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Los gehts letzten 10 Kilo mit ALMA

Diskutiere Los gehts letzten 10 Kilo mit ALMA im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten abend liebe almased freunde.. bin 155cm groß und wiege 60 kilo .. wunschgewicht sind 50 kilo , würde mich aber schon mit 55 wohler...

  1. Marianeve

    Marianeve Mitglied

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    Guten abend liebe almased freunde..
    bin 155cm groß und wiege 60 kilo .. wunschgewicht sind 50 kilo , würde mich aber schon mit 55 wohler fühlen....
    versuche es immer durch zu ziehen bin bis jetzt aber immer am wochenende gescheitert..
    was gibts besseres abends vorm tv zu sitzen und tewas zu naschen , oder abends schön essen zu gehen ?
    aber schluss damit ich wiiiiiiill es endlich schaffen ...
    fang ab morgen an mit alma turbo .. muss aber am samsatg auf eine hochzeit, also kann ich 2 Tage turbo machen dann am sonntag weiter und ab montag evtk. phase 2 :) villt schaff ichs auch länger turbo zu machen :)

    maaaaaaaaaaal schauen der kampf gegen das wochenenede und die kilooos geht los :)
     
    #1 Marianeve, 03.10.2012
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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Maria,

    ich würde dir empfehlen, mit Alma bis nach der Hochzeit zu warten! Dir bringen 2 Turbotage gar nichts, wenn du dann am Tag der Hochzeit wieder alles über den Haufen wirfst und jetzt schon weißt, dass es dir schwer fällt, auch das Wochenende zu überstehen. Dann war die Turbophase völlig umsonst, das Pulver kannst du dir sparen.

    Versuche besser, dich bis zur Hochzeit gesund zu ernähren und auf Süßes, vor allem am Abend, zu verzichten. Am Tag nach der Hochzeit oder am Montag legst du dann mit der Turbophase los. Dann machst du sie aber richtig und konsequent und gehst dann später in die Reduktion.

    Du musst dir darüber im Klaren sein, dass Almased nur funktioniert, wenn du dir keine Hintertürchen offen lässt. Dies gilt auch, wenn du irgendwo eingeladen bist oder Feiern anstehen. Das musst du mit berücksichtigen.

    Viel Erfolg.
     
    #2 Abnehmen Gast 71070, 04.10.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.10.2012
    2 Person(en) gefällt das.
  4. Marianeve

    Marianeve Mitglied

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    okay vielen dank ... dann fang ich am Montag an ... ich will das endlich schaffen deswegen versuche ich alles ..
    wie viel hast du abgenommen mit almased und wie lange hast du gebraucht dafür ?
    Lg marianeve
     
    #3 Marianeve, 04.10.2012
  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Das siehst du in meinem Ticker: 13 kg. Ich habe im Januar angefangen und hab mein Wunschgewicht Mitte April erreicht. Die Stabilitätsphase war am 23. August beendet. Ich halte mein Gewicht ohne Mühe. Ich orientiere mich nun an Schlank im Schlaf.
     
    #4 Abnehmen Gast 71070, 04.10.2012
  6. Marianeve

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    echt Klasse ... will ich unbedingt auch schaffen und dann mit sis weiter machen :)
    wie lange hast du Turbo gemacht ? und zu Mittag Nur 450 kalorien? arbeite in einer Praxis habe aber nicht dir Möglichkeit mittags Zuhause zu essen muss mir noch Gedanken machen was ich mitnehmen könnte ...
    nochmal Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg
     
    #5 Marianeve, 04.10.2012
  7. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Danke.

    Ich habe 14 Tage Turbo gemacht. Das ist aber kein Muss. Als feste Mahlzeit gibt es einmal am Tag ein Essen bis 450 kcal. Du kannst auch abends essen, dann musst du aber darauf achten, dass du abends nur wenige KH zu dir nimmst und statt dessen eiweißreich isst. Schaue am besten bei den Abendrezepten zu Schlank im Schlaf.

    Zum Mitnehmen eignet sich für mittags immer Salat mit Hähnchenfleisch. Ein Vollkornbrötchen belegt mit Käse und Pute geht auch. Mittags brauchst du ja auf Kohlenhydrate nicht so zu achten.

    Wenn du Schlank im Schlaf weiter machen möchtest, rate ich dir, Alma erst ganz fertig zu machen, damit dein Stoffwechsel gefestigt ist.
     
    #6 Abnehmen Gast 71070, 04.10.2012
  8. Marianeve

    Marianeve Mitglied

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    also du meinst alle 3 Phasen ? .. ja also 14 Tage ist echt Kasse aber ich glaub ich schaffe höchstens 5 Tage :) ...
    Naja hoffe bis weihnachten hab ich schon paar kilos unten :)
    abends esse ich selten also mach dann morgens und abends alma Unfall mittags ein Brötchen oder so :)

    vielen dank mal sehen wie weit ich damit komme ab Montag gehts los :)
     
    #7 Marianeve, 04.10.2012
  9. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Ja, erst ganz fertig machen.

    5 Tage Turbo reichen für die Vorbereitung des Körpers auf die Stoffwechselumstellung auch aus. Wenn du alles diszipliniert durchziehst und dir keine Ausrutscher erlaubst, hast du gute Chancen, bis Weihnachten bei deinem Wunschgewicht angelangt zu sein.
     
    #8 Abnehmen Gast 71070, 04.10.2012
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  11. Marianeve

    Marianeve Mitglied

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    haha schreibe mit meinem Smartphone und manchmal schreibt er statt und Unfall ;)
    ja ich hoffe ich werde es schaffen :) bin motiviert :)
    wie oft wiegst du dich ?
     
    #9 Marianeve, 04.10.2012
  12. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Ich wiege mich jeden Morgen.
     
    #10 Abnehmen Gast 71070, 04.10.2012
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Los gehts letzten 10 Kilo mit ALMA

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