1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Magnolia

Diskutiere Magnolia im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Magnolia , nein wir geben nicht auf , kommt gar nicht in die Tüte . Ich wünsche Dir auch einen schönen Abend . Liebe Grüsse Petra:) (f)

  1. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    145
    Zustimmungen:
    15
    Hallo Magnolia ,

    nein wir geben nicht auf , kommt gar nicht in die Tüte .

    Ich wünsche Dir auch einen schönen Abend .

    Liebe Grüsse Petra:) (f)
     
    #31 pwallraf, 07.03.2012
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Magnolia. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    Am WE gesündigt. Aber egal
    Sonntag wieder brav am Abend EW Shake trinken und keine bösen Chips mehr naschen.
    Ich war so froh, dass ich es endlich bis zum WE geschafft habe, da mußte ich mich belohnen (hihi).
    Sport war die ganze Woche eher schlecht da ich ja so viel gearbeitet habe. Aber am Samstag und heute war ich wieder gut unterwegs.
    Nächste Woche schauts wieder besser aus, da hab ich wieder mehr Zeit.

    Mein Plan für morgen (den Nudelsalat muß ich mir gleich vorrichten für die Arbeit).

    [h=3]23 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1357 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]324 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 ml Vollmilch, 3,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]723 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]173 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]635 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 12 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2880 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]688 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Kärntnermilch , Drautaler leicht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]338 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]78 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 ml Milch, 1,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Halber Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]19 g Balisto, Korn-Mix[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]397 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]95 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Sauerrahm, 15% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]203 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]10 g Senf[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g öl, oliven[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]344 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Zucchini, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Spaghetti, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]942 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]225 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroße Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]99 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2340 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]559 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Ananas, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]124 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 TL Kaffeesahne, 12 % Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Aufstrich Gelee, Johannisbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]210 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Skippy Smooth, Erdnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]226 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Vollkornbrot, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]754 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]180 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1571 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]173,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]82,4 g[/TD]


    Ich muß am Abend Vollmilch nehmen, sonst komme ich nicht auf meine Fett Werte! Und extra einen Löffel Öl zum Mittagessen.

    So dann geh ich mal kochen.....

    Einen schönen Start in die neue Woche (sun)
     
    #32 magnolia, 11.03.2012
  4. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3708 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]886 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Kornweckerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]925 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]221 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Konfitüre Extra, Sauerkirsch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]212 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 ml Orangensaft, ungezuckert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]56 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Skippy Smooth, Erdnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Ananas, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]247 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 TL Kaffeesahne, 12 % Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Walnüsse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1369 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]327 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]3708 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]886 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]51,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]85,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]18,3 g[/TD]




    So, ich hätte die Walnüsse vorher ins Fddb eingeben sollen. So ein Mist. 51,7 g Fett!!!! Noch nicht mal 9 g bleiben über für den Rest des Tages.

    Aber man lernt immer wieder was Neues. Das die sooooo Fett sind hätt ich nicht gedacht :o

    Jetzt muß ich mir ein Mittagessen zusammentüffteln, mit 5 g Fett.....am Abend nochmal 4 g. Wenns ein bissi mehr ist wirds wohl nicht so schlimm sein.

    Meine Runde hab ich heute schon gemacht. Am Nachmittag nochmal mit den Kindern die gleiche Runde durch den Wald. Bei dem Wetter, herrlich!!! (f)

    Ich wünsch euch einen schönen, erfolgreichen Tag!
     
    #33 magnolia, 14.03.2012
  5. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1075 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]257 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Fastenmilch, 0,9 % Fett, Milch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]440 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]105 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]635 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2172 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]519 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]5 Kekse Leibniz Vollkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]598 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]143 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Weckerl Ciabatta-Weckerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]851 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]203 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Salat, gemischt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]176 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Puten Steak[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]469 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]78 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3708 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]886 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Kornweckerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]925 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]221 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Konfitüre Extra, Sauerkirsch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]212 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 ml Orangensaft, ungezuckert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]56 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Skippy Smooth, Erdnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]263 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]63 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Ananas, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]247 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]59 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 TL Kaffeesahne, 12 % Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Walnüsse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1369 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]327 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6954 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1661 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]63,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]173,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]96,9 g [/TD]

    War gar nicht so schwer, das Fett für den Rest des Tages zu reduzieren.
    Ging sich knapp aus. Ein bissi mehr ist es geworden, aber das wird verkraftbar sein.
    Passiert mir nimmer. Aber die Nüsse sind echt bombige Fettlieferanten.
     
    #34 magnolia, 14.03.2012
  6. lynn

    lynn Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    1.490
    Zustimmungen:
    1.489
    Hallo magnolia,
    mir wurden auch die Augen mal sehr schmerzlich geöffnet!
    Hatte mir ein Walnussbrot gebacken und es gut gemeint: 400 g Walnüsse
    Als ich alles ausgerechnet hatte, wäre das Fazit 1,5 Scheiben zum Frühstück gewesen:o(headbang)
    Meine Nachbarin hat sich sehr über das Brot gefreut und wartet schon begierig auf weitere Fehler(rofl)

    Wünsche dir eine schöne Restwoche
     
    1 Person gefällt das.
  7. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    Ja ja, so kanns gehen!
    Das ist gemein mit dem Walnußbrot, aber der Nachbarin hat es sicher geschmeckt. Jeden Tag eine gute, selbstlose Tat...hihihi (wasntme)

    Aber das geniale an den Nüssen war, ich hatte keinen Hunger! Ich habe erst um 13 Uhr zu Mittag gegessen. Sonst harre ich immer
    schon der Mittagszeit, aber diesmal hätt ichs fast übersehen.

