Gesund abnehmen ~*Lumis Büchlein*~

Hallo an alle :)

Ein neues Tagebuch im neuem Jahr und die Kilos sind immer noch da...sind zwar nicht mehr geworden, aber wohl fühle ich mich nicht. Die letzten Monate habe ich meine Gedanken um das Thema gleiten lassen und bin zu dm Entschluss gekommen, dass für mich die richtige Entscheidung ist zu sagen: eine Diät macht mich auf Dauer unglücklich...
Deshalb der Entschluss wieder auf die "natürliche" Schiene zu kommen. Essen bis man satt ist und abwechslungsreich.
Weniger Kohlenhydrate und Zucker. Dafür mehr gute Fette und Eiweiß.
Diese Schiene fuhr ich vor paar Jahren auch erfolgreich aber bin durch private Probleme wieder in den alten Trott gefallen, damals war ich 17 Jahre alt. Heute 19.

Auf 1,57m sind 75kg einfach viel zu viel. Für eine kurze Zeit war ich auch auf 58kg dank der Dukan Diät aber die verlorenen Kilos habe ich mir so schnell wieder angefuttert, dass ich kaum gucken konnte. (Die richtigen Phasen habe ich auch nicht gemacht deshalb der Rückfall).

Jedenfalls so viel zu mir... und morgen werde ich noch weiter berichten wie der Plan in den nächsten Wochen bzw. Monate aussehen wird.

P.S. verzeiht mir die paar Tippfehler...schreibe am Handy ^^"

 

Durch einen kleinen Zwischenfall War Pause aber jetzt geht's los :)

Am frühen Morgen gab es ein leckeres Beerenmüsli mit einem Naturjoghurt und einen Apfel.

Heute Mittag und Abend wird es wohl nur leichte Rindersuppe geben, aufgrund Erkältung ^^"