Los geht's! Ich werd' jetzt schlank.

Haha, ja, das wäre ne Idee, dann hätten alle bestimmt ne prima Belustigung. :D

Ach, ich dachte, die 450 kcal wären 'ne Obergrenze?? :o Ups, dann hab ich das wohl falsch verstanden und muss das wohl nochmal überdenken. Danke für den Hinweis!!

Und zum Sport: Im Moment hab ich fast schon nen regelrechten Drang, mich zu bewegen, kann kaum ruhig sitzen. Ob das jetzt dauerhaft so bleibt, keine Ahnung... Aber unter 3 mal die Woche mag ich nicht gehen, ich denke, das dürfte ich auch auf lange Sicht beibehalten können und auch wollen. Ich will also in Zukunft nicht nur Abnehmen und mein Gewicht dann halten, sondern auch einfach fitter werden. :-) Aber 5 mal in der Woche ist schon viel, da habt ihr schon Recht. (whew)

Schönen Abend noch!! :)

 

Auch das Buch mit Nährwertangaben brauchst du nicht unbedingt!

Die findest du hier im Forum im Ernährungstagebuch und unter www.fddb.de!

 

Das habe ich auch schonmal gesehen. Ich dachte nur, es wäre vielleicht hilfreich, weil ich nicht den ganzen Tag am PC sitze und so auch mal zwischendurch nachblättern kann, wenn ich mir über's Essen Gedanken mache. :-)

 

Ja klar, manches möchte man mal schnell nachschlagen und nicht erst im PC danach suchen.
Du kannst wichtige Dinge ja trotzdem aus dem Netz ausdrucken.

Du machst das schon richtig! (y)

 

Das du den Wochenplan GLEICH in Angriff nimmst, finde ich ja klasse. Sieht auch gut aus. Hinweise und Tipps hast du schon bekommen. Na dann bleibt mir nur zu sagen:
(y)AUF GEHT´S UND SEHR GUTES GELINGEN.(muscle)
Viel Erfolg auf deinem Weg.

 

Auf jeden Fall ein dickes Dankeschön an euch!!

Das mit den Kalorien hat mich grad total geschockt, da bin ich ja direkt rot geworden! :D
Mal schauen, was ich dann doch noch ändern muss, um das einzuhalten.
Uiuiui, bin ich froh, dass ich euch hab. (f)

 

Klar sind die 450 kcal die Obergrenze, aber mit einem Salat alleine wirst du die wohl nicht erreichen, also überlege dir immer etwas dazu!

 

Aber ich hab das jetzt aber schon richtig verstanden, viel weiter drunter sollten die Kalorien auch nicht liegen, also schon min. 350 kcal? Ist gut, ich arbeite an mir. :-)Aber jetzt mache ich erstmal mein Schönheitsschläfchen. ;-)Gute Nacht euch allen!

 

Hallo ihr Lieben!

Lang nichts mehr geschrieben... Meine erste "Arbeits-"Woche mit Almased ist nun auch vorbei (ich habe ja im Moment nur Schule). Es hat bis auf das eine Dilemma super funktioniert und ich bin gut damit zurecht gekommen. Ich hab's dann allerdings einmal mit Wasser probiert und es war irgendwie... :& Hat mich direkt an meinen ersten Tag erinnert, hihi und auch seltsamerweise überhaupt nicht geschmeckt. Das war also eher ein Kampf. Aber da sich auch mit Wasser das Almased schon nach so kurzer Zeit oben abgesetzt hat, kann ich es ja wieder beruhigt mit Milch trinken. Ich hab dann mal - nachdem ich ein wenig im "Du startest mit Almased und hast ein paar Fragen"-Thread gestöbert hab - je ein Teil Wasser und ein Teil Milch genommen. Das passt! Ich nehm jetzt auch statt Öl solche Omega-3-Kapseln, das schmeckt mir auch besser. Die Informationen dort sind echt super und total hilfreich!! :)

Morgen ist der Tag, an dem ich mit den Mädels den ganzen Tag unterwegs sein werde (so von morgens 7 bis abends 22 Uhr), bin mal gespannt wie ich den Tag mit Alma überstehe. Da muss ich es wohl mit oder übel mit Wasser mischen, wenn ich meine Abendmahlzeit nehme, da die Milch es mir bestimmt übel nimmt, wenn ich sie den ganzen Tag herum trage! Aber nun ja...

Mein Sportprogramm konnte ich bis jetzt auch ohne große Mühe einhalten! Heute "belohne" ich mich dafür mal mit einem Sonnenbankbesuch (toll bei so nassem Wetter)... Bin schon froh, dass ich das so gut schaffe. :)

Ich bin mal gespannt, wie viel ich in dieser Woche abgenommen habe. Ob überhaupt irgendwas, denn irgendwie fühle ich mich noch genauso wie vorher. :D Aber selbst wenn nicht, werd ich den Kopf nicht hängen lassen, ich hab mir jetzt genug eingebläut, dass es nur langsam funktionieren kann. Es macht ja auch irgendwie Spaß, sich mehr zu bewegen Ich stelle fest, niesnuschel, dein Kommentar bestätigt sich bis jetzt voll und ganz:

Und es macht langsam sogar Spaß, mehr auf gesunde Ernährung zu achten (und Almased ist wirklich eine prima Hilfe, sich langsam nach und nach umstellen zu können!). Toll! Ich bereue bis jetzt nichts! :)

So... Das war's dann auch wieder von mir, ich lass mich jetzt mal bräunen. (sun)

Schönes Wochenende euch allen!!

Liebe Grüße,

OrdinaryLife

 

Jawoll, genieß deine Belohnung. Das hört sich sehr gut an, was du so schreibst. Das wird immer besser.(y)