    Ansonsten hat es gut funktioniert heute.
    Nur.....
    Ich bin ganz hin und hergerissen. Ich hab mal bei Almased gestöbert und die machen mich ganz fertig. Die Abnahmen sind sensationell.
    Ich bin ganz ehrlich schon am Überlegen, ob ich das nicht auch ausprobieren sollte. Es klingt zwar megahart, aber die schnellen Erfolge die
    brauche ich glaub ich auch.
    Heute hab ich mich gar nicht gewogen.
    Aber morgen, und dann werde ich noch mal überlegen......:o
     
    #36 magnolia, 14.03.2012
  8. lynn

    lynn Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    1.490
    Zustimmungen:
    1.489
    Bin nicht so begeistert von Alma, schnelle Abnahmen zu Anfang ja - dann geht es jedoch auch langsamer und zum Schluß um das Gewicht zu halten, biste wieder hier-

    Wenn du wirklich gute Tipps und einen Rat möchtest schreib doch Lizzy mal eine PN, die ist wirklich fit und will niemand überzeugen. Den Versuch wäre es wert
     
    1 Person gefällt das.
  9. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    68,8 kg
    Wenn das so weitergeht brauche ich 2 Jahre um 10 kg abzunehmen.
    Aber mein Anfangsgewicht weiß ich ja nicht wirklich weil ich zu feig war um auf die Waage zu steigen. Also es könnte theoretisch schon etwas mehr sein.
    Ich nehme mal an es waren 70 kg.
    Dann hätt ich in 1 1/2 Monaten ja immerhin 1,2 kg abgenommen.
    Wenn es so weitergeht dann schaff ich es in ............(Taschenrechner sei Dank).......... 12,5 Monaten.
    Na ja. Das dann aber ohne Streß.
    Oder mit Alma schnell, dafür weiß ich nicht wie halten (den Effekt hatte ich ja schon einmal).

    Ach ja Messung:
    Taille: 80........................................ -4cm
    Bauch/Hüfte: 93.............................. -4cm
    OS: 62............................................-3cm

    Das sind zusammen (ohne Taschenrechner) ja immerhin 11 cm, und das ist NICHT SCHLECHT!

    Jetzt geh ich noch meine Runde (ohne iPod, den hat mein Sohnemann irgendwo versteckt:@)

    Ich wünsch Euch einen schönen Tag Ihr Lieben!! (f)
     
    #38 magnolia, 15.03.2012
  10. Anzeige

  11. magnolia

    magnolia Mitglied

    Dabei seit:
    11.02.2012
    Beiträge:
    540
    Zustimmungen:
    335
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1075 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]257 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]635 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Fastenmilch, 0,9 % Fett, Milch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]440 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]105 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 11 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3117 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]744 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]70,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]130 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Hühnerbrustfilet, Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1089 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]260 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Teelöffel Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]170 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Apfelessig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Soletti[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]313 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]65 ml Milch 0,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]103 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]7 g Leibniz Vollkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]123 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Vollkornreis gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]649 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]155 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Viertel Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]73 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Walnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]274 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]65 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Salat, gemischt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]176 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 10 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2719 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]649 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Erdbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Walnüsse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]548 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]131 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 TL Kaffeesahne, 12 % Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Halber Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Ananas, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]124 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Skippy Smooth, Erdnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Orangensaft, ungezuckert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]376 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]90 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Kornweckerl Kornweckerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]694 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]166 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Konfitüre Extra, Sauerkirsch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]212 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6911 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1651 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]59,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]159,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]90,2 g [/TD]
     
    #39 magnolia, 15.03.2012
  12. lynn

    lynn Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    1.490
    Zustimmungen:
    1.489
    Hej Magnolia,

    einfach abhaken den gestrigen Tag. Rohes Fleisch ist auch nicht mein Ding - roher Fisch schon eher. Aber wer hat in so einem Fall schon alles für Sushi zuhause?
    Ich hätte das jedenfalls nicht - irgendwas fehlt immer!
    Machst du deine Kornweckerl eigentlich selbst?
    Mit meinen Abnahmen verhält es sich ähnlich wie mit deinen! Das frustriert schon etwas! Aber auch bei mir kann ich messtechnisch eine Veränderung feststellen und die Hosen werden weiter! Hmmmm.... Muskeln baue ich bestimmt nicht auf, da ich zur Zeit sehr wenig Sport betreibe. Schau mer mal

    Dir einen schönen sonnigen Tag (bei mir scheint sie - morgen soll´s wieder schlechter werden)
     
Thema:

Magnolia