber interessieren würde es mich aber trotzdem. Wieso sollte man die Mahlzeit mit Eiweiß beginnen und wieviel Zeit sollte dann dazwischen liegen bis man das andere verzehren kann, was für einen Sinn hat das? :runzeln:Oder ist das einfach nur ein Blödsinn?
     
    #1 Blonde Hexe, 03.02.2010
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Hab ich auch noch nix von gehört....
     
  4. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Ich glaub ich hab die Lösung gefunden:

    Eiweiß

    Jede Mahlzeit mit einer Portion Eiweiß beginnen
    Erst nach einem gut gekauten Bissen Eiweiß Salat und Gemüse essen

    Was zuerst in den Mund kommt bestimmt, welche Verdauungsvorgänge in Bauch und Drüsen in Gang gesetzt werden. Wer zuerst einen Happen Eiweiß zu sich nimmt, signalisiert seinem Körper, dass nun etwas kommt, was gut sättigt, weil es wertvolle Nahrung ist. Eiweiß wird langsam verdaut und braucht lang wirkende Enzyme usw.
    Wer dagegen als erstes Obst, Gemüse, Brot oder Süßes isst, signalisiert seinem Körper, dass jetzt schnell wirkende Säfte gebraucht werden und dass Nahrung kommt, die schnell viel Energie freisetzt, die aber nicht lange anhält.
    Wer also Eiweiß zuerst isst, wird schneller satt, bleibt länger satt und seine Energie bleibt über viele Stunden auf einem guten Level. Schon allein die Beachtung dieser Regel kann dazu führen, dass man weniger als bisher isst und deswegen abnimmt.

    Eine Eiweißsorte pro Mahlzeit
    Eiweiß soll man bei einer Mahlzeit nicht mischen. Entweder istt man Fleisch oder Geflügel oder Fisch oder Käse oder Milch oder Joghurt oder Ei oder Pilze oder Tofu oder Hülsenfrüchte oder Sprossen oder Nüsse oder Samen.
    Eiweiß besteht aus unterschiedlichen Aminosäuren. Jede davon ist wichtig. Wenn wir unterschiedliche Eiweißarten gleichzeitig zu uns nehmen, werden nur die Aminosäuren aufgenommen, die im Überangebot da sind oder die leicht zu verdauen sind. So kann trotz guter Ernährung ein Mangel entstehen.
    Wer zu jeder Mahlzeit nur eine Eiweißsorte zu sich nimmt, vermeidet dadurch auch Verdauungsprobleme, Schweregefühl, Blähungen usw.. Der Körper kann sich ganz auf die eine Sache einstellen und die notwendigen Enzyme bereitstellen. So wird die Nahrung gut verwertet und die Energie kann reichlich fließen.

    Ich kann nicht sagen, ob das wirklich einen Vorteil hat beim abnehmen. Aber vielleicht ist da bei mir der Hund begraben, ich mische gerne mehrere Eiweißsorten. So wie Fleisch und Käse oder Fisch und Käse.:runzeln:
     
    #3 Blonde Hexe, 04.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.02.2010
  5. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hallo
    Ohhh das ist ja interessant und auch zugleich doof, denn ich habe letztens ein Cordon Bleu gemacht aus Putenfleisch mit Käse und Kochschinken :eek: Also ein permanentes Durcheinander !!!!

    Ahhhhhhhhhh vielleicht sollte ich das mal anders machen.

    Und was ist mit Frühstück ??? Ist das EW mit tierisch gemeint oder auch pflanzlich mmmmhhh

    Vielen Dank für diesen interessanten Thread - das erweitert die Erkenntnisse - ich probier es mal aus umzulegen im Alltag - kann aber nicht versprechen, dass ich das gebacken kriege :rolleyes:
     
    #4 yvi030779, 04.02.2010
  6. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    das ist aus dem Metabolic Balance;)
     
    #5 Abnehmen Gast 78092, 04.02.2010
  7. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hallo Nici, das macht eine bei uns bei den Erdbeeren. HEute abend muss ich mal in Ruhe danach googeln. Danke
     
    #6 yvi030779, 04.02.2010
  8. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    meins ist es nicht ist ja noch schlimmer als Schlank im Schlaf(oje irgendwann krieg ich Schläge:eek:)
    und kostet ein haufen Geld:eek:
     
    #7 Abnehmen Gast 78092, 04.02.2010
  9. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hallo Nici
    Noch komplizierter als SIS ??? Dann brauch ich nicht googeln, dann spar ich mir die Zeit auf um für morgen zum Mittag was auszurechnen :D

    Sorry für def. = kompliziert . Was dem einen ist ein Kinderspiel ist dem anderen ein Kreuzworträtsel
     
    #8 yvi030779, 04.02.2010
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  11. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ja, Du darfst dann nur noch bestimmte Lebensmittel essen usw:eek:
     
    #9 Abnehmen Gast 78092, 04.02.2010
  12. spargeltarzan

    spargeltarzan Guest

    Hallo Hexe,hab ich gestern erst gelesen,dass mit dem Eiweiß. Aber,dass verschiedene Eiweißarten sich nicht vertragen ist mir neu. Muß ich mal drauf achten. Ich mach ja den Turbo von Pape,also 4mal Eiweiß.
    LG Andrea
     
    #10 spargeltarzan, 04.02.2010
Thema:

Mahlzeit mit Eiweiß beginnen?

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