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Mach ich eigentlich alles richtig?

Diskutiere Mach ich eigentlich alles richtig? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Gerade wenn man viele KH isst, ist das Fett aber wichtig, da es die Insulinausschüttung drosselt. Wenn Du morgens Brötchen isst, könntest Du z.B....

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  1. Suma

    Suma Mitglied

    Dabei seit:
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    336
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    17
    Gerade wenn man viele KH isst, ist das Fett aber wichtig, da es die Insulinausschüttung drosselt. Wenn Du morgens Brötchen isst, könntest Du z.B. einen schönen Schuss Sahne in Deinen Kaffee machen, um auf Dein Fett zu kommen. Oder Du legst noch etwas Avocado auf das Brötchen. Oder Du knabberst noch ein paar Nüsse...
     
    #11 Suma, 26.10.2010

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  3. nagetier

    nagetier Mitglied

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    na wenn es morgens brötchen gibt esse ich ja immer eines mit schokocreme ich denke da ist auch schon fett drinne. aber darunter noch butter... bah ne.... sahne im cafe ist auch noch eine idee! morgens kommt die ja schon ins müsli
     
    #12 nagetier, 26.10.2010
  4. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    Also Bratfett muss man natürlich auch aufschreiben. Es bleibt ja nicht alles in der Pfanne, sondern haftet auch am Fleisch selber. Man muss die Menge nicht abwiegen, aber halt einkalkulieren, das es eben auch etwas Fett war.
     
    #13 Abnehmen Gast 60822, 26.10.2010
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