Almased Diät Mädels Tagebuch

Danke, engelhexe, aber gemessen an dem, was @KäferchensMamageschafft hat, sind es bei mir peanuts!

Willkommen im Forum, Prachtmädel. Wenn du alles richtig machst, musst du auch keine Angst haben, dass du wieder zunimmst, wenn du etwas isst. Es muss allerdings im Rehmen, also 450-500 kcal sein!

Das schaffst du!

 

Prachtmädel, ich rate dir dazu, die Vorgaben von Almased einzuhalten. Es wird geraten, 3-10 Tage. Das genügt auch, um den Stoffwechsel in Gang zu bringen.
Im Forum wirst du viel lesen, was mit Almased nicht das Geringste zu tun hat. Da zimmern sich Manche ihr eigenes Ding zusammen. Ich habe schon gelesen, dass einige sich über Monate nur von 3 shakes ernähren. Das ist nun wirklich nicht Sinn der Sache!
Stoffwechsel in Gang bringen, Wasser verlieren und dann überlegt die Mahlzeiten gestalten und an den Fettabbau gehen - das ist wichtig. Du willst deinen Körper doch nicht in einen Hungermodus bringen.

Deine Geburstagseinladung ist leicht zu schaffen. Du gehst spätestens Freitag in die Reduktionsphase, besser noch ist Donnerstag, damit sich dein Körper schon etwas umgestellt hat.
Beim Geburtstag isst du deine kcal so gut wie im Rahmen (450-500 kcal). Isst du abends, greifst du zu magerem Fisch, Fleisch, Gemüse, Salat, vermeidest Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, natürlich auch Alkohol, trinkst nichts mit Zucker.
Bei Salatsoßen überzeugst du dich, dass sie OHNE Zucker gemischt sind. Du wirst fest stellen, dass du mit viel Gemüse ebenso satt wirst wie mit schnellen Kohlenhydraten.
Vielleicht hast du am Sonntag etwas zugenommen, das wäre normal, aber dann bleibst du in der Reduktionsphase, isst am Besten mittags und morgens und am Abend dein Almased.

Du wirst sehen, es klappt. Wäre doch gelacht, wenn du es nicht schaffen würdest, so wie du motiviert bist!

Hab viel Spaß beim Grillfest!

 

Hmmmm, manchmal ist es gut, wenn man sich klar ausdrücken kann. Ich konnte es nicht.

Alsoooooo, jetzt genau: Am besten isst du mittags!!!! 450-500 kcal!
Am Morgen und am Abend trinkst du den shake!

Besser so? Ich denke schon. Nicht dich hat die Flüssigkeit gaga gemacht .....................

Nun ja, Hüttengaudi auch kein Problem! Falls es Hax'n gibt, schneidest du alles Fett weg und isst magere Stelle, gegen das Sauerkraut ist nichts einzuwenden und die Knödel, hm, auf die müsstest du verzichten. Auf den Jagertee natürlich auch!