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LOS GEHTS ---> WALKEN, LAUFEN, FAHRRADFAHREN

Diskutiere LOS GEHTS ---> WALKEN, LAUFEN, FAHRRADFAHREN im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich laufe seit vielen, vielen Jahren. Als ich begann, war das „Joggen“ in – heute spricht man vom Laufen. Damals gab es kein Intervalllaufen, da...

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich laufe seit vielen, vielen Jahren. Als ich begann, war das „Joggen“ in – heute spricht man vom Laufen.

    Damals gab es kein Intervalllaufen, da lief man einfach los und hörte auf, wenn es nicht mehr ging – nur da war ich 20, da steckt man Manches leichter weg!

    Heute laufe ich normalerweise zwei oder drei Mal in der Woche – außer bei extremem Regen und extremer Hitze.

    Etwa 10 Minuten laufe ich mich mit gemäßigtem Tempo ein, dann mit höherem Tempo weiter und bin so etwa 1 ½ Stunden unterwegs. Für 10 km brauche ich etwa 50 Minuten.

    Es gibt viele Laufstrecken hier, die meisten sehr schattig und im Wechsel zwischen Asphalt und Waldboden – wobei ich den Asphalt vorziehe.

    Ich ziehe es vor, nicht alleine zu laufen

    Auf die Idee, Dehnübungen an einer Bank zu machen, bin ich noch nie gekommen, gute Idee, Licili. (y)
     
    #11 FrauEigensinn, 10.07.2015
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  3. Tauchbine

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    (y)(y)(y)

    DAS möchte ich irgendwann auch mal schaffen... Im Moment brauche ich für 6 km ene knappe Stunde *schäm*
    Aber ich habe ja auch noch etliche Kilos mehr auf den Rippen. Also: ICH ARBEITE DRAN! :)
     
    #12 Tauchbine, 10.07.2015
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  4. FrauEigensinn

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    Frau Schnorchel - Tauchbine - deshalb habe ich geschrieben, wie lange ich schon laufe. DAS ist der Unterschied.

    Ich bin sicher, du schaffst beides! aftpspace.org_dattelbluete_Forensmilies_Liebe_fuer_dich_.gif
     
    #13 FrauEigensinn, 10.07.2015
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  5. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    ich erstarre ja in Erfurcht... diese Zeit ist ja.... ajacksonvillage.org_forum_wcf_images_smilies_staun2.gif ..HAMMER!!!. wenn ich es richtig in Erinnerung habe, laufen meine Jungs so um die 40-45min... und die sind zw. 24-33Lenze... superduper sportlich und männlich, da sind die Zeiten ja auch noch anders...

    und ich laufe auch schon regelmäßig seit 2006...und war früher nicht unsportlich... allerdings war ich der Sprinter und Ausdauer war jetzt nicht unbedingt meins...
    habe die Ausdauer erst vom SchneckenModus über die Jahre mühsam gesteigert...
    und brauche jetzt immer noch
    für 5km= zw. 30-35min
    für 10km=zw. 1h10min-1h30min je nach Steigungen

    aber im Prinzip sind die Zeiten total nebensächlich, da es mehr um das Laufgefühl geht... einfach dieses Losgelösstsein, wo man irgendwann die Füße nicht mehr registriert und nur noch in sich hineingrinst und mit der Musik eins wird...

    ach Intervall gab es früher auch FrauEigensinn ... hattest wohl keine Brüder, die Fußballtraining hatten...
     
    #14 Nele40, 10.07.2015
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  6. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Boa seid ihr alle schnell! In der Zeir wo ich es zu weit getrieben hatte, brauchte ich für 4 km 45 Minuten.
    Gestern waren es 750 Meter in 11 Minuten. Das nennt man wohl fast stehen bleiben.
     
    #15 coffeejunkie, 10.07.2015
  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    :LOL: Ich habe zu meinem GöGa gesagt, daß ich nicht "laufe" sondern eher "trabe". :LOL:

    Aber ich komme vorwärts und es strengt mich an. Das ist genau das, was ich will. Und "rennen" werde ich wahrscheinlich nie...:shy:
     
    #16 Tauchbine, 10.07.2015
  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Nele40 ....................
    du läufst seit 9 Jahren, ich seit über 30, das habe ich dir voraus, vielleicht habe ich das damit auch deinen Jungs voraus.
    Meine Strecken haben fast keine Steigungen, da geht das auch besser, ich laufe ja nicht im Fichtelgebirge!
    Eben - die Zeiten sind eigentlich Nebensache, mir war das nicht wichtig. Ich habe nur einige Male getestet, weil ich merkte, dass es hier interessiert!

    Und zum Intervall - ich hatte 3 Brüder, aber auch von denen hörte ich damals nichts vom Intervall. Fußball spielten sie auch, aber ich wüsste nicht, wieso wir uns darüber hätten unterhalten sollen. Sie spielten nur um Spaß zu haben, aber nicht in irgendwelchen Ligen.

    Coffielein, du läufst doch nicht, du bist doch eine Walkerin. Da erreichst du natürlich die Laufzeiten nicht!
     
    #17 FrauEigensinn, 10.07.2015
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  9. Licili

    Licili Mitglied

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    Ich bin auch die totale Langsamläuferin. Freue mich einfach jedes Mal, dass ich 45 min (oder manchmal auch länger) durchhalte.

    Joggen findet bei mir seit ca. 2 Jahren statt, früher war es zuerst Walken, dann Nordic Walking. Für mich ist wichtig, mich in der Natur zu bewegen und den Kreislauf auf angenehme Art zu stärken. Und natürlich Kalorien zu verbrennen, damit ich mehr essen kann :D
     
    #18 Licili, 10.07.2015
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  11. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallooooo, was für ein schöner, neuer Thread!!!

    Das Laufen hat mich ja auch vor ein paar Jahren bei einem meiner Diät-Marathons begleitet. Ich bin ca. 3-4 x die Woche gelaufen, eher langsam und meist so 30-45 Minuten. Ehrlich gesagt habe ich leider den Punkt, dass man leicht wie eine Feder immer weiter laufen könnte, nie erreicht.

    Dann hatte ich Probleme mit meiner LWS und mir wurde vom Orthopäden und der Physiotherapeutin abgeraten weiterhin zu Laufen, weil eine leichte Arthrose diagnostiziert wurde...
    Damals hatte ich aber schon beim leichten Spaziergang Schmerzen. Da das jetzt nicht mehr so ist, könnte ich ja mal wieder mit dem Laufen beginnen...:smug:...

    Schauen wir mal - gilt es auch, wenn ich auf dem Trampolin jogge, walke & laufe - ich möchte mich auch in so einer motivierte Gruppe herumtreiben dürfen...:arghh::arghh::arghh:

    Ich überlege schon länger, ob man nicht mal einen "Schritt-Thread" eröffnen sollte...Hier zählen ja schon einige von Euch täglich - mit oder ohne Steak vor der Nase;):D...

    Könnte man das hier auch unterbringen, oder was haltet Ihr davon?

    Ach, das ist wieder so spannend hier, wunderbar! Danke für die schlaue Idee, liebe Tauchbine - auch wenn Du leider zur Zeit nicht laufen darfst/sollst! Aber bald rückt das Steak wieder näher:joyful::hungry:...

    Macht es gut, Ihr fleißigen Laufbienchen...
     
    #19 Puffin9, 10.07.2015
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  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Puffin9

    das kann doch ruhig hier mit rein. Ist doch auch Motivation zum Laufen, oder???
     
    #20 Tauchbine, 10.07.2015
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LOS GEHTS ---> WALKEN, LAUFEN, FAHRRADFAHREN

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