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Magenknurren zwischen Frühstück und Mittag:(

Diskutiere Magenknurren zwischen Frühstück und Mittag:( im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Wem gehts auch so??? Die 5 Stunden zwischen Frühstück und Mittag sind der Horror:( ich frühstücke 8 Uhr und 11 Uhr knurrt der Magen wieder, ich...

  1. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    Wem gehts auch so??? Die 5 Stunden zwischen Frühstück und Mittag sind der Horror:( ich frühstücke 8 Uhr und 11 Uhr knurrt der Magen wieder, ich esse früh meine 75 g KH auf!!!! Ich esse halt süß, also Brot und Nutella/Pflaumenmus...vielleicht liegts daran? Ich trinke auch viel vormittags...1,5 l Wasser vormittags und 1,5l nachmittags...komischerweise ist es zwischen mittag und abendessen nicht so,also da hab ich keine probleme...ich muss dazu sagen, dass ich meine sporteinheiten immer vormittags mache,also so gegen 10, halb 11 rum...
     
    #1 Franzi28, 07.10.2009
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  3. Jen

    Jen Mitglied

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    Was isst du denn für Brot? Helles oder Vollkornbrot? Letzteres macht länger satt. Probier es ansonsten mal mit Müsli, das hält bei mir am besten vor. Nach Brot/Brötchen krieg ich auch schon was früher wieder Hunger.
     
  4. Ronja

    Ronja Mitglied

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    Geht mir genau so. Wenn ich morgens (halb sieben) Müsli mit Obst esse, hab ich bis ca. 12 Uhr Ruhe, dann fängt der Magen langsam an, aber um halb eins hab ich Mittagspause, das passt schon.

    Esse ich zum Frühstück Brot/Brötchen (wobei ich mich da aber auch an Mehr/Vollkorn halte) mit Marmelade od. Nutella, knurrt´s schon spätestens um 11 Uhr. :(

    Ich trinke auch über den Vormittag verteilt die erste 1,5 Liter-Flasche Wasser, aber ich habe da noch nie so den sättigenden Effekt verspürt. ;)

    Vielleicht macht der Sport da ja wirklich was aus, dass der Hunger sich bei dir früher einstellt.
     
  5. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    ich esse vollkornbrot! wenn ich weißbrot oder so essen würde, da würde ich gar nicht satt werden
     
    #4 Franzi28, 07.10.2009
  6. Jen

    Jen Mitglied

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    Dann versuch es doch mal mit Müsli. ;)
     
  7. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    ok, muss ich erst welches kaufen. kannst du mir eins empfehlen?
     
    #6 Franzi28, 07.10.2009
  8. Jen

    Jen Mitglied

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    Also eine spezielle Empfehlung kann ich gerade nicht aussprechen, kommt darauf an, was du so für Müsli magst. ;)
    Ich würde beim Kauf nur auf den KH-Gehalt achten. Es gibt welche mit so viel KH drin, da lohnt es sich gar nicht mit dem Essen, so wenig landet in der Schale. ;) Ich nehme mal an, das liegt an dem vielen Zucker, den die da reinknallen.
    Ich hatte jetzt ein zuckerreduziertes Schokomüsli von Kölln glaube ich, das war sehr lecker. Jetzt habe ich ein Fruchtknuspermüsli von Vitalis, ebenfalls mit wenig Zucker wie auf der Packung steht. Das schmeckt schön fruchtig.
     
  9. suesseMaus

    suesseMaus Mitglied

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    Mir geht es ganz genauso!!!!
    Und ich esse sehr oft Müsli morgens, nützt nix :mad:

    Esse sehr früh unter der Woche, heißt gegen 7:00h; gegen 12h esse ich dann Mittag; aber schon um 11h krieg ich wahnsinnigen Kohldampf...
    Von Mittag allerdings bis immerhin oft 18/19h .. kein Problem... merkwürdig...
     
    #8 suesseMaus, 07.10.2009
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  11. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    aber du ißt früh kein nutella oder so?
     
    #9 Franzi28, 07.10.2009
  12. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    Liebe Franzi !

    Ich "muss" oft um 5 Uhr bzw. spätestens um 5 Uhr 30 frühstücken und kann dann erst um 12 Uhr bzw. 12 Uhr 15 oder 30 Mittagessen. Ich hab nie Magenknurren, weil ich mich morgens echt satt esse (so viel wie noch nie !)
    2 Scheiben Vollkornbrot, etwas Margarine drauf und dann gevierteilt : 2 x verschiede Marmelade, Honig und Nutella, dazu manchmal 1/2 Apfel und immer eine gr. Tasse Kaffee mit Sojamilch oder Tee mit Zitrone.
    Da mein BMI (noch ;)) über 30 darf ich 100 gr. KH ... ich glaub sogar, dass ich drüber liege.
    Ich unterrichte den ganzen Morgen und brauch diese Energie ... sonst würde ich umfallen !
    Und bis jetzt klappt's !
    Versuch mal Ähnliches für dich auszurechnen, ich vermute, du hast zu wenig KH.
    Liebe Grüße *Luzie* aus Frankreich (bei Metz)
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    Liebe Grüße GB Pics
     
    #10 Abnehmen Gast 69458, 07.10.2009
Thema:

Magenknurren zwischen Frühstück und Mittag:(

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