mache ich alles richtig

erst mal ein herzliches willkommen,
ich habe auch noch nie was ausgemessen und bin immer nur nach gefühl gegangen, aber wenn es dir leicht fällt alles auszu messen solltest du ruhig dabei bleiben, ich habe einfach nicht die musse dafür ;) :D

 

Guckst du hier:
http://www.mreincke.de/tipps-benutzung-forums/2753-anleitung-diaet-ticker-erstellen.html

Du darfst abends alles was Eiweiß hat kombinieren. Und Käse ist ein toller Sattmacher!

 

Hör auf deien Bauch und iss bis du satt bist und nicht bis du irgendwelche Zahlen erreicht hast! Dein Körper ist jeden Tag anders. Manchmal muss man mehr essen, manchmal weniger.

 

Kann man in das Mineralwasser ein paar Spritzer Instant-Zitrone reintun wegen des Geschmacks. Die hat 0,5 KH. Dann ist das doch okay?

 

Auch von mir ein Willkommen hier! Ich halte es so: Wasser oder Mineral, oder auch mal eine Kräutertee, da gibt es keine KH. Ist besser so. Aber du kannst Zitrone zu den Mahlzeiten sicher hinein geben. Ich würde aber eine frische nehmen. Ausserdem ist auch Zitrone gut für die Verdauung, zumindest hilft es bei manchen.

 

Wie? Nur zu den Mahlzeiten. Manche hier trinken abends nach dem Essen Bier oder Zero-Getränke und Zitrone im Wasser unabhängig vom Essen geht nicht? Versteh ich das richtig?

 

Ich sage nicht man darf nicht, aber ich halte es so. Da ich versuche KH zu sparen wo es nur geht. Ausserdem Halt ich von Zero und soweiterm Zeug nicht viel. Hab mich schon lange vor SiS auf Wasser umgestellt. Ab und zu trink auch ich mal einen Schluck Bier und dann nur zu Mittag. Ich muss mich halt nur anstrengen mit dem EW abends, hab die Erfahrung gemacht, dass das Gewicht echt schneller schwindet, wenn man Fisch isst. Zumidest ist es bei mir so, deswegen gibt es heute wieder, oh Überraschung, Fisch mit Salat. Diese Woche schon zum zweiten mal.

 

Ist ja süß geschrieben. Ich trinke eigentlich auch nur Wasser, aber ich hab halt vor Schlank im Schlaf abends immer genascht und das fällt ja jetzt weg. Und da ist Wasser pur abends manchmal nervig. Deswegen kam mir der Gedanke, Zitrone gibt Geschmack. Zero ist auch gar nix für mich, hat mir zu viel Chemie intus :)