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Mag nichts essen :( Ist das schlimm?

Diskutiere Mag nichts essen :( Ist das schlimm? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich mache seit 10 Tage die Dukan-Diät und habe bis jetzt auch schon ein wenig abgenommen und seit ich ich Sucolin als Zuckerersatz gefunden...

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  1. Enny

    Enny Mitglied

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    Hallo, ich mache seit 10 Tage die Dukan-Diät und habe bis jetzt auch schon ein wenig abgenommen und seit ich ich Sucolin als Zuckerersatz gefunden habe, fehlt mir eigentlich auch nichts.

    Ich habe nur ein Problem: Ich habe absolut keinen Hunger. Wenn ich nur ans Essen denke, wird mir schlecht. Das viele Fleisch ist sicherlich teilweise der Grund, denn ich bin zwar kein Vegetarier, habe aber bisher nur selten Fleisch gegessen. Das Einzige, worauf ich Lust habe, ist die 0,1% Milch und Joghurt mit Haferkleie. Selbst von dem eigentlich leckeren Quarkkuchen bekomme ich nur ein Stück pro Tag runter.

    Gibt es eine Mindestmenge, die man essen muss? Ist das normal? Und gibt sich das wieder?

    Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!
     
    #1 Enny, 01.07.2013

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  3. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Theoretisch heißt es ja im Buch: Soviel bis sie satt sind oder mögen. Ich habe auch manchmal Tage, an denen ich einfach nicht viel brauche. Schlecht ist mir vom Essen oder allein daran denken eigentlich nie. Die Frage ist, ob man als Nicht-Fleisch-Fan mit Dukan die richtige Wahl trifft. Ein bissel Eiweiß muss schon rein, sonst hat der Verdauungsapparat nix zu tun. Oder irgendwann kommt der Heißhunger und man greift zum nächstbesten Lebensmittel. Fazit: Mal ein bissel weniger essen schadet wohl nicht, aber auf Dauer ist es nicht gesund. Was ist denn mit Gemüse oder Fisch?? Eier?
     
    #2 holdesschaf, 01.07.2013
  4. fia

    fia Mitglied

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    Hallo Enny,

    habe ab und zu das selbe Problem. Mir wird schlecht, wenn ich nur ans Essen denke und runter bekomm ich kaum etwas. Trotzdem zwing ich mich in solchen Momenten wenigstens eine Kleinigkeit zu essen, damit mein Kreislauf nicht vollkommen zusammen klappt und ich aus lauter Panik zum Bäcker renne.

    Mir hilft es da meistens eine wenig Obst zu essen, ich weiß laut Dukan ist das nicht erlaubt. Aber Vitamine schaden nie denk ich mir und es ist besser als gar nichts zu essen.

    Liebe Grüße
     
    #3 fia, 02.07.2013
  5. Enny

    Enny Mitglied

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    Vielen Dank für die hilfreichen Antworten. Es beruhigt, dass so was mal vorkommen kann. Heute war mir schon nicht mehr ständig schlecht und ich habe etwas essen können.

    Aber trotz dieses Problems finde ich die Dukan-Diät super. Total unkompliziert, kein fester Plan, keine Zählerei irgendwelcher Punkte oder Kalorien und ich kann mir raussuchen, was mir schmeckt. Und 3 Kilo in 10 Tagen find ich auch gut :)

    Ich habe mich immer sehr gesund ernährt und war immer ziemlich dünn, bis ich wegen einer Autoimmunerkrankung lange Cortison nehmen musste. Durch das Sch...zeug hatte ich in einer Tour Hunger, hab dann von dem gesunden Essen viel zu viel gegessen und das Ende vom Lied waren 15 kg mehr auf der Waage ;( Bäckerei ist bei mir gar kein Problem, aber als ich heute beim Metzger für meinen Sprössling Kartoffelsalat gekauft habe ... :D

    Nochmals danke für den Zuspruch! Das hat echt gut getan, denn tagelang übel ist kein Spaß.
     
    #4 Enny, 02.07.2013

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