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Mach ich auch alles richtig???????

Diskutiere Mach ich auch alles richtig??????? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ooooooh je, da bekomm ich gleich ein schlechtes Gewissen (blush)- wie kann ICH denn erwarten, dass sich was bewegt, wenn ich nicht annähernd so...

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  1. joanna

    joanna Mitglied

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    ooooooh je, da bekomm ich gleich ein schlechtes Gewissen (blush)- wie kann ICH denn erwarten, dass sich was bewegt, wenn ich nicht annähernd so konsequent bei der täglichen Bewegung bin wie Du?!?!

    Das ist ja genial, was Du alles schaffst und wie Du bei der Ernährung aufpasst! Es wird sicher bald was passieren, Du bist das Musterbeispiel und ich sage mal, ich nehm Dich für mich als Vorbild!!! Werde ich natürlich nie erreichen, so konsequent zu sein wie Du, aber ich hab zumindest ein Ziel.

    Wenn der Arzt auch sagt, alles o.k., dann wird es wohl so sein!

    Obwohl ich da aus leidvoller Erfahrung in Sachen Schilddrüse denke, dass man nie ganz sicher sein kann. Meiner hat mich über ein Jahr mit einer DEUTLICH veränderten Schilddrüse rumlaufen lassen, bis mir die Haare büschelweise ausfielen und die Gewichtszunahme gar nicht mehr zu übersehen war. - Aber keine Bange, wenn Du keine Symptome hast, ist da nix zu befürchten.

    Ich wünsch Dir einen schönen Tag!

    LG Joanna
     
    #51 joanna, 06.02.2013

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  3. sammo

    sammo Mitglied

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    Hey Joanna,

    Du bist ja süß (inlove)...Danke :*

    Aber ehrlich gesagt funktioniert das alles im Moment auch nur so gut, weil ich noch nicht wieder arbeite. Sobald das der Fall ist...so um den 20.02. ungefähr...sieht das alles auch schon wieder anders aus. Natürlich bleiben die täglichen 5 km mit dem Hund, aber der Rest wird schon eingeschränkter, weil ich ja nur noch abends kann...leider....
    Also bleibt dann nur noch Mo abend Spinning, So vorm. Zumba und ich habe vor Mi und/oder Do abend auf die PowerPlate und eine halbe Stunde auf den Crosser zu kommen. Ob das so klappt weiß ich ja noch nicht, aber mehr ist auch wirklich nicht drin...iwann will ich ja auch mal zuhause sein. Iwann wird das Wetter ja auch mal wieder besser, und ich kann wieder laufen gehen. Ändert aber auch nicht viel, weil der Zeitaufwand ja nahezu identisch ist....seufz....

    Ich muss nochmal nachfragen, an den PG Tagen, muss oder sollte ich da zu jeder Mahlzeit Gemüse essen, oder ist das egal?

    LG
    Nicole
     
    #52 sammo, 06.02.2013
  4. joanna

    joanna Mitglied

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    Hi Nicole,

    hab schon öfter hier im Forum gelesen, dass 1/3 Gemüse und 2/3 KH gegessen werden sollen an PG-Tagen. Und ich denke, es ist ziemlich egal, wie Du das einteilst.

    Ich hab da noch immer meine Probleme, weil ich vor fünf Jahren mit LowCarb ein bissel anders essen durfte - da war mehr Gemüse als Proteine bei mir - und es hat trotzdem funktioniert.

    Ich muss mir das immer wieder ins Gedächtnis rufen, ist ganz gut, wenn solche Fragen kommen.

    Schau doch mal in diesen Thread aus dem letzten Jahr:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/dukan-diaet-forum/17971-dukan-vs-gemuese-mal-hand-aufs-herz.html

    Hoffentlich konnte ich Dir helfen.

    LG Joanna
     
    #53 joanna, 06.02.2013
  5. sammo

    sammo Mitglied

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    Ja super, ich danke Dir (f)(f)

    Ich wollte nur wissen, ob es eben auch "reicht" wenn ich abends Gemüse esse. ZUm Frühstück bekomme ich eh keins herunter und heute Mittag, war ich mal wieder im Stress, so dass ich nicht auch noch Zeit hatte was zu schnippeln oder gar zu kochen ;)
    Heute Abend ist es dann aber endlich soweit...es gibt Dein Sellerie-Püree mit Steak...bin schon mega gespannt....

    Was meine Abnahme angeht, so habe ich jetzt beschlossen wirklich und endgültig relaxter zu sein. Man nimmt ab, aber es ist halt wirklich so, wie ich schon in einem anderen Thread geschrieben habe: 1 Kilo in der Woche ist schon super. Wenn es mal mehr sein sollte, dann ist das toll, aber mit Sicherheit nicht die Regel. Eher weniger ist normal...und vor allem auch logisch. 1 kg Fett----> 7000 kcal einsparen. So ist das nunmal...und ganz ehrlich, ich für meinen Teil habe mir meine 10 Kilo zu viel auch nicht in 4 Wochen angefressen ;)
    Von daher, alles gut.
    Wir alle werden unser Ziel erreichen. Wir müssen nur wirklich durchhalten, denn geschenkt wird einem nichts. Auch hier leider nicht...
    Aber ich denke, wenn wir uns hier regelmäßig austauschen und ermutigen, wird das alles auch gar nicht so tragisch. Ist ja nun auch wirklich nicht so, dass wir leiden müssen ;)

    So, jetzt ab ins Feld.....

    LG
    Nicole
     
    #54 sammo, 06.02.2013
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  6. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Ihr meint aber schon 1/3 Gemüse und 2/3 Eiweiß. Da steht nämlich KH und ich bin schon erschrocken:o
     
    #55 holdesschaf, 06.02.2013

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  8. sammo

    sammo Mitglied

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    Huuuuch...lach...ja klar EW :D:D:D
     
    #56 sammo, 06.02.2013
  9. joanna

    joanna Mitglied

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    Sorry, wollte keine Verwirrung reinbringen - das kommt davon, dass ich auch so viele SiS-Beiträge lese - obwohl das für mich nicht in Frage kommt. (blush)
     
    #57 joanna, 07.02.2013
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